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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 20-09-2010 à 09:14 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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saralusia (20) répond | Posté le 01-10-2010 à 10:41 | ||
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Slt, journée de courses aujourd'hui pour bien commencer lundi. J'ai vérifier dans mon placard et mon frigo pour savoir ce qui me restait afin de faire jouer les equivalences d'aliments et ne pas acheter pour rien. Par ex: remplacer un légume du régime par ce que j'ai déjà et ainsi de suite pour la viande ou les féculents. Voilà pour les courses.
J'ai commencé depuis le début septembre des cours de gym dans une salle. J'y vais environ 4 fois par semaine. J'alterne du cardio ( step, LIA ou elliptique...) avec du renforcement musculaire. Enfin voilà un programme bien chargé. J'éspère m'y tenir car je crois que le sport est indispensable ne serait ce que pour le mental. Je ne connais pas trop les plateformes vibrantesmais bon à essayer. Je crois que tout ce qui peut vous motiver pour bouger ( ne serait ce que marcher, ballader) ai bon à essayer: le moral avant tout. A +... A lundi sûrement... |
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annyfighiera (06) répond | Posté le 01-10-2010 à 10:16 | ||
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bojour a toutes c est vendredi et lundi approche je me prepare dans ma tete et je pensse avous toutes lunions fait la force alor n vas y arrivesmerci au temoigniage des copines surtout celle qui parle duregime dukan jais faillis le faire quand je voie son temoigiage je regrete pas de ne pas l avoir fait bisoux a touts agnia :-*
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senga (78) répond | Posté le 01-10-2010 à 10:01 | ||
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Bonjour a toutes,
Depart pour l'aventure lundi 4, 6 kilos a perdre, c'est pas enorme mais dans mon jean ça fait trop.... Alors on se serre les coudes (et la ceinture lol) et on y va. Bon courage et a lundi ;) |
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testarde (07) répond | Posté le 01-10-2010 à 09:17 | ||
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:-* salut a toutes!! moi aussi je me lance lundi 4 octobre! objectif : perdre environ 9 kilos et rentrer dans un 38!! j'ai une plateforme vibrante et je ne sais pas trop comment l'utiliser! quelqu'un en a une aussi? ca peut aider un peu a la perte de poids! merci et bon courage a toutes! on va y arriver
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sylvie wattelle (59) répond | Posté le 01-10-2010 à 05:10 | ||
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Bonjour,
Moi je commence lundi , j'ai 10 kilos à perdre et 3 supplémentaires si j'y arrive :^> |
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Vany (Arezzo, 52) répond | Posté le 30-09-2010 à 23:54 | ||
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Bonsoir d'Italie
Je suis Française mais j'habite en Italie depuis 12 ans maintenant!!!! J'ai 6 kg à perdre,j'aimerai apprendre à manger correctement et plus équilibré....J'ai jeté un oeil sur les menus de la première semaine ....et voilà les premiers problèmes certains produits ne sont pas vendu ici d'autres je ne peux pas les manger(intolérance alimentaire)soit je n'aime pas du tout. Ce qui m'a attirer chez ce régime c'est la possibilité de le réadapter à nos besoins!!!! En espérant y arriver, à lundi et bon courage à tous et à toutes. |
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Vany (Arezzo, 52) répond | Posté le 30-09-2010 à 23:54 | ||
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Bonsoir d'Italie
Je suis Française mais j'habite en Italie depuis 12 ans maintenant!!!! J'ai 6 kg à perdre,j'aimerai apprendre à manger correctement et plus équilibré....J'ai jeté un oeil sur les menus de la première semaine ....et voilà les premiers problèmes certains produits ne sont pas vendu ici d'autres je ne peux pas les manger(intolérance alimentaire)soit je n'aime pas du tout. Ce qui m'a attirer chez ce régime c'est la possibilité de le réadapter à nos besoins!!!! En espérant y arriver, à lundi et bon courage à tous et à toutes. |
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adeliane (14) répond | Posté le 30-09-2010 à 23:16 | ||
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Bonjour à tous,
Je viens de m'inscrire et je suis un peu perdue... déjà ? avec toutes ces infos partout dans le site. j'espère vite me familiariser. Ce que je n'ai pas découvert encore c'est comment gérer les repas du midi lorsqu'on mange au self de son entreprise (pas trop envie d'emmener ma gamelle). Bon courage à tous et toutes... C'est parti pour une grande aventure ! :) :) |
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RAJA (mantes la jolie, 78) répond | Posté le 30-09-2010 à 22:04 | ||
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slt moi c raja je commence le programme le 4 j'ai 34kilos a perdre bon courage à toute.
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RAJA (mantes la jolie, 78) répond | Posté le 30-09-2010 à 22:03 | ||
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slt moi c raja je commence le programme le 4 j'ai 34kilos a perdre bon courage à toute.
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