Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	coco -5kgs/23 (84) répond	Posté le 23-11-2010 à 07:17
bonjour à toutes, c'est super de vous lire car tout le monde s'encourage!!!!! a+

	lubacléma (-12,8/35) (33) répond	Posté le 22-11-2010 à 20:27
Merci minouche pour la recette, je n'avais pu fais le lien entre la recette et la photo. J'étais un peu distraite sûrement. Bon retour fafa et bon courage.

	fafa (communay )(-4k500 kilos /objectif -17 kilos) (69) répond	Posté le 22-11-2010 à 18:12
bonsoir a toutes !! et cham !! je reviens vous voir après un long moment d'absence mais j'ai pris un gros coup de :j'ai plus envie de rien .... donc j'essais de me remotiver mais dur dur je ni ai plus gout :( alors je vais me reprendre en main :D et j'aurais besoin de vous !! et puis après tout on est des guerriers NON ???? :D :D

	minouche -9KG500////30KG (riedisheim, 68) répond	Posté le 22-11-2010 à 16:13
luba je l aie donnez en desssous la recettes flanc aux pomme recettes jmc pas de blems apres une bonne soupe de lagumes

	lubacléma (-12,8/35) (33) répond	Posté le 22-11-2010 à 14:34
Minouche, je ne sais pas ce que tu as cuisiné sur la photo, mais c'est fichtrement appétissant hummmmmm !!! Les filles vous exagérez !! Heureusement qu'on sort de table.

	lubacléma (-12,8/35) (33) répond	Posté le 22-11-2010 à 14:31
Bonjour à tous, Un petit coucou. En avant pour une semaine de plus. On avance. Ca me paraît long, j'ai hate d'atteindre mon objectif et de voir à quoi je peut ressembler. Mais bon, la patience est de rigueur. Petite salade rustique ce midi, je n'avez pas envie de cuisiner. Et bien je me regale toujours avec. Coquelicot, ton repas de ce soir me paraît raisonnable somme toute. Il ne devrait pas y avoir de dégats, la galette remplace le pain, les oeufs, la viande, les champipi, no problem. Fais doucement avec le fromage et le sucre et je pense que ça devrait aller. Tu me fais envie !!!

	minouche -9KG500////30KG (riedisheim, 68) répond	Posté le 22-11-2010 à 14:25
moi je ferais le ratrapage que le soir sinon tu risques de faire l effet inverse donc rebond des que tu vas remanger normalement jmc tu risques de grossir :-bd oui pour la soupe compote ou fromage blanc mais le soir :-q boit du the vert c est super et en plus tu es zennnnnnnnnnn bisous j aie fait une piperade avant de casser les oufs dessus dans ma poalle pas de graisse une salade avec et un yourth tres bon apres une pomme aux four canemme fructose top voila un munu simple mais complet bisous un gratin de pomme au four canelle pommes une brique sojas creme (pas gras du tout)du fructose ou du sirop d agave (sucre de cactus pas calorique)de la canelle 4oeufs entiers au four 180pour 30M c est pour 4persones 150CL LA portion c est pas top ;) ca bisous

	coquelicot (objectif:-30kg reste19,9kg ; -10,1kg ) (62) répond	Posté le 22-11-2010 à 13:32
Bravo pour tes 14kg Minouche! Si j'arrive au poids désiré je te promets de t'envoyer les photos avant après, mais c'est encore loin! Ce midi rattrapage avec potage du soleil et 2x100g fromage blanc avec édulcorant, qu'en penses-tu? Ce soir, ce sera galette complête jambon, fromage, champignons, oeuf et une crêpe au sucre, les enfants et le papa me réclame ce menu depuis quelque temps! J'espère que je ne serai pas trop hurs calories!!! Qu'en dis-tu? Et vous qu'en dites-vous? biz à tous

	minouche -9KG500////30KG (riedisheim, 68) répond	Posté le 22-11-2010 à 11:49
ET BONHEUR TU AXCAGERE il est 9HET quelques c est pas l heure du beaujolais mais j adore alors je le garde pour midi omellette piperade salade vetre pomme aux four lol bisous moin 14kg je me sens mieu B-) a fa fin on metrat avant :-bd apres :-q ca vaut le coup d oeil vous etes partent bises

	Bonheur (-6,100 / reste 3,900 kg à perdre) (69) répond	Posté le 22-11-2010 à 09:24
Minouche, J'ai oublié, je t'envoie un verre de Beaujolais Nouveau et je trinque avec toi et tous les autres. A plus

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