Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	coquelicot (-30kg) (62) répond	Posté le 25-09-2010 à 15:27
Salut la compagnie! Pour c'est -1kg100! pour les 2 semaines puisque j'avais tout repris après le W-E la semaine dernière... (mi-figue, mi-raisin! j'espérais plus) Mais donc pas de panique pour celles qui ont repris un peu ou pas trop perdu, ça ira mieux la semaine prochaine et comme le conseille Zelda 2 menus de rattrapage qui encadrent un écart ça fonctionne Moi je fais en RATTRAPAGE une grosse salade verte avec souvent un autre légume (comme tomate, concombre ou radis) 2 blancs d'oeufs cuits durs coupé en morceaux dessus (tu refiles les jaunes ou tu les jettes) et la vinaigrette allégée suivie d' 1 yaourt nature avec canderel ou stevia en dessert pour dire de finir sur un gout sucré J'ai oublié de me mesurer alors j'y file Bon courage pour le W-E, tenez bon!

	cham63 (14) répond	Posté le 25-09-2010 à 13:50
bonjour les filles je rentre juste du travail je n'ai pas encore mangé et je repars cette nuit. -600g cette semaine!!!(-2,6kg en deux semaines), fallait s'y attendre, quelques écarts mais je suis content, je me fais plaisir et je me rattrape aussitot avec des menus très light. Bonne journée à toutes et bon courage.

	mimi (lille, 59) répond	Posté le 25-09-2010 à 12:30
Bonjour tt le monde ... perte de poids pour la 2eme semaine 200g!!!!!!!!!!! mais cela se justifie hier soir resto et je ne me suis pas prive sur les desserts a volonte !!! ca se paye cache !! en plus la 1ere semaine perdue 2kg donc c'est peut etre normal :P bon weekend a tous et toutes et bon courage a samedi prochain ;) :-*

	Bonheur (10 kg à perdre) (69) répond	Posté le 25-09-2010 à 12:29
Salut les filles et le gars, Je n'ai pas le temps de tout lire. Juste un mot pour vous dire que cette semaine (pertubée) je n'ai perdu que 800 g. Donc sur deux semaines -2 800 kg. Je repasserai ce soir sur le forum et je vais avoir du mal à tout lire vous êtes tellement pipelètes. Bises :-* :-* :-* :-* :-*

	linsay 16 (16) répond	Posté le 25-09-2010 à 12:12
chouette, cette semaine j'ai fait la semaine a 1200 et -2kg5 sa remonte le moral et sa donne vraiment envie de continuer bon W-E a tous en bon courage pour la semaine prochaine bise

	chris (objectif- 8 reste 6.6) (33) répond	Posté le 25-09-2010 à 11:05
je vois que vos kilos et vos centimétres descendent en fléche, félicitation les filles motivation et percévérence sont le moteur de cette experiences enrichissante

	noursette22 (la cheze, 22) répond	Posté le 25-09-2010 à 11:05
bonjour les filles et gars pour moi -1.5kg pour 2 semaines je vais diminuer les kcal de 1400 je vais passer a 1200kcal pour la semaine prochaine bon courage a tous et on continue l'attaque contre ces vilains kg. Bon week end B-) :-*

	lillou (-4,5kg / 17,2kg à perdre) (27) répond	Posté le 25-09-2010 à 10:53
oh là là les filles! je n'ai pas les yeux en face des trous quand je me pèse le matin! 2 samedi de suite qe je me plante dans mes calculs! en ma faveur heureusement B-) donc je n'ai pas perdu 700g mais 1kg100 ce qui me fait au total 4kg500. et quelques cm en moins :D :D

	steph57 (57) répond	Posté le 25-09-2010 à 10:32
hello pour moi je n'est rien perdu un peu décu mais bon c'est mieux que d'avoir pris aussi je aujourd'hui ou demain je vais etre indisposé je pense que sa viens de ca aussi bonne semaine a tous

	nathalie hauguel (47) répond	Posté le 25-09-2010 à 10:32
-2,4kg et quelques cm en moins...plus dur cette semaine!! seulement 400g,mais bon il faut de la patience!!aucun ecart,mais parfois j'ai faim. ca sera mieux la semaine prochaine,mais je ne suis pas sur que l'objectif-7kg soit atteint en un mois ,comme me l'avait predit jm cohen...on verra courage a toutes pensees du lot et garonne nath

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