Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-07-2011 à 11:18
Bonjour LYS :) Comment vas tu ? Toujours fidèle à JMC et au forum c'est super :-q Tout se passe bien pour toi ? Je t'embrasse et te souhaite une très belle journée ;)

	kiki (77) répond	Posté le 12-07-2011 à 09:45
bonjour à toutes, merci pour vos encouragements, ils me vont droit au cœur !!!! je vais aller voir un peu votre site de stabilisation pour prendre quelques conseils et voir comment ça se passe . Bises KIKI j'ai été contente de vous lire et d'avoir quelques nouvelles des revenantes à plus

	Lys974 (LYON, 69) répond	Posté le 11-07-2011 à 14:32
Bonjour, :D Il était un peu temps que tu viennes, on s'est demandés ce que tu devenais? Mais je suis comme toi, Betty, parfois on a besoin de faire un break, notre corps nous le demande. Mais il faut savoir le dire non, aussi, parce que plus on en mange, plus on a faim et le pire, tu t'en souviens, c'est le chocolat, il stimule l'appétit et le cerveau. J'ai l'impression que chez moi, ça fait l'effet yoyo de temps en temps, je descends à 64, demain je remonte à 65kg, tu vois le reste. J'essaie de gérer à ma manière, mais je respecte toujours le programme. Bon, je te laisse en espérant te revoir prochainement!!! Grosses bises :-* :-* :-*

	Lys974 (LYON, 69) répond	Posté le 11-07-2011 à 14:32
Bonjour, :D Il était un peu temps que tu viennes, on s'est demandés ce que tu devenais? Mais je suis comme toi, Betty, parfois on a besoin de faire un break, notre corps nous le demande. Mais il faut savoir le dire non, aussi, parce que plus on en mange, plus on a faim et le pire, tu t'en souviens, c'est le chocolat, il stimule l'appétit et le cerveau. J'ai l'impression que chez moi, ça fait l'effet yoyo de temps en temps, je descends à 64, demain je remonte à 65kg, tu vois le reste. J'essaie de gérer à ma manière, mais je respecte toujours le programme. Bon, je te laisse en espérant te revoir prochainement!!! Grosses bises :-* :-* :-*

	Betty (22) répond	Posté le 10-07-2011 à 23:24
Bonsoir à tous, Et non, je n'ai pas disparu dans le placard !! Je suis toujours là... Je passe juste vous faire un petit coucou et voir comment vous allez en lisant les dernières pages. Bravo à toutes pour vos efforts et votre rage de vaincre les kilos! Félicitation à JYP et Nath pour leur filles (et bravo pour votre courage dans cette épreuve qu'est la chimio. En ce qui me concerne, j'étais un peu lasse d'être au régime et avait besoin de faire un break en cette fin d'année scolaire... Alors je me suis un peu lâchée : j'ai regouté aux gâteaux maison,, aux frites, à la bière, et la clairette de Die... Mais finalement mon corps sait dire stop assez vite et les menus de rattrapage se font naturellement... Finalement JMC avait raison : on va suivre ses conseils à vie. J'espère ne jamais retrouver les kilos que j'ai perdu et je repense souvent aux raisons qui m'ont poussées à faire ce régime. Résultats : super stable (je pense que j'oscille régulièrement entre 57,5 et 58,5kg). Merci à tous pour votre soutien... (je ne le répéterai jamais assez!) Je pars en vacances en fin de semaine et viendrai sûrement vous faire un coucou à mon retour mi aout A très bientôt Berry la clairette de Die...

