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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir | Posté le 25-10-2010 à 09:08 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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anna (bastia, 20) répond | Posté le 07-11-2010 à 21:15 | ||
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C'est vrai qu'on peut utiliser les équivalences,mais varier aussi car je n'ai pas assez suivi les menus la derniere fois et j'ai décroché.
Sinon, quel programme suivez-vous? |
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beren (33) répond | Posté le 07-11-2010 à 21:13 | ||
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bonsoir,
moi je vais essayer de suivre au maximum le programme meme si je vais quand meme remplacer ce que je n'aime pas par équivalence (apres c'est aux niveaux assaisonnement que c'est difficile car je n'aime ni l'ail ni le persil et pas beaucoup d'épice j'espere que j'arriverai quand meme a faire des plats qui ont bon gout !!!) voila sinon ca y est mon repas pour demain midi est pret et je suis super motivée (meme si je suis stréssé un maximum) bon courage a toute a bientot |
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caprice 78 (78) répond | Posté le 07-11-2010 à 21:12 | ||
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JE SUIS PASSE DU 38 AVANT MES GROSSESSES AU 46 + 2 CESARIENNES
JE SUIS REDESCENDU AU 44 JE NE PEUX PLUS ME FRINGUER A MON GOUT J'AI UN GROS VENTRE CAR MES MUSCLES SONT HS ET JE LE VIS SUPER MAL SURTOUT QD JE VOIS MES ANCIENNES PHOTOS OU QUE JE VOIS DES FEMMES QUI FONT UN 38 APRES 3 ENFANTS ELLES ONT DE LA CHANCE |
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cocoon37 (37) répond | Posté le 07-11-2010 à 21:10 | ||
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et ravoir le plaisir de se regarder de nouveau dans la glace en se disant j'y suis arrivée... j'ai très envie aussi de me dire que je change de rayon et que je peux enfin me remettre dans des fringues que j'avais oublié ainsi que des couleurs, oublier le noir
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anna (bastia, 20) répond | Posté le 07-11-2010 à 21:10 | ||
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Bonsoir,
J'avais commencé le mois dernier puis décroché,mais en lisant vos messages (surtout caprice 78) j'ai décidé de m'y mettre enfin.Caprice 78 tu as raison, maigrissons pour nous, nous sentir mieux et,pour ma part, ne plus sentir ce ventre boudiné.Nous y arriverons.Merci caprice 78. |
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caprice 78 (78) répond | Posté le 07-11-2010 à 21:05 | ||
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EN FAIT IL FAUT FAIRE CE REGIME POUR SOIS MEME
ET EN AUCUN CAS POUR QUELQU'UN DE CETTE FACON JE PENSE QUE L'ON AURA PLUS DE SATISFACTION ET DE COURRAGE ET QUOI DE MIEUX QUE DE SE RACHETER DES VETEMENT DANS 2 MOIS AVEC UNE TAILLE DE MOINS ET DANS 6 MOIS AVEC 2 TAILLES DE MOINS COMME CADEAU !!!!!!!!!! ET VOIR LA TETE DES AUTRES FEMMES QUI NOUS REGARDAIT PASSER AVEC UN PETIT SOURRIR NARQUOIS ET QU'ON SENTAIT CRITIQUER DANS NOTRE DOS ....... |
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BABETTE83 (83) répond | Posté le 07-11-2010 à 21:04 | ||
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COCOON37 :
Pas de panique... pour t'aider tu vas dans "repas et liste de courses" et en dessous des différents type de menu tu as une liste et tous pleins d'idée notamment pour les fêtes annuelles (Noël, Pâques...) plus plein d'idée style (repas américain avec potatos et rumsteak)... et un conseil les filles taper dans les recettes vous y trouverez une mine d'idée facile à faire et des entrées, plats principaux, desserts... à gogo et qui sont super bonnes... tenter... et surtout pour celles et ceux qui sont en famille... adapter les menus au reste des membres... exemple si vous prenez les féculents du midi (et que vous êtes seule le midi sans le reste de la famille) et bien le soir penser seulement à rajouter un féculent pour les autres comme cela pas la peine de faire 36 menus différents et vous serez étonnés de voir comme tout votre petit monde trouvera que vous avez fait des progres et que tout le monde y trouve son compte... Et puis vous verrez les soucis et les questions du départ laisseront bientôt place à un système bien rodé... A +++ ;) |
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cocoon37 (37) répond | Posté le 07-11-2010 à 21:03 | ||
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ihajali, regarde le tableau des équivalences, tu devrais bien trouver un truc sympa... courage à nous toutes les filles
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ihajali (91) répond | Posté le 07-11-2010 à 20:55 | ||
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Bonsoir tout le monde, je viens juste de m'inscrire et commence donc le régime demain, dur dur car je n'ai pas tout ce qu'il faut dans mon frigo mais je vais essayer de m'en sortir pour cette première journée et je vais courir demain soir au supermarché.
Bon courage à tous pour demain... |
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cocoon37 (37) répond | Posté le 07-11-2010 à 20:48 | ||
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oui tu as tout a fait raison moi je mange de tout mais je regarde la quantité et jamais je ne me ressert 2 fois même si c dur des fois hihi
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