Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Florence : -5,5kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 03-10-2010 à 10:15
titine dit donc tes vraiment une lève tôt alors pour tes photos moi perso j'ai "photofiltre" comme logiciel si toutefois tu le télécharge, il faut après de téléchargé ta photo sur photofiltre,ensuite tu clique droit sur la photo et la tu va dans taille de l'image, tu verra il y a écrit en haut de la fenêtre la taille en mémoire donc il faut que tu réduise la photo jusqu'à se quelle fasse que 1 mo mais tu peut peu être faire ca avec n'importe qu'elle logiciel de photo ca je ne c pas j'espère t'avoir aider

	christophe /// concours photo/// (RENNES, 35) répond	Posté le 03-10-2010 à 09:31
titine et mapy : votre poids n'a pas bougé , mais peut etre que vous avez perdu de la taille..j'ai commencé hier à prendre les mesures comme indiqué dans le message recu par jmc hier : tour de taille et hanche ..le reste je m'en tape un peu... ;)

	titine (30) répond	Posté le 03-10-2010 à 09:13
bonjours a tous et toutes moi cette semaine je n'est rien perdu un peu decue :(

	titine (59) répond	Posté le 03-10-2010 à 09:06
bonjour à tous! quelle belle journée, soleil et ciel bleu, je vais sans doute faire un tour à la brocante de Douai!! Mapy c'est bien ne te décourage pas tu es pret du but, felicitation à tous les participants du concours photos je m'adresse au roi de l'ordi( je pense qu'il va se reconnaitre) j'aimerais mettre des photos mais elles font plus de 1 Mo est il possible de les diminuer pour les incesserer? toute personne autre connaissant la reponse est la bien venue, à tous bon Dimanche à+

	MAPY(-4kg400//10kgs) (63) répond	Posté le 03-10-2010 à 08:30
je viens de me peser et j'ai pris 300g, pas grave puisque cette semaine avec les 2 restos je me doutais qu j'aurais de mal à perdre, il me reste 6kgs de trop et après la stabilisation, deux mois pour y arriver, donc pas de panique mais beaucoup de vigilance. BISOUS A TOUS.

	titine (59) répond	Posté le 03-10-2010 à 03:15
alors tout le monde dort? Hé ho, il y a qq'un? lol vu l'heure je pense que vous roupillez, la chance!! moi le sommeil ne veut pas de moi! Christophe on sait pourquoi on fait un écart mais on se sent pas bien apres, culpabilité peur de ne aller jusqu'au bout,decouragement car on n'a pas perdu bcp,..... s'il te plait Christophe continue à nous faire des poemes pour nous encourager ? et nous faire rire!! si tu devient le JMC de ton quartier n'oublies pas de te faire payer, le bisness quoi!evite les paiement en nature style tartes, petits plats sinon tu te recoltine qqes mois de régime, HI!HI! bon j'vais voir si il y a qq chose d'interressant à la TV, dormez bien!

	christophe /// concours photo/// (RENNES, 35) répond	Posté le 02-10-2010 à 20:03
à vous lire , y a toujours une excuse pour faire un écart et le plus dur c'est d'éviter de ne pas craquer !! cà me rassure !! mais j'ai pour principe de ne pas culpabiliser, car jmc nous a donné les bases des calories et comment rattraper nos égarements !! Et tout cà, au bout d'un mois , j'imagine que dans les 5 mois à venir , je vais devenir le JMC de mon quartier , taillé comme un sportif, prèt à rendre service à toutes mes voisines , quite à venir leur écrire un poème et leur servir le pdj au lit !! Si je peux rendre service !! :D

	titine (59) répond	Posté le 02-10-2010 à 19:56
coucou, j'ai fini ma journée, bon on ne baisse pas les bras et aller au regime tout le monde!! Flo77 ne te décourage pas j'ai perdue 2,3 kg en 4 semaines mais une bonne semaine d'ecart et j'ai repris tranquille c'est pas une coure!! mon cher Christophe ma balance est une bluesky marque carrefour tu voit Florence moi elle ne coute pas chere non plus mais elle me donne mon poids c'est l'essentiel!! bon j'ai un creux , bon appetit tout le monde et pour ma part je vous dit également bonne nuit je suis de sortie!!Ouah!

	Florence : -5,5kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 02-10-2010 à 19:40
christophe tout a fait elle est tombai du camion lol :D non en faite je les acheté a lidl (si ca s'écrit bien comme ca) donc tu coup pas acheté bien cher et pas de marque mais bon du moment qu'elle prend le poids même si defois je voudrais qu'elle marche pas :(( merci isa en faite cette semaine justement g regardé le 1400kcal végétarien et le 900kcal végétarien et donc j'ai remplacé le repas du matin du 900kcal par celui de 1400kcal et pour le reste de la journée du coup je fais celui a 900kcal je c pas si c bon de faire comme ca mais du coup cette semaine g pas beaucoup perdu voila ou est ma crainte. mais bon je vais pas non plus trop tirée sur mon corps car cette hiver sinon ca va être dure et comme dit souvent christophe se met pas une course le plus important c de perdre. je verrai la semaine prochaine car il parait que si on perd moins de 500g par semaine il faut descendre en dessous et donc revenir au 900kcal entièrement, je pense que je v poser la question au diet

	SC80 (80) répond	Posté le 02-10-2010 à 19:39
- 700 g cette semaine, comme la semaine dernière, au total 5,2 kg de perdu depuis le début du régime le 06/09. La semaine dernière n'a pas été évidente car lundi une collègue fêtait la naissance de sa fille, je n'ai pas pris d'alcool juste un verre de jus de fruit et un petit gâteau X( Hier midi, je suis allée manger avec une collègue : faux-filet + salade + 1 verre de rosé + 1 café gourmande 1 cannelé et 1 part de cake au choco. Hier soir, j'ai emmené les enfants au quick après la piscine moi je n'ai rien pris, j'ai mangé en rentrant laitue + jambon + concombre + 3 noix + 1 fruit et un yaourt nature 0%mg ! Je me suis pesée ce matin ms j'ai tardé, j'ai eu peur de cette satanée balance de marque Terraillon, et verdic 700 g en faisant des extras, fallait pas s'attendre à mieux, hein ? :(( Et ce midi, le pompon, l'anniv de ma soeur, ns sommes allés au resto et là j'ai pris le cocktail champagne cointreau orange (pas de cocktail c'est pire que tt je sais ms là j'ai pas pu résister) en entrée crêpes de saumon + poireaux, en plat magret de canard avec courgettes, carottes et PDT, et un dessert :-S je n'ose vs le dire une assiette de gourmandises soit 1 mini part de gâteau au chocolat, une mini part de gâteau à l'ananas, mini tarte aux fruits rouge et un crumble mini bien sûr au chocolat, avec un verre de vin blanc pr tt le repas ! :(( :-bd Bon ce soir, ça sera soupe et demain c'est reparti, il faut tenir et ne pas lâcher, déjà 5,2 kg sur les 25 kg !!! plus que 19,8

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