	Lys974 (LYON, 69) répond	Posté le 10-07-2011 à 12:27
Bonjour à tous, Toujours fidèle au post,à ce que je vois, c'est encourageant pour nous de t'avoir sur ce beau forum où chacun y met beaucoup de volonté pour être là. Je te remercie . En ce moment, je ressens l'effet yoyo. Cerise, kiki,ça avance? Bravo pour tous les kilos perdus!Bonne journée! bises

	fleur de marie (Coppet, 12) répond	Posté le 10-07-2011 à 11:02
Bon dimanche à toutes. Helas, il pleut ! Malgré une semaine chamboulée et un régime JMC qui a connu un certain nombre d'entorses, c'est - 300 grs cette semaine ! L'esprit de contradiction souffle où il veut lol ! J'ai retrouvé ma motivation YOUPI ! Nath, un grand bravo pour ton parcours sans faute ! Lys, tu es vraiment au top ! Kiki ne te décourage pas, même en avançant à petits pas, on va loin. Il n'est pas utile de retrouver le poids de notre jeunesse. Le but c'est de sentir bien sa peau. Combien de kgs as-tu déjà perdus ? Tant que ça ? Et bien vas au supermarchè et prend un sac de pdt de 5 kgs dans chaque main et tu verras comme c'est lourd. Et c'est ce poids que tu ne te trimbales plus ! Quel progrès ! Quant à ma nouvelle gymnastique, je t'en parle dans l5 jours car c'est à ce moment-là que je saurai si elle est vraiment efficace. Elle est basée sur l'amincissement et la musculation ciblée ventre-cuisses-fesses. Nous sommes mesurées toutes les six séances,à raison de 2 séances hebdomadaires. L'appareil de mesures est beaucoup plus fiable de notre cm. Le poids est moins important car le muscle remplace la graisse. Que deviens-tu Cerise ? Tu nous oublies ?

	Lys974 (LYON, 69) répond	Posté le 10-07-2011 à 01:40
Bonjour NATH, :D Contente de voir en meilleure forme, tu réagis bien à la chimio, la fatigue aprés, c'est normal. Bravo pour ton courage et ta motivation envers ton mari et tes 2 filles, je suis contente qu'elle aient eu leurs diplômes, bravo aussi à JYP pour tes 200 g de perdu, moi aussi, j'ai perdu 200g ce matin,je suis contente pour vous deux, vous avez donné le bon exemple, tu dois heureuse et c'est aussi grâce à vous deux, en partie et leurs mérites fais-leur de grosses bises de ma part! :-* :-* :-* Je vous embrasse tous les quatre :-* :-* :-*

	JYP Objectif - 24 kg atteint ! -1,2 kg/-2 kg en + (08) répond	Posté le 09-07-2011 à 11:06
Coucou les filles !!! j'espère que vous allez bien et que les nouvelles sont bonnes ce matin ;) ! Malgré ses écarts, JYP a perdu 200 g et reste dans la fourchette de poids qu'il s'est fixé ! Par contre, Ninine stagne, elle a même repris quelques centaines de grammes mais sa période de fille approche !!! ça la mets un peu quand même de mauvaise humeur !!! J'essaie de lui dire qu'elle est bien quand même comme ça, d'autant qu'il faut quand même qu'elle respecte sa morphologie ! En plus, elle va à la piscine et marche tous les jours ! Et les muscles, ça pèsent !!! Quant à moi, j'ai repris ce que j'avais "trop" perdu et suis dans ma bonne fourchette de poids aussi, alors je suis très contente !!! En plus, ce matin, à J+1 après ma 3ème chimio, je ne me sens pas trop mal !!! J'espère que ça va durer, car demain nous sommes invités chez des amis, et même si je ne mange pas beaucoup, j'ai envie de profiter de ce moment de convivialité !!! Donc le moral est au beau ce matin, par contre, pas le temps !!! Il fait gris et je crois qu'il ne va pas tarder à pleuvoir :-S ! Dommage !!! Gros bisous à vous toutes et bon WE ! Soyez sages, mais pas trop ;) ! :-* Nath.

	Lys974 (LYON, 69) répond	Posté le 09-07-2011 à 11:00
Bonjour, :D ;) Comment allez-vous ? Moi, je vais bien! :-q Ce matin, j'ai -200g, c'est toujours convenable avec tous les restos de la semaine, un au KFC et 2 MACDO mais rattrapés bien sûr! ça m'encourage! :-q Bon, j'attends vos pesées! A PLUS bises!!! :-* :-* :-*

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