Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	georgette (28) répond	Posté le 10-11-2010 à 08:48
georgette(28)répond nouvelle sur le blog j'ai commencé mon régime le 1 novembre et tout se passe bien mais par contre je ne trouve pas de borstch

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 10-11-2010 à 08:08
Bonjour à tous, à Aude95, tu as bien raison ça coûte plus cher tout pour les courses seul, on peut trouver plus facilement des petits conditionnements de fruits et de légumes que lorsque l'on achète 2 courgettes... En plus si on fait des tas de plats différents on passe son temps en cuisine, je suis un peu fainéante. De plus sincèrement, là il y a des recettes super bonnes, qui ont du goût sans gras. Hier pour la soupe de potiron : juste de l'eau un bouillon de légumes (style kub) le potiron cuit juste pas en charpie et écrasé à la fourchette, vraiment ça m'a plu. Je sais Aude que tu n'aimes pas les légumes. Pour les autres tout va bien j'espère ! Le forum ne bouge pas beaucoup en ce moment. Je suis dans une forme olympique et pas du tout ballonnée, mais auparavant je mangeais déjà de nombreux légumes et fruits et pour celles qui n'en mangeaient pas beaucoup, ça change toute la digestion. Il faut un petit moment pour ne plus être gonflée, ensuite vous serez de vraies "sylphides" et les garçons des elfes. A plus

	AUDE (95) répond	Posté le 10-11-2010 à 07:33
oui véro je pense faire sa aussi a partir de la semaine prochaine car budget course en plus pour ce programme reviens chère à la longue, donc sa sera pour tout le monde pareil avec des amélioration pour mon homme et mes enfants bien évidemment.

	catline de Plaisir (78) répond	Posté le 10-11-2010 à 00:06
Bonsoir, Je viens de lire cette première page de commentaires, mais comment se fait-il que vous soyez balloné, moi ce n'est pas du tout le cas, c'est peut-être dû au fait du changement d'alimentation, légumes et fruits plus diversifiés. Allez courage à vous, cela ira mieux très vite.

	complexe54 (54) répond	Posté le 09-11-2010 à 22:23
bonsoir tout le monde Commme plusieurs je suis aussi super ballonée et j'ai mêm desserée ma ceinture d'un crant X( mais come tu dis laeti notre organisme doit changer la nouvelle digestion (beacoup de fruits et légumes) Par contre moi je cuisine pour tout le monde pareil avec quelques plus pour les enfants et le mari comme par exemple hier avocat mayonnaise (sauf moi citron) boulettes et poireaux plus des pattes pour les autres ;) J'ai 3 enfants et c'est vrais ils ne sont pas toujours content ils ont 6, 10 et 11 ans :x mais celui qui aime le moins c'est le petit

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 09-11-2010 à 22:09
Bonsoir à tous, Alors pour tous ceux qui ont du mal à cuisiner des plats différents pour tout le monde. Voilà ce que je fais et ai fait: je cuisine la même chose mais en un peu différent pour ceux qui ne sont pas au "régime", du genre j'ajoute du beurre, du gruyère rapé, etc... et quand il n'y a que des légumes je fais des féculents en plus, mes filles n'ont pas perdu un gramme et moi auparavant j'avais perdu 21 kilos en 7 mois et demi. Le temps que cela prend de faire cuire des pâtes, ou d'ajouter du fromage rapé est dérisoire. Si ça peut vous aider. Sinon aujourd'hui impeccable, pas un petit dérapage et une journée sympa, surtout ce soir, j'ai bien aimé. a plus vv

	Nathalie (93) répond	Posté le 09-11-2010 à 20:34
Pour éviter de cuisiner des plats différents pour chaque membre de la famille, je regarde les menus de la semaine et les échanges en fonction. Par exemple hier soir j'ai fait les boulettes haricots verts pour tout le monde et toute la famille c'est régalée. La seule différence c'est l'entrée et le dessert. Voila Nathalie

	emeline (57) répond	Posté le 09-11-2010 à 20:30
Je suis survoltée en ce moment, quelqu'un aurait il des conseils pour déstresser ? la je suis trop speed ! autrement le régime se passe super je suis vraiment contente ! merci pour vos conseil...

	laly401 (Brezolles, 28) répond	Posté le 09-11-2010 à 20:25
Coucou les filles, Alors toujours motivée j'espère ? Il est vrai que c'est pas évident de cuisiner pour le régime et pour le reste de la famille surtout quand on a des enfants qui ont besoin d'energie ! Voilà mon astuce pour gérer: Dès que je rentre du boulot (vers 18h00), j'attaque direct mon plat à préparer et je mets de côté ! Après je cuisine uniquement pour mes enfants et mon mari.Exemple ce soir, j'ai fais cuire la julienne de légumes au bouillon vers 18h15 et hop mis assiette de coté.Après je me suis attaqué à 3 pizzas pour le reste de la famille ! C'est la seule astuce que j'ai trouver pour gérer ! en espèrant que la balance soit chanceuse avec moi fin de semaine !

	cend 34 (34) répond	Posté le 09-11-2010 à 19:21
merci laeti pour ta réponse cend

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