Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 28-08-2014 à 05:44
!ENFIN ma cerise préférée, est revenue mais je suis au courant pourquoi tu es absente? Je t'avais promis un mail que je te posterai dans la journée, avec le souci de maladie, c'est bon d'être entouré des proches, des amis, et puis le régime, tu le sais déjà ce qu'il faut manger ou pas, alors essaie de le gérer! Je compte sur toi pour soigner ton mari, il a besoin de toi, et venons à moi, le mien ne boit plus, a décidé de faire soigner, la semaine prochaine, il va demander au médecin de faire un examen chez un spécialiste, je suis déjà montée, il m'a bien reçu, fait à manger, il est devenu comme un agneau, il a compris ce qu'il a fait! Je te promets un maili Cerise, ej t'embrasse

	cerise_02270 (, 02) répond	Posté le 27-08-2014 à 20:26
Cerise est en vacances et a mis de cote le regime cette semaine. Trop invitations depuis que nous sommes revenus au camping. j'ai pris 2 kg mais demain diete complète car je remets cela vendredi. Je ne me sens pas bien du tout et mon mari non plus pas l'habitude mais voilà plus de trois mois que nos amis du camping nous attendent, mais avec la maladie de mon mari ses chimios, nous avons du rester à la maison. Je vous tiendrez au courant de temps en temps. Bon courage les filles et bisous

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 27-08-2014 à 19:39
et il y a une 3 ème personne absente du forum, CERISE, où es-tu? Je t'envoie un mail , j'espère que vous allez bien, ton mari et toi :-q

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 27-08-2014 à 19:35
Coucou Betty, ça avance dans le régime?, Moi, ça va, mais en ce moment, c'est très léger, je n'ai pas l'appétit, hier, c' était 15 g de pain aux céréales avec du camembert le soir, et ce matin petit déj. normal et à midi, j'ai essayé de finir ma côtelette de porc et ma c à s de riz avec un yaourt brassé aux fruits, à 16 h une nectarine et ce soir, ce soir, macédoine aux légumes avec 2 œufs durs sans MG, un magnum au chocolat (pas de yaourt et de fruit ce soir), ce n'est pas un rattrapage mais l'appétit me manque, c'est mieux, je vais perdre des kilos cette semaine, j'espère! Betty, en ce moment, je me sens fatiguée, la grippe, les courbatures, l'estomac chargé sans rien manger, je vais me peser demain mais avec un 900 pour la journée, je l'estime pour l'instant, le matin, si ça rentre, je profite pour manger 2 tranches de pain complet au matin mais le soir, je n'arrive à manger ma quantité de féculents mais j'essaie de prendre mon fruit et mon légume aux 3 repas pour être équilibré et le sport en salle, tous les jours sauf le jeudi, je fais de la marche rapide, je me sens dégonflée mais je prends des légumes verts comme les haricots verts, je les adore poêlés ou vapeur nature, pour éviter une rétention d'eau et le sel, une petite cuillère à café par jour et l' huile, une cuillère à soupe par repas, là aussi c'est pareil!, je jongle là dessus et toi Betty, tu perds un peu, en ce moment? ben, je te dis, bon courage, ne baisse pas les bras, ton petit carré de chocolat, c'est pour ton instant plaisir , faiblesse et motivation, ma tablette, de chocolat noir à 70 %, les enfants m'ont offert hier soir, je n'ai pas encore touché mais ce soir, devine, un magnum au chocolat, m'a fait du bien ce soir! Je te dis de bien dormir, surtout si tu travailles demain, reste positive et toutes les deux, on va arriver! :-q Bonne nuit :-q

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 24-08-2014 à 13:54
Bonjour Betty, :D Je suis comme toi, je n'arrive pas à maigrir, c'est dur aussi pour moi, et pourtant, j'ai renouvelé mon abonnement, mais depuis mars 2014, j'étais à 73.6 et j'ai perdu et j'ai repris, je fais du yoyo en ce moment, la semaine dernière, je pesais 71.5 et avec tous les écarts, j'avais perdu mais j'ai aussi repris, là je suis à 73.1 ce matin, que 500g si je regarde la courbe, c'est dur, je n 'arrive plus à suivre, je reste pour la motivation, cette semaine, peu de sport, j'avais des soucis ailleurs donc grosse crise de stress qui me conduit droit au grignotage, j'en avais marre! :-bd Betty, viens quand même visiter le forum, je serai toujours là! :-q

	Betty-22300 (22) répond	Posté le 21-08-2014 à 23:23
Ahhhh , c'est dur! Fin des vacances, invitations à gogo et je dis oui pour faire plaisir... Je mange, et culpabilise ensuite. J'ai beau faire attention le lendemain, c'est très difficile de suivre les menus... Bref, cette première semaine ne me semble pas terrible en perte de poids... Mais la MOTIVATION est au rdv!!! :-q J'ai repris les menus que j'avais et ai (presque) suivi la semaine 1. Et toi lys tu fais qu'elle semaine? Arrives-tu à t'y tenir? En plus mon petit carré de chocolat (noir) est au rdv du soir et ça j'ai du mal à m'en passer... Bises à vous deux du forum et bonne nuit!

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 20-08-2014 à 10:57
Bonjour! Un petit coucou en passant ! :D BISES :x

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 19-08-2014 à 16:33
Coucou les filles, :D Comment allez-vous? CERISE, ça va? cela fait deux ou trois jours que je ne te vois plus? Mois aussi, je suis très contente que Betty nous a rejointes! c'est un nouveau souffle pour le forum et nous aussi! :D A trois, on est sûres d'être encore plus motivées :-q BISOUS :D

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 18-08-2014 à 12:43
Bonjour Betty, tu sais, mon premier régime s'est mieux passé, depuis que j'ai recommencé, je le trouve plus dur, et pourtant, le plan repas ne change pas, par contre, il y a beaucoup de défis qu'on propose de faire, comme en motivation, en action, en plaisir voir les défis de fin d'été, c'est très motivant! Moi, j'avais perdu 28 kg, repris 10, reperdu 18.5, il me reste encore 11 kg 500, je le fais, je me pèse le samedi, je ne suis pas pressée, car ça peut décourager, maintenant, quand ça va arriver, ça arrivera! Je souhaite bon courage Betty :-q

	Betty-22300 (22) répond	Posté le 16-08-2014 à 00:04
Bonsoir à vous deux, Bonne rentrée à ton fils lys 974... Et félicitation à toi pour tous tes efforts au niveau du régime! Je ne sais pas si j'aurai ton courage de tout respecter comme je l'avais fait la 1ère fois. Et ça commence mal parce que je suis de mariage tout le week-end. Alors ça va être plaisir et je me remets dans les rails lundi! (Ce sera ma rentrée ... dans le régime !). De mon côté, j'ai repris presque 7 kg depuis mars 2011... (Fin de mon tout premier régime) j'avais stabilisé , puis repris, puis reperdu... Mais la c'est trop pour moi. Je compte faire un bilan diététique avec mon médecin et reprendre sérieusement le sport en septembre. Courage à toi aussi cerise... Prenom à croquer! Bises à vous et bon week-end.

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