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par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 04-10-2010 à 06:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Alex78 (nouméa nouvelle calédonie, 98) répond | Posté le 07-11-2010 à 10:21 | ||
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Coucou tout le monde.Depuis le début j'ai perdu 2,5 kg. Je prends mon mal en patience...du dimanche soir au vendredi midi j'arrive à suivre mais dès le vendredi soir c'est dur.juqu'au dimanche midi,invitation etc...ma grand-mère est arrivée de France, il ne faut surtout pas lui parler de régime car pour eux je suis bien comme je suis, je suis folle de suivre un régime, cpdt ils ne comprennent pas que même si je n'ai que 8 kg à perdre c'est pour me sentir mieux car je me sens boudinée, je ne rentre plus dans mes fringes, donc j'explique que j'apprends à remanger équilibrer car je mangai mal sur le pouce. je ne sais pas s'il faut appeller la méthode cohen régime car il s'agit d'un équilibre alimentaire, c'est sûr que le fait de réduire les quantités on parle régime. Des écarts j'en fais donc car je ne dis pas forcément aux personnes autour de moi que je suis au régime....et puis je me fais plaisir le week end en couple, en famille...et je rattrape ensuite et je suis en semaine....je perds moins vite mais bon je pense que l'essentiel c'est de ne pas être trop exigeant et ne pas essayer de mettre la barre trop haute (du style perdre l'impossible en très peu de temps) mais de perdre les kilos durablement.
Bisous à toutes. Pendan combien de temps allez vous suivre, jusqu'à votre objectif ou avant.moi je ne sais pas encore car je regarde mon budget et je me dis qu'en respectant l'équilibre alimentaire en évitant le grignotage, en faisan du sport de manière régulière, j'y arriverai |
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Loulou (Bron, 69) répond | Posté le 07-11-2010 à 09:56 | ||
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Bonjour à tous,
après la pesée de le 3ème semaine -1,300kg ça commence à aller moins vite mais je suis content car depuis le 18 octobre j'ai quand même perdu 5,100kg et tout en faisant des écarts le WE. Mais je sais que chacun a son rythme alors tenez bon. J'aime bien les commentaires d'Anastacia(13). |
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MIQUETTE (malakoff, 92) répond | Posté le 07-11-2010 à 09:27 | ||
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bonjour tout le monde Cette semaine - 0,4 kg. en tout depuis le 18/10 -2kg. c'est toujours un peu dure de suivre le programme JMC. j'ai toujours envie de sucre. j'évite les grignotages mais ce n'est pas facile. manque de courage de temps en temps. mais bon je vais y arriver avec le temps et avec le soutien de tout le monde. bon dimanche à bientôt sur le forum :)
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isabelle (EPAGNY, 74) répond | Posté le 06-11-2010 à 20:47 | ||
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BONSOIR? -600 G CETTE SEMAINE. ENCORE BIEN PERDU EN TOUR CM. LE PLUS OU J'AI PERDU C'EST EN TOUR DE HANCHE. JE REMETS DES PANTALONS QUI COMMENCAIENT A ETRE TRES JUSTE A LA FIN DE L'HIVER DERNIER. BON COURAGE A TOUS POUR CETTE SEMAINE QUI ARRIVE
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EVA (69) répond | Posté le 06-11-2010 à 20:11 | ||
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coucou c est re-moi, Fleur tu es dégoutée, mais si tu n as ke 10kg à perdre c est peut etre normal que tu ne fonde pas aussi vite ke celui ou celle ki en à 30.
Moi j ai beaucoup de mal à perdre pourtant j 'ai pris 20 kg en 1 an, mais j ai un petit appétit, n ai jamais grignoté. depuis le début je suis au menu 900 calori et je n ai perdu ke 1,500 en 3 semaines. Je me dit ke si ça marche pour les autres,pk pas pour moi, ceci dit je te cmprends car moi aussi je me demande si je vais continuer (ce n est pas au regard des "privations" mais aux vues des résultats ) bises |
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christophe - 8/18- concours photo (RENNES, 35) répond | Posté le 06-11-2010 à 16:56 | ||
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CONCOURS PHOTOS ASSIETTE !!
l'assiette presque parfaite, voici le concept : vous avez jusqu'à jeudi soir pour mettre en ligne ici la photo de votre plus belle assiette ( entrée ou plat ou dessert )de la semaine venant d'un des menus du régime - le vendredi sera le jour des votes et le samedi matin , on comptabilise tout cà dans la bonne humeur !! Bonne chance à toutes et tous - le dimanche, on remet les compteurs à zéro et c'st repartit pour un tour... ( une photo par semaine et par personne BIENVENUE AUX NOUVEAUX ET NOUVELLES !! rubrique petites annonces et rencontres, concours photo belle assiette |
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mutti (79) répond | Posté le 06-11-2010 à 16:19 | ||
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bonjour à toutes et tous,
tout à l'heure au réveil (j'ai travaillé cette nuit), petite inquiétude par rapport à la balance après le WE à St Malo? Surprise: - 1kg100! Cela me fait - 3kg900 depuis le 18/10. Courage à tous! |
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mumu1209 (44) répond | Posté le 06-11-2010 à 13:34 | ||
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bonjour tout le monde,
rien de perdu depuis la semaine dernière, mais depuis samedi dernier problème intestins, 3 jours constipation grave, avec complications donc repris 2 kgs, gonflée comme vahiné, depuis mercredi ça va mieux, j'ai diminuée les doses, et reperdu ces 2 kgs, donc retour a la case depart, je pense que ce programme n est pas fait pour moi, après avoir déja perdu + de 50 kgs, c'est trop lourd à gerer, et personne ne dirige les cas particuliers, je pense que je vais finr le mois et ensuite je vous abandonne, alors bon courage à toutes et à tous et bonne chance. MUMU 1209 |
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fleur (14) répond | Posté le 06-11-2010 à 12:54 | ||
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Bonjour tout le monde ! Je suis dégoutée, j'ai repris 1 kg cette semaine. Je veux tenir bon mais c'est franchement trop dur. J'ai suivi le régime cette semaine, un écart hier soir avec des amis, et les kg repartent bon train....Ce n'est franchement pas encourageant. Les 10 kg que j'ai à perdre ne sont pas prêts de fondre !!! Mais comment vous faites ? donnez moi des pistes. Merci.
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MICHELE du 42 (42) répond | Posté le 06-11-2010 à 10:24 | ||
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coucou à tous ,bravo en particulier à MYLENE :D ? c'est trés bien! ben moi ,je suis dégouttée j'ai fait qu'un écart (1pomme)le régime à 900,et je n'ai perdu que :(( :(( 100g,et à midi je suis invitée à X( UNE CHOUCROUTE, >:) demain,il çà va rattrapper dur.bon wek end à vous tous .
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