Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-05-2011 à 16:22
Eléan : n'hésites pas à jetter un oeil dans la partie " recettes minceur " je suis persuadée que tu trouveras des délicieuses recettes de salade ;)

	Eléan (Milan, 99) répond	Posté le 25-05-2011 à 16:20
coucou, est-ce que certaines se sont lancées dans la préparation de salades complètes, il fait tellement chaud chez ici (+ de 30 degrés !!!) que je n'ai plus envie de manger chaud le soir. je chercher des recettes de salades sympa, merci a+

	pikapika (NEAU, 53) répond	Posté le 25-05-2011 à 15:54
bjr tous le monde , allez tenez bon ;) il faut reprendre confiance c dans c moment la qu'on sort gagnant :P :P tous dans la meme galere lol :D

	Morgane (Marseille, 13) répond	Posté le 25-05-2011 à 15:39
Merci les fille pour le soutien bisou

	Easypiano (poissy, 78) répond	Posté le 25-05-2011 à 15:06
FLEUR DE MARIE je suis comme toi donc j' essaie de ne pas faire entrer chez moi des aliments tentations car je n' ai AUCUNE volonte!! dur dur pour les enfants mais bon.... temporaire, quand je serai plus forte ce sera diff'erent... 40 kilos a perdre c pas rien!

	fleur de marie (Coppet, 12) répond	Posté le 25-05-2011 à 14:51
PRISE DE CONSCIENCE DE MA PART : Lorsque le regard rencontre la tentation, c'est le grand crac ! Cette fâcheuse rencontre est à éviter à tout prix. Donc on laisse les tentations au magasin. Un truc coupe-faim : lait demi-écrémé, une mesurette de cacao dégraissé et non sucré dans un gobelet mélangeur, éventuellement un d'édulcorant, on agite et on bois à toutes petites gorgées pour faire durer le plaisir ! Le lait est à prendre sur la ration du jour ! Les protéines sont un excellent coupe-faim, tandis que le corps n'est jamais rassasié de glucides !!! J'espère que cela aidera certaines d'entre vous.

	fleur de marie (Coppet, 12) répond	Posté le 25-05-2011 à 14:36
Morgane, ne te décourage pas déjà. Ce régime est très facile à suivre. Tu vas dans équivalence et tu choisis, une viande, un féculent et les légumes qui te plaisent. Tu n'oublies pas le produit laitier et ajoute un fruit de ton choix. Ce n'est pas la mer à boire, je t'assure ! Et tu verras comme tu seras fière de toi à la prochaine pesée... As-tu constaté combien nous sommes nombreuses sur ce forum et tu es sur le même bateau.

	Easypiano (poissy, 78) répond	Posté le 25-05-2011 à 14:33
au fait juste une chose! quand j'ai consulté le dr cohen il a bien précisé que l'on peut manger du chocolat tous les jours si on veut mais a la place d'un fruit\|!

	Easypiano (poissy, 78) répond	Posté le 25-05-2011 à 14:32
morgane, il ne faut pas lâcher!! respecte simplement les proportions et prend dans chaque groupe!! c'est là la clé du régime... ne lâche rien!

	chaton (GRAND COMBE CHATELEU, 25) répond	Posté le 25-05-2011 à 14:17
cc moi non plus la tentation de la balance est trop forte et en plus sa coupe la semaine et sa redonne la peche quand sa indique encore des kilos en moins... et d'un cotes je prefere ceder a la tentation de la balance a une friandise ;) bisous et bonne journee

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