Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mamie 2000 (levens, 06) répond	Posté le 08-11-2010 à 15:24
bonjour à toutes et tous Moi je me demande comment vous avez fait pour perdre car moi pas un gramme pourtant je suis le régime avec l'aide de mon mari. Bizarre donnez moi un conseil car cela démarre mal merci

	laeti (le croisic, 44) répond	Posté le 08-11-2010 à 15:23
pour kenzo salut a toi bah ecoute je passe a 1200 calorie cette semaine on verra si je perd autant que la premiere semaine -2kl et oui j ai tro hate d etre a samedi pour me peser mais faut tenir et ne pas se peser avant. et toi tu fait celui a 1200 aussi il me semble? en tout cas les boulettes de ce midi un vrai delice. bonne journée a plus tard

	MOMO (49) répond	Posté le 08-11-2010 à 15:22
Salut tout le monde Les boulettes sont très bonnes mais j'en ai mangé moins moi aussi car je trouvais que c'était copieux. Je ferais les poires au yaourt demain car ce matin j'avais complètement zappé! Je trouve qu'on mange bien et varié, moi ce régime me plaît jusqu'à présent! Bonne continuation à vous tous et toutes. A +

	laeti (le croisic, 44) répond	Posté le 08-11-2010 à 15:20
pour larisa les boulettes de ce midi un regal j ai tout manger et du coup je n ai pas fait de pate et pas tout manger mes hv mais c etai exellent a refaire.

	kenzo (46) répond	Posté le 08-11-2010 à 14:43
pour laeti bonjour comment va se debut de semaine pour toi ? moi sa repart lol a part sa jai envie de voir samedi la balance comme beaucoup ici a bientot

	AUDE (95) répond	Posté le 08-11-2010 à 14:28
en effet Nathalie c'est très rapide mais franchement le matin j'ai 5 min top chrono pour manger donc pas le temps en faite j'ai mes 7 enfants a m'occuper dont 5 a préparer pour partir à l'école de là mes deux autres bébés ce lève donc je leur donne leur petit dej je les habille car le bain c le soir ensuite je fait mon ménage la nourriture pour le midi qu'il est déjà l'heure d'aller chercher mes autres enfants à l'école sachant que j'ai aussi en plus tout les jour un bébé de 7 mois qui a l'âge a ma dernière a m'occuper donc j'ai de quoi faire lol et c'est vrai que le petit déj c'est vraiment le seul repas ou je n'ai pas le temps du tout c'est pour sa qu'à la base hors régime je ne mange pas du tout puis le matin perso sa me dérange pas de pas manger.biz

	AUDE (95) répond	Posté le 08-11-2010 à 14:27
en effet Nathalie c'est très rapide mais franchement le matin j'ai 5 min top chrono pour manger donc pas le temps en faite j'ai mes 7 enfants a m'occuper dont 5 a préparer pour partir à l'école de là mes deux autres bébés ce lève donc je leur donne leur petit dej je les habille car le bain c le soir ensuite je fait mon ménage la nourriture pour le midi qu'il est déjà l'heure d'aller chercher mes autres enfants à l'école sachant que j'ai aussi en plus tout les jour un bébé de 7 mois qui a l'âge a ma dernière a m'occuper donc j'ai de quoi faire lol et c'est vrai que le petit déj c'est vraiment le seul repas ou je n'ai pas le temps du tout c'est pour sa qu'à la base hors régime je ne mange pas du tout puis le matin perso sa me dérange pas de pas manger.biz

	AUDE (95) répond	Posté le 08-11-2010 à 14:23
oui larisa ont risque de moins perdre ce qui est normal. Sinon pour les boulettes de viandes perso oui sa aller mais j'ai manger a peine la moitier je trouve que sa fait trop et je n'ai pas manger les haricot vert non plus .biz

	Larisa (10) répond	Posté le 08-11-2010 à 13:43
hello! Alors ces boulettes de viande hachée pour midi? Elles éztaient bonnes Jenny ? Et vous autres? Je les fais ce soir car à midi pas trop le temps aujourd'hui. Bon courage pour cette semaine! on se sert les coudes! Et pas trop de déception en perspective car nous risquons de perdre moins la 2ème semaine que la 1ère, non? Car à environ 1kg et plus (en moyenne)(selon vos posts) cela ferait plus de 4 kilos par mois....et moi je trouve ça dangereux (effet YOYO). Bisous à tous. Moi je fais le 1400kcal, j'ai perdu 1,1kg et je me sens bien mieux, déjà, dans mon jeans! :-) A bientôt

	laly401 (Brezolles, 28) répond	Posté le 08-11-2010 à 13:33
coucou, et bien voilà j'ai enfin attaqué la semaine en Cohen,(j'ai une semaine de retard).Ce matin, Café au lait+edulcorant+1 verre jus d'orange+30g de pain avec 10g de beurre (merci aux portions de beurre, c'est bien pratique).Ce midi, carottes rapées faites maison+1 tomate avec vinaigrette allégée, Julienne de légumes à l'étouffée+1 escalope de veau, 1 yaourt 0% avec edulcorant. Voilà ma préparation de la julienne: - julienne surgelés nature - Oignons ou échalote - Cumin, ciboulette - Cube Knor, sel, poivre Prendre une cassorerole à fond téfal, mettre à risolé oignon en dés avec 1 CS d'eau.Puis ajouter la julienne encore congelée, mélanger, ajouter le cube knor, sel, poivre, cumin et ciboulette.Bine mélanger et ajouter l'au pour recouvrir la julienne.Mettre un couvercle et laisser cuire 20 minutes à feu moyen.Franchement, c'est sans MG et ça a du gout ! bonne après-midi B-)

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