Je commence lundi 4 octobre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 20-09-2010 à 09:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mamoune (74) répond	Posté le 30-09-2010 à 08:41
Bonjour à tous ! Vivement lundi ! J'ai perdu 5 kg, il m'en reste 4 à perdre, ce n'est pas le bout du monde mais... ils s'accrochent ces vilains ! Ex grande sportive (depuis 4 ans je ne fais plus grand chose) je viens de m'y remettre. Personnellement je reste persuadée que c'est le passage obligé pour rendre un régime efficace. J'ai opté pour une séance coachée de power plate par semaine. C'est très efficace mais cela reste insuffisant et pourtant tellement bon pour la tête ! Je m'engage donc devant vous tous à rajouter dès lundi une heure de gym en salle par semaine ou, si le temps le permet, 1 heure de vélo ou roller. Je compte sur vous pour me harceler... >:) A tout bientôt pour une future belle réussite bien méritée. Mamoune

	Jisabelle (14) répond	Posté le 30-09-2010 à 07:47
Coucou est ce qu'il y en a parmis vous qui vont faire du sport en plus? Moi je me suis inscrite à une salle de sport pour y faire du cardio. Je penses que c'est une bonne idée?mais combien de temps dois je en faire par jour? Et que pensez vous des plaque vibrante cela fait vraiment bruler les graisse comme ils le disent? (10 minute = 100KCAL) est vraiment possible? :-*

	Jisabelle (14) répond	Posté le 30-09-2010 à 07:47
Coucou est ce qu'il y en a parmis vous qui vont faire du sport en plus? Moi je me suis inscrite à une salle de sport pour y faire du cardio. Je penses que c'est une bonne idée?mais combien de temps dois je en faire par jour? Et que pensez vous des plaque vibrante cela fait vraiment bruler les graisse comme ils le disent? (10 minute = 100KCAL) est vraiment possible? :-*

	Manuellola (grosbliederstroff, 57) répond	Posté le 30-09-2010 à 00:17
J'aime les 4 octobrette (karin33) LOL g hâte de commencer cette aventure... J'espère vraiment tenir le coup parce que 34 kilos à perdre ça fait un peu peur mais bon j'pense que si on tient bien les coudes on devrai aller loin tous ensemble... Alors courage et à lundi ii

	Manuellola (grosbliederstroff, 57) répond	Posté le 30-09-2010 à 00:17
J'aime les 4 octobrette (karin33) LOL g hâte de commencer cette aventure... J'espère vraiment tenir le coup parce que 34 kilos à perdre ça fait un peu peur mais bon j'pense que si on tient bien les coudes on devrai aller loin tous ensemble... Alors courage et à lundi ii

	karin33 (33) répond	Posté le 29-09-2010 à 22:31
Bonsoir, Heureuse d'être parmi vous pour commencer une nouvelle étape dés lundi.J'ai 20 kgs à perdre alors y'a du boulot comme dit Dom.En plus je suis très gourmande !!! Allez on se motivera et on y arrivera ! Vive les 4 octobrette ;) Bonne fin de semaine et à lundi

	heolette (56) répond	Posté le 29-09-2010 à 22:11
Bonsoir,j'ai 58 ans, je souhaite perdre 12 kg,voire plus, mais je crains d'avoir faim vers 11h et vers 17-18h, et de craquer à ces heures là car je me sens mal avec la sensation de faim, et en plus je suis gourmande...je vais quand même essayer, mais arriverais-je sur la durée ? je pense que c'est cela le plus dur...

	Dom (13) répond	Posté le 29-09-2010 à 21:45
Bonjour, Je commence aussi lundi 4 octobre. J'ai 26 kg à perdre y a du boulot, mais je dois le faire par mes pauvres articulations. :) Dom

	emeline62340 (62) répond	Posté le 29-09-2010 à 21:23
merci mimi la petite souris pour ces conseils ;)

	fabi971 (97) répond	Posté le 29-09-2010 à 20:41
Moi je commence aussi lundi et je suis Motivée,j'ai 6 kilos à perdre. Alors en avant pour cette nouvelle aventure...

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