Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lubacléma (-11,3/35) (33) répond	Posté le 19-11-2010 à 00:08
coucou tout le monde, J'ai eu une journée de dingue et demain, même topo (réunions parents/profs entre autres) Bonne nuit à tous et à demain. PS : Grand calme sur le forum !!! Que se passe-t-il ?

	chouette répond	Posté le 18-11-2010 à 19:53
bonsoir c'est de moins en moins la foule, j'espère qu'il n'y a pas trop de découragements????? Minouche, toujours jolis tes petits plats :-q vu qu'en ce moment je suis toute seule, j'avoue que la déco :( demain quand mon mari reviendra je mettrai les petits plats dans les grands!!! Chouky, ça me rassure de ne pas être la seule à tricher; ça fait du bien de se donner une t'ite idée en milieu de semaine! bon ce jour c'est le beaujolais, je suis allée en acheter ce matin, et j'ai hate d'être à demain soir pour y goûter avec mon homme :P et je le marquerai dans mon carnet minceur sans tricher!! alors bonne soirée aux fidèles et même aux lacheurs :D :-*

	minouche -9KG500////30KG (riedisheim, 68) répond	Posté le 17-11-2010 à 17:49
chouki oui je me suis regalummmmmmmmmmmmmmmmm hihihi comme mon homme ((ex boucher ))avait chercher et choisi la viande c est pas pour me venter mais elle etait excelente fondante bref pour mon genoux je fait une derniere injection mais de gel cette fois vendredi soir et apres 48 h position allonger pour que sa marche alors j aie interet a etre sage si je veux que sa marche voila les nouvelles et toi le regime comment vat !!!je vois que tu en ai a la moitiee moi encore 5KG500 pour etre a la moitiee bouuuuuuuuuuuuu :(( bonne soiree a toutes michelle :-* ;)

	Chouky (-5,2kg en 9 semaines - objectif 10kg) (91) répond	Posté le 17-11-2010 à 14:13
Tu m'épates Minouche ça donne super envie. J'espère que tu t'es bien régalée. Au fait comment va ton genoux, tu souffres encore? A+

	minouche -9KG500////30KG (riedisheim, 68) répond	Posté le 17-11-2010 à 12:25
en attendant un bourgignon et sa ronde de legumes jmc mes ccotes alors elle est pas belle la vie bon apt les amies et cham bisoussssssssssssss

	coquelicot (objectif:-30kg reste21kg ou+ 9perdus ) (62) répond	Posté le 17-11-2010 à 11:00
Merci pour tes idées Choucky et pour moi la wiifit, c'est un ou 2 jogging(s) tour de l'île, du stepp, du yoga, jusqu'à ce que mon genou me dise stop!

	Chouky (-5,2kg en 9 semaines - objectif 10kg) (91) répond	Posté le 17-11-2010 à 10:35
Autre petite chose pour critou, coco, Chris et tous les autres qui sont à un pallier et qui n'arrivent plus à repartir, je ne sais pas quel programme vous suivez pour ma part je suis au 1400 mais lorsque je n'y arrive plus je ne prends les féculents qu'un jour sur 2 voir au début je n'en prends pas pendant 3 jours sauf le matin et surtout je ne prends pas le fromage et j'essaye de ne pas prendre la cuillère d'huile du coup j'evite de prendre des crudités qui en ont besoin je pars plus faire des radis, pamplemousse, tomate au sel ou voir en ce moment des soupes sans MG mais je mets un bouillon de poule dégraissé. la machine peut mettre du temps à repartir mais si vous tenez ça doit marcher. Autre petite astuce qui marche pour moi, en ce moment le temps se rafraichis, pour moi c'est la meilleur période pour perdre du poids car si on ne se couvre pas trop et qu'on ne chauffe pas trop, on brule des calories pour que le corps se rechauffe du coup je ne porte jamais de pull. Mais il est vrai que pour cette méthode il ne faut pas être frileux. Bon courage et tenez bon

