Je commence lundi 07 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

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	verone974 (romainville, 93) répond	Posté le 08-03-2011 à 08:24
je suis montée sur la balance ... rien... je ne perds pas courage.. voili , voilou, a force de faire dukan ou la chrono, mon corps réagit le coquin, il résiste ... X(

	verone974 (romainville, 93) répond	Posté le 08-03-2011 à 08:24
je suis montée sur la balance ... rien... je ne perds pas courage.. voili , voilou, a force de faire dukan ou la chrono, mon corps réagit le coquin, il résiste ... X(

	marie 82 (Caussade, 82) répond	Posté le 08-03-2011 à 07:51
hier tout c'est bien passé, j'espère tenir le coup, déja ce matin j'étais sur la balance, je sens que cela va être dur

	papillon (91) répond	Posté le 08-03-2011 à 07:51
;) bon courage à toutes, ça devrait marcher. MAMMY91 moi aussi j'ai beaucoup souffert du froid ainsi que mon mari car à part les quantités la cuisine était la même, le coach m'a répondu : normal," le graisse" tient chaud.......... LETE74 je reprends comme vous, après une perte de +10, donc les menus on connait, mais ce sera ++ dur pour moi car je mange déjà comme cela. un conseil ne vous focalisez pas trop sur le poids, "moi j'ai perdu du poids que 3 semaines + tard " mais ce sont les CMs qui ont bougé rapidement

	mistralle (sausset les pins, 13) répond	Posté le 08-03-2011 à 07:31
Impossible de ne pas me peser tous les jours... :-S c'est en faisant ça que j'ai pris autant de poids...ça me permettait de faire comme si je ne le voyais pas...mes fringues rétrécissaient, les miroirs étaient déformants et tout allait bien jusqu'à ce que mon jean craque ! :^> Donc pesée tous les jours pour l'instant... *-:) Pour celles qui ont faim, j'ai un truc qui marche pour moi : je me brosse les dents. Je respecte bien les 3 mn...je ne sais pas si c'est la menthe ou la partie gestuelle ou le fait de me dire "zut, je viens de me laver les dents ! Je vais pas gouter maintenant !" mais ça marche. Bonne journée à tous et toutes

	severinem65 (tarbes, 65) répond	Posté le 08-03-2011 à 07:31
je suis d'accord avec toi mamounette les féculents ça manque !! dur!!

	swingynat (LYON, 69) répond	Posté le 08-03-2011 à 07:25
@ptibulot... et les autres ! hi ! moi aussi, pas pu résister et résultat : -700g !!! Wouah, je m'attendais pas à ça tout de suite !!! trop contente ! je sais que ça va pas forcément être ça tous les jours, mais c'est presque un kilo pour la semaine, alors que je viens de commencer ! ça me motive encore plus ! ET vous, vous en êtes où ? bonne journée !

	Léa (84) répond	Posté le 08-03-2011 à 07:25
coucou tout le monde à fond les manettes aussi ...et pourtant, j'ai réussi à ne pas me peser ce matin... bon, je vais être honnête : j'ai une vieille trapadèle en guise de balance, qui, a 3 secondes d'intervalle, peut vous mettre 3 kilos d'écart selon comment vous vous tenez dessus ... mais...j'en aurai une nouvelle pour samedi matin... je suis soulagée de ne pas avoir eu de fringale dans la journée d'hier... par contre je dois avouer que je me fais un peu de souci pour cet été le petit déjeuner : pour le moment, je déjeune vers 6h, alors tout va bien...mais l'été, c'est 4h du mat, alors la matinée risque d'être longue ; je pense que cela va être ma première question au coach allez, à plus, tout le monde...vais au taff...

	ptitbulot répond	Posté le 08-03-2011 à 06:59
Bonjour à tous! J'ai pas pu résister à l'envie de me peser ce matin....... -600g!!! Prometteur tout ça! Du coup, je suis à fond les manettes.... Promis, j'attends samedi pour me repeser! Bonne 2ème journée!

	mamie (91) répond	Posté le 08-03-2011 à 06:10
Bonjour à toutes Ma journée s'est bien passée,malgré l'envie de bueno,enfin j'ai pu résister à ce péché mignon.Vers 17h,j'ai eu une fringale,donc j'ai pris un gros bol de thé à la menthe,tjs faim après,j'ai bu un verre d'eau,tout cela ne m'a pas tjs rempli l'estomac,je suis allée faire quelques mn d'abdo circle et j'ai fini par dîner à 18h30, si non j'aurai craqué. Par contre ,quand je suis un régime,j'ai tjs la sensation d'avoir froid, j'ai des frissons,et vous est-ce-que-vous ressentez cela? Deux heures après le repas,je prends ma glycémie post-prondiale,l'attente est longue,j'ai donc fini par aller me coucher en at tendant,jusqu'à l'heure.j'espère tenir bon aujourd'hui,il faut que je sois forte si je veux m'en sortir absolument,je suis la clé de mon régime,si tout va bien,j'aurai une bon ne perte de poids.Courage et bonne continuation à tous,à bientôt.

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