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par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 04-10-2010 à 06:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Loulou (Bron, 69) répond | Posté le 09-11-2010 à 07:18 | ||
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Certainement,lèlène (JALLAIS,49)c'est une bonne philosophie et je suis d'accord avec toi !
Mais ça n'empêche pas d'être sérieux ensuite. |
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MICHELE du 42 (42) répond | Posté le 08-11-2010 à 22:45 | ||
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oh oui!lèlène , tu as raison,j'ai fait comme toi dimanche...je vous dit pas l'horreue..prochaine fois,on continue,sur le régime comme s'il ne s'était rien passé :-S
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lèlène (JALLAIS, 49) répond | Posté le 08-11-2010 à 21:32 | ||
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je suis partie 2 jours a la mer et danser du country grosse rigolade avec ma copine resto apéro enfin pas du tout de régime aujourd'hui je suis sérieuse mais la diète de ce midi m'a donner une grosse fringale alors j'ai craquée cette après -midi avant le cours d'aquagym .ma conclusion il aurait mieux valu faire le repas J M CO la prochaine fois j'élimine le repas rattrapage et temps pis si les kls sont plus long a partir . est ce qu'ils y a des personnes d'accords avec moi ????? :^>
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Loulou (Bron, 69) répond | Posté le 08-11-2010 à 17:40 | ||
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Bonjour à tous,
moi aussi j'ai eu du mal à supprimer le sucre dans le café, mais maintenant ça y est je m'y suis fait comme DOMINIQUE(73)alors j'espère que çà m'aidera un peu plus.Continuons ! |
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DOMINIQUE (73) répond | Posté le 08-11-2010 à 15:36 | ||
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:) bonjour tout le mone
Pesée à la fin de la 3 ème semaine - 0,300 kg pas beaucoup mais j'ai constaté quelques petits cm en - donc je suis heureuse ! Perte au total 4,400 kg . Je suis toujours bien motivée ... Le plus difficile a été de suprimer le sucre dans le café maintenant je m'y suis habituée ! Bravo ç tous ceux qui ont perdu du poids et courage aux autres tenez bon il ne fait pas baisser les bras trop vite il faut quelques fois plus de telps ... A + Domi |
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NONINE (TOULON, 83) répond | Posté le 08-11-2010 à 13:26 | ||
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bonjour tout le monde, w.e. difficile, resto samedi soir avec apéro, vin à table et champagne, que du léger mais c'est bon de se lacher un peu. et dimanche relativement sage mais quand même biscuits à 4 heures. bon tant pis et ce matin, + 300 gr. aie aie aie. mais je me reprends cette semaine. cela fait quand même 3 semaines révolu que je ne craque pas trop et pas de chocolat depuis le 18, un reccord digne d'être inscrit au guiness des reccords.je suis assez fier de moi. sinon, je ne prends pas mes mesurations mais je commence à "flotter" dans mes pantalons et je remets certains autres un peu juste. c'est cool. c'est pour vous dire que le poid ne fait pas tout, il faut fondre aussi et en être content(e).
bon courage à tout le monde et bonne 4ème semaine |
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MylèneS (55) répond | Posté le 08-11-2010 à 10:48 | ||
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Au fait, merci Michèle! Moi j'ai essayé le régime à 900 mais c'est trop dur! C'est pas l'bon plan pour réussir son régime à long terme... Moi, bien que je sois super pressée de perdre, j'ai compris que je ne devais pas trop me restreindre car je craquerais plus facilement. Il vaut mieux prendre son temps... Je ne me reconnais pas en disant ça mais je dois avouer que c'est une bonne surprise pour moi. Allez courage! ;)
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MylèneS (55) répond | Posté le 08-11-2010 à 10:41 | ||
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Bon, accrochez-vous bien car c'qui suit c'est du lourd!! Vendredi soir : raclette mais comme j'avais des restes et que j'aime pas le gâchis : re-raclette le samedi midi + dérapages chocolat, dimanche midi : MC DO et dimanche soir : american avec des frites pour 4 personnes! Heureusement j'les ai pas toutes mangées! Alors, j'vous avais dit q'cétait du lourd! Et bizarrement, je me suis pesée ce matin et j'ai maigris de 400g! 2 options : soit ma balance déconne (pourtant j'me suis pesée au moins 10x!) soit c'est demain la surprise (bah oui le temps que tout ça se transforme en une bonne graisse...celle qu'on aime tant!!). Je pense que c'est les 2... on verra demain mais en attendant aujourd'hui je me ressaisis, j'ai envie d'une bonne semaine4; bah oui il faudrait bien terminer ce mois en beauté! Si je fais pas d'bêtises, je pourrais avoir perdu 5kg en 1 mois, comme ce que la pub disait. Je rappelle que j'ai 15kg à perdre, que je suis sensée suivre le régime pendant 6 mois :-S et que j'ai déjà perdu 3.8kg..donc je suis motivée cette semaine pour attendre mon objectif de -5kg :-q En mon sens, je pense que c'est bien de se défouler un peu le week end car on est moins frustré et on peut repartir le lundi remotivé.
Allez, on se rebouste tout l'monde!! On s'accroche, on va finir pas y arriver!! :D |
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jenaya (gignac-la-nerthe, 13) répond | Posté le 08-11-2010 à 08:48 | ||
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:) Bonne surprise pour moi ce matin vu qu'on a commencé un lundi je me pèse tous les lundi matins(en plus du samedi)et verdict -400g,j'suis trop contente du coup au total -2.5kg en 3 semaines,j'peux vous dire que ça m'a donné une pèche d'enfer pour continuer!!! :-q Allez bonne continuation à tous et à samedi pour la pesée ;)
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Alex78 (nouméa nouvelle calédonie, 98) répond | Posté le 07-11-2010 à 10:23 | ||
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bon courage à tout le monde pour cette 4ème semaine....pour moi long week end à partir de jeudi j'essaierai de suivre et pas déraper à partir de jeudi....Gros bisous e bravo, continuez, ne baissez pas les bras....on y arrivera...Bisous Alex78
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