Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	linou répond	Posté le 02-06-2011 à 20:06
bonsoir avez vous passé un bon jour férié ? bon courage à jacky pour son bobo gorge MORWEN .. tu peux pas t'en passer du tout de ce fromage et chocolat noir ? VALOU je suis oki avec toi il faut extériorisé ses émotions ... pour ma part j'ai appris hier au soir que mon papa de 84 ans avec le cancer du foi ... j'ai été bien sur perturbée et je n'ai pas éviter de pleurer et rager en mm temps ... pourquoi garder ça en moi ... ça sert à rien ... BLEUMAEVA et oui et oui les privilèges de la jeunesse lol ... moi aussi je perdais aussitôt que je prenais mais j'en suis plus là non plus depuis la ménopause grrr ça reste coller ... pour moi aujourd'hui j'en suis à 739 calorie et j'ai plus faim ... petit déjeuner café banane petit suisse .. déjeuner ... saumon fumé salade de haricots verts (une petite cuiller à café d'huile d'olive) yaourt aux fruits à 0% ce soir ... espadon fricassée de champignon de paris sans graisse ça passe très bien .. trois pommes de terre à l'eau .. un bol de salade de fruits frais fait avec les restes de la semaine pour pas perdre ... voilà mes petits menus .. à tous ceux qui sont en long week end veinards profitez bien aux autres qui comme moi travaillent demain bon courage .. bizou à tt le monde

	jacky (BUSIGNY, 59) répond	Posté le 02-06-2011 à 18:15
bonjour, je suis un peu raplapla parle mal de gorge et la toux ,tout le monde passe en petit maillot moi, j'ai un pull car je n'ai pas trop chaud ,j'espère samedi avoir perdu un peu de poids, car je ne mange pas grand chose,j'espère queça va se calmerle moral est meilleur, mais ce sera encore mieux quand je serai en pleine forme

	Eléan (Milan, 99) répond	Posté le 02-06-2011 à 18:14
A toutes celles qui sont en week-end prolongé ( veinardes ! ;) ) je vous souhaite d'en profiter tout en étant raisonnable, aux autres, bonne soirée a+

	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 02-06-2011 à 13:46
Bonjour tout le monde ! je me suis pesée ce matin. j'avais besoin de me rassurer et j'ai perdu. très peu mais c'est déjà ça ! donc je continue le fromage et le chocolat noir ! j'ai aussi pris mes mensurations, et de ce côté là j'ai beaucoup perdu !!! donc je suis très contente! :D bisoux à tout le monde ! je vous souhaite un bon jour férié !

	valou (Hastière, 99) répond	Posté le 01-06-2011 à 22:05
@hélène(72)... je me reconnais quand tu parles de compensation et d'anti-dépresseur !! Il faut que tu comprennes pourquoi tu utilises la nourriture comme un refuge... nous sommes tellement nombreuses à le faire... je crois qu'il vaut mieux extérioriser notre mal-être en faisant du sport, ou en trouvant d'autres activités... ou peut-être en allant voir un spécialiste... moi je l'ai fait et ça m'a beaucoup aidée pour comprendre comment je fonctionne à l'intérieur... mais par contre je suis persuadée qu'il faut être "prête dans sa tête" pour perdre du poids... moi ça fait des mois que j'y pense mais je n'étais pas prête et toute tentative tournait à rien.. et là, je suis prête, et c'est devenu évident... Courage ! Et bonne fin de semaine !

	bleumaeva (Massy, 91) répond	Posté le 01-06-2011 à 19:42
bonsoir a toutes,moi depuis 2 semaines j'ai perdue 2kg300 pas trop je suis impatiente,quand j'etais plus jeune je perdais presque cela en une semaine,j'ai supprimée l'entrée du midi,du soir,je diminue mais la balance elle pas comme je le voudrais.

	helene (Louplande, 72) répond	Posté le 01-06-2011 à 18:47
:) bonjour,ça me console de voir que je ne suis pas la seule à perdre du poids lentement ;c'est mieux et il faut être patient!j'ai une amie qui a suivi l'an dernier le régime dukan;elle avait beaucoup maigri maintenant,elle a tout repris plus qqkilos!pour moi ce qui est difficile c'est de considérer autrement la nourriture;plus comme un anti dépresseur;evidemment je dois trouver une solution à mes soucis ailleurs que dans les petites choses sympas du grignotage .Bon courage àtous et bon régime. :)

	epaphican (Wassenaar, 99) répond	Posté le 01-06-2011 à 17:49
Moi, je n. ai pas faim non plus. C'est un avantage, cela èvite de trop manger. Je perds du poids très difficilement : le seul 1,3kg en 2 semaines est revenu à toute vitesse en trois jours de super stress (sans augmenter les portions!!!). C'est dèmoralisant, mais je continue. Pour remonter mon niveau d'energie, j'ai commencé la semaine dernière à prendre de la Spiruline. A prendre avant le repas (pendant, cela empêche de stocker le fer contenu dans les aliments) et surtout pas le soir. Courage à toutes et à tous.

	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 01-06-2011 à 15:42
lanat, je suis comme toi aussi. je n'ai que rarement faim. mais je mange quand même. je n'ai pas envie d'avoir des fringales et de me jeter sur n'importe quoi Valou, c'est vrai que la semaine dernière j'étais déçue car perdue "que 0.9 kg" en 1 semaine mais quand on voit le nombre de cm perdus ! c'est énorme et ça remonte le moral. comme tu dis, le plus important c'est de voir dans le temps et pas dans l'urgence et surtout : soigne toi bien ! Easypiano, pour le calcul de calories, j'avais besoin de me sécuriser car je mangeais une portion de fromage en plus et du chocolat et en fait malgré ça, je ne dépasse pas les 1200 journalier donc ouf ! et puis c'est facile à faire, c'est le site qui calcule tout.

	valou (Hastière, 99) répond	Posté le 01-06-2011 à 14:48
@easypiano: je crois que ce n'est pas le cycle, c'est la grippe... j'ai froid et j'ai mal partout... le cycle aurait plutôt tendance à m'ouvrir l'appétit, à me faire "gonfler" un peu mais je sais que ça s'arrange après, donc si le résultat est mauvais samedi matin, je ne serai pas trop étonnée... Bizzz

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