Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Quiquine (Vineuil, 41) répond	Posté le 06-06-2011 à 17:41
Planula. Tu as raison car avec ma balance je pèse moins, donc mieux pour le moral. Et puis, c'est avec elle que je vis tous les jours! Valou. Heureuse de savoir que tu vas mieux. La 4è semaine n'est pas finie, donc tu peux encore perdre du poids dans cette superbe aventure! Céline. Fais attention cette semaine et tout rentrera dans l'ordre. Morgane. On ne peut pas penser à plusieurs choses à la fois. Déménager est déjà trés fatiguant et éprouvant. Fais 1 jour à 900 Kcal pour revenir vite au poids d'avant. Sinon reprend le 1400Kcal si tu trouves que c'est trop dur. Bon enménagement. Laurence. On ne peut pas perdre du poids toutes les semaines. Tu as peut-être fait un peu trop la fête à l'Ascension. Ne t'en fais pas, reprend JMC et ça va repartir. Ah Easypiano. Je suis contente pour toi car tu viens de perdre 400g. Cela veut dire que le régime JMC te convient. C'est bien Amandine. Doucement mais sûrement. Julie. Si tu suis bien les repas JMC, je suis sûre que tu vas perdre du poids. Gersende. Félicitations pour les 900g perdus. Planula. C'est déjà ça de ne rien reprendre. Bravo! Lounie et Magdouche. Vous êtes sauvés, vous allez pouvoir faire les menus JMC de cette semaine. Patricia. Et bien chapeau d'avoir perdu 1kg tout en ayant était très bousculée. Mes féliciations. Lounie. Je suis comme toi. Depuis que je fais JMC, je me dis que je mangeais vraiment mal avant et surtout trop gras, trop sucré, trop riche quoi! Grand merci à Melinda, Jenny et Adrien.

	Quiquine (Vineuil, 41) répond	Posté le 06-06-2011 à 17:21
Pikapika. C'est bien de ne pas te décourager le fait d'avoir repris 500g. En effet, il y a des WE de fête qui restent difficile. Pour te rattraper, tu peux faire un repas avec la galette JMC et légumes ou 1 repas à 900Kcal. Louine. Je suis de tout coeur avec toi pour la maladie de ton papa. Linou. En effet je confonds Linou et Louine. Toutes mes excuses. Sinon pour la rétention d'eau, je dois voir mon médecine dans 10 jours. Pour l'instant j'essayes de moins boire car je buvais chaque jour entre 2 à 3 litres, et aujourd'hui j'en suis à 1,8 litres. Je n'arrive pas à descendre à 1,5 Litres. Par contre je bois plus de tisanes pour piser. Je vais voir si ça marche à la prochaine pesée. Steph et Eléan. Faites-vous le 1400Kcal ? Moi je le fais en suivant les équivalences que vous trouvez à "Bonus" en fin de page, et c'est les même repas pour toute la famille. Sauf que pour eux, ils ont plus de féculents. Aidez-vous aussi avec "le guide des aliments" car ça rend bien service. Faites comme Linou, elle sait comment faire avec les enfants et au moins eux, ils auront la ligne tout en mangeant équilibré! Lanat. Toutes mes félicitations d'avoir encore perdu 2Kg. Il est vrai que tu n'avais pas faim, ce qui n'est pas normal. En passant le WE en famille, tu as retrouvé l'appétit. C'est bien plus agréable de manger avec plaisir. Tu n'auras peut-être pas repris de poids. Easypiano. C'est vraiment pas de chance pour toi que ce régime ne marche pas pour toi.

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 06-06-2011 à 17:16
Bonjour, Samedi dernier, vous avez certainement effectué votre pesée de la semaine comme vous le conseille Jean-Michel Cohen... Mais avez-vous bien mis votre courbe de poids à jour ? Pour mettre à jour votre courbe de poids, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Courbe de poids (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp) Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=SM

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 06-06-2011 à 15:18
Bonjour, de passage pour vous souhaiter un bon courage pour cette nouvelle semaine qui commence :) surtout n'hésitez pas à nous poser la moindre question nous restons à votre écoute ;) Belle journée ! Jenny

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 06-06-2011 à 14:59
Il semblerait en effet qu'il y ait eu un problème temporaire au sujet des listes de courses et de menus mais tout a l'air d'être rentré dans l'ordre à présent ! C'est parfait, vous pouvez attaquer la semaine sereinement ! Très bonne semaine à tout le monde !

	lounie (Saussay, 76) répond	Posté le 06-06-2011 à 14:29
bravo tois kilos en trois semaine c'est vraiment bien chacune réagis différemment mais je trouve que tu as vraiment raison l'important c'est de manger correctement moi j'ai vraiment l'impression qu'il y avait des années que je me nourrissais plus comme une personne lambda ma balance dirigait ma vie

	Patricia (BOIS D''ARCY, 78) répond	Posté le 06-06-2011 à 14:04
Bonjour à toutes (et tous) je ne suis pas venue vous lire depuis mercredi car très prise ! le régime pas très suivi mais vu que j'ai été très occupée, j'ai peu mangé et résultat = -1 kg ! cela fait donc 3kg en 3 semaine, pas déçue des efforts. bravo à celles qui perdent beaucoup et courage aux autres ! ne perdons pas de vue l'objectif : se ré-habituer à manger correctement et surtout sans grignotage (surtout pour moi) !

	magdouche (FEYZIN, 69) répond	Posté le 06-06-2011 à 13:57
yes ,sa y es tout es rentrée dans l'ordre!

	lounie (Saussay, 76) répond	Posté le 06-06-2011 à 13:30
c'est bon les listes j'ai pu imprimer les repas

	lounie (Saussay, 76) répond	Posté le 06-06-2011 à 13:27
merci planula tu me sauves la vie je n'avais jamais regardé les autres menus vous ne trouvez pas qu'il devrait y avoir une solution pour les restes moi je fais les courses suivant la listes mais il est vrai que je ne suis pas les menus à la lettre j'ai donc des restes je crois que ca va etre mes menus de cette semaine du coup bisous a toutes

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