Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Bonheur (10 kg à perdre) (69) répond	Posté le 23-09-2010 à 22:40
Pourquoi le forum n'est pas pour toi Patoune. Viens lire nos bêtises et en rajouter d'autres. Comme dit Jojosoleil nous sommes les treize guerriers et nous allons y arriver. Bientôt samedi, et je suis sûr qu'il y aura beaucoup de bonnes surprises. Bien je vais aller me coucher et je vous dis à tous et toutes bonne nuit.

	titia(-2.3kg) (dieppe, 76) répond	Posté le 23-09-2010 à 22:26
bonsoir pour tous vous dire moi aussi je ressent la meme chose que PATOUNE je me sens seule avec mon régime aussi mais j essais de faire avec!!bon courage

	fafa (communay )(-3 kilos /objectif -17 kilos) (69) répond	Posté le 23-09-2010 à 22:13
bon je n'arrive toujours pas a mettre cette ...... de photo X( X( comment vous avez fait ???? sa veut vraiment pas marcher !!!

	fafa (communay )(-3 kilos /objectif -17 kilos) (69) répond	Posté le 23-09-2010 à 21:46
et PATOUNE !! ben alors faut pas dire ça !! pourquoi te sens tu seule avec ton régime !! sa ne va pas !?? :( allezzzzzzzzzzzzzzz rebooste toi :P :P :P zelda a raison on galère tous pareils ,je sais que ton mari part souvent en déplacement et que tu restes seul avec tes enfants et que sa ne doit pas être évident tout les jours mais faut pas te mettre a l'écart comme ça !! allez bises

	zelda (18) répond	Posté le 23-09-2010 à 21:31
EH PATOUNE pourquoi le forum n'est pas pour toi? Tout le monde y a sa place et quand les envies de grignoter ou de se baffrer te prenne viens discuter ou seulement lire et tu verra t'es pas seule on rame toute dans la meme galère allez courage reviens

	patoune (givors, 69) répond	Posté le 23-09-2010 à 21:16
bonsoir. bonne chance a toute pour la suite discutée sur le forum n est pas pour moi,je me sens seule avec mon régime. salut bon courage

	pascalou38 -1.8kg (25kg à perdre) (Pierre Châtel, 38) répond	Posté le 23-09-2010 à 21:03
Bonsoir les filles et le garçon Que de chose à lire, lol :D , courage pour les personnes souffrantes et pour les autres qui ont du mal à résister à la bonne chair :^> . Sissi, je suis comme toi je n'aime le coca sous toutes ses formes, je trouve qu'il vaut mieux boire de l'eau, car c'est peut être sans calorie, mais on ne sait pas ce qu'il contient vraiment. Je préfére faire comme Camélia, je mange un carré de chocolat quand je suis en manque mdr ;) Bonsoir et à demain

	camelia22 (40) répond	Posté le 23-09-2010 à 20:53
bonjour Joelle : je crois qu'il ne faut pas te priver si tu as envie de chocolat ou des biscuits, sinon tu risques de craquer et alors d'en manger trop, je sais je l'avais fais lors de précédents régime. c'est pour çà que maintenant j'intègre dans mon régime ma "ration" hebdomadaire de "friandises" et pour moi c'est le chocolat !! 2 carreaux pour 1 fruit !! je ne le fais que 2 ou 3fois maxi par semaine mais au moins je ne vais pas craquer et me manger la tablette entière au bout de 15j de frustrations. Pour les biscuits va dans la table de calories (sur le net) et tu sauras à combien de kcal correspond le biscuit que tu veux manger et tu le mets dans tes menus à la place d'un aliment de mêm calories !! Il faut des aliments plaisir pour ne pas craquer, sans bien sur en abuser...lol... Ouste aux régimes trop tristes et restrictifs !!! bonne soirée

	fafa (communay )(-3 kilos /objectif -17 kilos) (69) répond	Posté le 23-09-2010 à 20:50
LUBACLEMA : ben tu n'as qu'a mettre un autre legumes a la place par ex: carottes rappées et haricots vert ou aubergine !! :D

	lubacléma (42 ans / -35kg) (33) répond	Posté le 23-09-2010 à 20:36
Est-ce que quelqu'un sait si on peut échanger une journée entière de cette semaine contre une journée entière de la semaine dernière, parce que demain, c'est pas top pour moi, j'en ai un peu marre de fonds d'artichaud et des épinards ? Je ne voudrais pas me tromper surtout que pour l'instant je n'ai pas dérapé.

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