	Chouky (-5,2kg en 9 semaines - objectif 10kg) (91) répond	Posté le 17-11-2010 à 10:08
Ecrivez ici vos commentaires..Bonjour tout le monde, ça fait longtemps que je ne suis pas passée dans le forum mais il faut dire que j'ai un petit coup de mou depuis quelques semaines car je recommence à grignoter, faire des écarts (le mauvais temps n'aidant pas je pense). Il faut dire que les vacances en club de fin octobre m'ont fait reprendre + de 2kg et après se remettre à la diet ce n'est pas facile. Heureusement samedi dernier j'avais tout reperdu mais ça a été dur, mon estomac criait famine. Comme Chouette j'aime me peser une fois dans la semaine souvent le mercredi pour voir le travail accompli, si je n'ai rien perdu je fais plus attention et si j'ai déjà perdu je suis plus que motivée pour la suite. Donc ce matin je suis montée sur ma balance et j'ai déjà perdu 600g alors que je trouvais que je faisait des écarts (qui en fait ne doivent pas en être mais il faut que je sois très vigilante). Je suis donc à - 6kg depuis le début en 10 semaines sachant que pendant 2 semaines il a fallu que je rattrape les kg repris la semaine d'avant donc pour moi j'ai perdu 6kg en 7 semaines et je trouve ça bien, voir même je suis super contente (j'aime me lancer des fleurs). Coquelicot, moi aussi depuis ce we je me suis mis à la wiifit, ouille mes cuisses et mes fessiers, j'en fais 45mn à 1 heure et il faut que je le fasse au moins 2 fois par semaine. Je m'echauffe avec les jeux et après je fais les exercices de gym et d'aerobic et toi? Bon courage à tous et bonne journée

	coquelicot (objectif:-30kg reste21kg ou+ 9perdus ) (62) répond	Posté le 17-11-2010 à 09:08
Merci à toutes de nous avoir informés de ce qui vous arrivez.... Bravo Nathalie, et reviens nous parler de ta stabilisation, si tu le veux bien... Coco, Minouche a raison, voit si tu fais vraiment tout ce qu'il faut, note sans rien oublier( la cuillère d'huile, le beurre, le sucre, le chocolat.... que l'on met sans y penser, que l'on oublie avoir mangé...) Pascalou, et si tu mettais ton mari au défi de nous trouver des menus journée de fêtes tiptop à 1400cal/jour pour les fêtes de Noël et de Nouvel An? ça nous rendrait bien service, tu crois qu'il serait d'accord pour jouer le jeu? des plats sympa, goûtus, qui réveillent nos papilles et nous fassent fondre de plaisir sans effacer tous nos efforts, sans dépasser 1400cal/jour pour 3 repas... pense-t-il cela possible??? Où baisse-t-il les bras avant d'avoir essayé? En tout cas s'il trouve, je promets d'essayer les recettes que tu nous fileras et de lui dire ce que j'en ai pensé (sauf si je n'aime pas du tout comme les huîtres crues, le foie gras poêlé, les petits pois, les abats sauf les rognons...) je pense que Minouche serait prête aussi,non???? Alors, il relève le défi ton homme???? Dans l'attente de sa réponse.... Bonne journée

	chouette répond	Posté le 17-11-2010 à 08:47
bonjour tout le monde; Pascalou, je te comprends!! mon père etait cuisinier, et il n'y a pas moyen de lui faire entendre le mot régime :(( je ne le vois qu'1 fois par mois, mais C déjà très dur de lui résister, alors je comprends ton calvaire tous les jours X( le + ennuyeux C votre dispute car pour l'ambiance régime du point de vue moral :( bon courage, accroche-toi, ne laisse pas tomber, tu vas réussir à t'y remettre puisque tu connais le problème, et puis on va essayer de t'aider, pas vrai :-q j'ai triché ce matin, je suis remontée sur la balance pour voir si j'avais reperdu les 500gr que j'avais repris ce week :-bd bon ça va, j'espère que samedi j'en aurai reperdu un peu! y'en a d'autres qui trichent en milieu de semaine??????? ahhh les cadeaux de Noêl quelle horreur, je n'ai absolument aucune idée :-bd encore une galère qui commence!! allez bonne journée à toutes et à notre gars à +

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