Je commence lundi 07 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

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	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 07-03-2011 à 20:07
@Swingynat: c'est vrai que ce serait dommage de passer à côté de la polenta, c'est vraiment bon. Par contre si je peux me permettre, il faut bien l'assaisonner sinon c'est vite fade donc on ajoute du sel et un peu de persillade. @Chantour: je pense qu'un yaourt 0% en cas de fringale c'est peut être mieux que le pain et st Morêt. Et ne te prive pas de thé!!! Mais pas de panique c'est pas la peine de culpabiliser, demain tu sauras comment gérer en cas de faim. Tu peux rajouter davantage de légumes effectivement et te garder un fruit pour mange à 16h. En tout cas courage, on reste motivés!!!!

	nynie6 (Donnemarie Dontilly, 77) répond	Posté le 07-03-2011 à 19:36
Coucou! Alors voilà première journée passée et tjs aussi motivée :-) j'ai une question les recettes qu'on trouve sur le site comment savoir qd les manger? C'est-à-dire quel plat échanger avec telle ou telle recettes? Merci pr vos reponses.

	nynie6 (Donnemarie Dontilly, 77) répond	Posté le 07-03-2011 à 19:36
Coucou! Alors voilà première journée passée et tjs aussi motivée :-) j'ai une question les recettes qu'on trouve sur le site comment savoir qd les manger? C'est-à-dire quel plat échanger avec telle ou telle recettes? Merci pr vos reponses.

	nynie6 (Donnemarie Dontilly, 77) répond	Posté le 07-03-2011 à 19:35
Coucou! Alors voilà première journée passée et tjs aussi motivée :-) j'ai une question les recettes qu'on trouve sur le site comment savoir qd les manger? C'est-à-dire quel plat échanger avec telle

	swingynat (LYON, 69) répond	Posté le 07-03-2011 à 19:24
@chantour : hmmm.... je sais pas si le pain c'est la meilleure solution pour les fringales, parce que là tu te rajoutes 30g de féculents, qui n'étaient pas prévus. Essaie de mettre plus de légumes dans tes repas, en quantité, il y en a pas mal qui sont à volonté ! Sinon, bois des tisanes, ou réserve un des fruits des repas pour tes fringales. Perso, j'ai pas eu faim du tout aujourd'hui, et c'est ce qui me faisait un peu peur.

	swingynat (LYON, 69) répond	Posté le 07-03-2011 à 19:22
@linou : moi non plus je n'ai jamais tous ces aliments dans mon frigo, mais samedi me suis prise en main et ai respecté ma liste de course pour la semaine (sauf la viande, au fur et à mesure). J'ai mis un temps fou !!! Mais maintenant je sais que ça va aller pour cette semaine. Prends un petit peu de temps, regarde ce que tu as de ce que tu n'as pas et hop ! aux courses ! Mets tous les atouts de ton côté ! bises !

	chantour (nivelles, 99) répond	Posté le 07-03-2011 à 19:19
bonsoir à tous, Je trouve que les plats sont très bons mais j' avoue que j' avais faim vers 16 h ... faim ? ou plutot envie de manger, résultat j' ai mangé 1 tranche de pain (30g) avec un peu de st moret light ... avez-vous d' autres idée pour remédier à ce problème ? merci

	swingynat (LYON, 69) répond	Posté le 07-03-2011 à 19:19
coucou tout le monde !! je vois les derniers posts, et je viens à votre secours pour la polenta : alors : faites bouillir l'eau (20cl pour 30g secs de polenta). une fois que l'eau est bouillante, mettez vos 30 g de polenta et baisser à feu doux. Ensuite, avec une spatule ou cuillère en bois, remuez sans s'arrêter, tout doucement, tout doucement, elle va durcir petit à petit. quand ça commence à faire une pâte, prenez bien la polenta par le bas (par le fond) et retournez... laissez cuire doucement comme ça, toujours en retournant (pour qu'elle prenne un petit goût caramélisé). Ensuite (ça ressemble à une "pâtée"), sortir du feu et verser dans un bol par exemple, et surtout LAISSEZ-LA DURCIR. la polenta se mange généralement consistante et non liquide (c'est pas très bon liquide !) voili, voilou pour la polenta ! Ne restez pas sur cette image, car c'est très bon la polenta, surtout accompagnée de coulis de tomate ! Sinon pour aujourd'hui, j'étais à la bourre ce matin, pas eu le temps de manger ma poire et mes petits suisses... ben j'ai m^^eme pas eu faim avant midi, à midi me suis ré-ga-lée !!! la sauce avec les radis trop bien, j'ai pris une poêlée catalane au lieu forestière (car j'aime pas trop les champignons), c'était trop bon !!! Là je vais attaquer la préparation du repas de ce soir + de demain midi. J'ai juste à peine faim maintenant, c'est bon signe ! Courage à tous ! bises !

	OLIVIA (NEGREPELISSE, 82) répond	Posté le 07-03-2011 à 19:16
Bonsoir à vous ... moi aussi je suis sur la ligne du départ et je souhaite que l'on soit tous à l'arriver. Courage à tous et à bientôt !!!

	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 07-03-2011 à 19:14
Bonjour à toutes!! Waouh!!! que de motivation ici, je suis contente de lie que tout se passe bien pour toutes!!! Ca motive!!! Je vais bientôt aller prendre mon diner et comme je ne suis pas fan des chou chinois, je remplace par des carottes!! @Odvie, moi non plus je n'arrive pas à bien boire, donc j'essaie de varier en buvant du thé dans des maxi mugs (de 500ml) et aussi j'achète de la grenadine 0% pour mettre dans ma bouteille d'eau. Normalement y'a pas de sucres dedans, que des édulcorants, on a bien le droit? Bonne soirée à toutes!!

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