Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	biquette 34 (sète, 34) répond	Posté le 19-05-2011 à 09:42
bonjour je suis une mamie du 34 frontignan je pese 76k8 et je voudrais en perdre 12kl pour 1m57 avec vous je vais peut être y arrivé j'ai commencé le 16 je mange plus la nuit depuis 3 jours deja cela sinon je mange n'importe koi la nuit casse croute charcuterie tablette de chocolat elle y passe car je suis pas une grande dormeuse j'espere avec vous obtenir un bon resultat je trouve que 200gr de legumes c'est beaucoup comme nono685 je suis ballonné bonne jounée a tous biquette

	Val86 (USSON DU POITOU, 86) répond	Posté le 19-05-2011 à 09:42
bonjour à tout le monde, Félicitations à toutes celles qui ont perdues du poids. Moi, j'attends samedi, trop peur d'être décue. Pour le stress, je sais que c'est vrai, car depuis septembre 2009 dieu seul sait que j'en ai eu du stress, et maintenant il se voit sur mes hanches et mes cuisses...lol!!! J'ai également un podomètre, c'est super bien pour la marche. Bon courage et encore félicitations les filles

	morgane (marseille, 13) répond	Posté le 19-05-2011 à 09:41
Merci mélimélo bisou

	Patricia (BOIS D''ARCY, 78) répond	Posté le 19-05-2011 à 09:41
Bonjour à toutes j'ai résisté à la balance, ce sera pour demain car après je pars en week-end et va falloir me surveiller pour éviter les écarts : le coach m'a préconisé de prendre des petites parts ou de ne pas se resservir !! ça va pas être facile dans un groupe d'amis !! sinon, j'ai l'impression de bien respecter le plan et je n'ai pas fait d'écart sauf un peu de parmesan sur mes pâtes oups ! Bon courage à toutes et tous pour ce 4è jour

	AMANDINE répond	Posté le 19-05-2011 à 09:40
Fleur de marie : ton idée de podomètre est tès intéressante, je ne sais pas si je fais mes 5000 pas donc avec ce podomètre cela m'obligera à marcher plus ! Nono685 : je suis comme toi, j'ai l'impression d'être ballonnée, c'est peut être du à un fort apport en légumes ? mélimélo : Quel PIC-NIC ! Un écart de temps en temps fait du bien au moral. Tu m'a fais envie avec ton pain choco. Avant mon régime, j'en mangeais avec mes enfants à 16 heures...Mais je n'ai plus du tout faim pour le gouter puisque je mange équilibré. Bonne journée à tous et toute.

	Bebish (Saint Brice Sous Foret, 95) répond	Posté le 19-05-2011 à 09:34
oups désolée pour la photo, je ne sais pas comment la retirer !!!!

	Bebish (Saint Brice Sous Foret, 95) répond	Posté le 19-05-2011 à 09:32
Bonjour à toutes et à tous, J'ai également commencé le programme lundi et que dire bah j'ai "fauté" hier matin en mangeant un pain au chocolat !!! houuu pas bien, mais depuis lundi j'ai repris le sport car ça faisait plusieurs mois qu'elle ne m'avais pass vu !!! Je ne déjeune quasiment jamais le matin (sauf hier une envie subite !!!) Le midi je trouva pas ça évident et pourtant j'ai une cantine sur mon lieu de travail, mais plats en sauce pas super.......ça tente !!!! Donc le midi c'est plutôt léger pour moi et le soir on va dire que je mange mieux (un vrai repas) mais pas en grosse quantité car quand je rentre du sport j'ai pas trop faim. Pour le moment je dirai donc que ça va, et attends samedi pour la pesée, en espérant être contente lundi au moment d'inscrire le résultat. Bonne continuation à vous. Au plaisir Bebish

	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 19-05-2011 à 09:24
je n'ai pas pu résister ce matin et me suis pesée ... 2.5 kg en moins en 3 jours @-) mais bon, d'habitude je me pèse sur ma wii board et je n'ai pas confiance en ma balance traditionnelle donc je préfère attendre confirmation samedi avec la wii :P perso, je ne ressens pas de faim dans la journée et j'ai du mal à finir mes repas. j'ai juste craqué une fois, mardi après midi, j'ai mangé un tout petit speculoos avec mon thé :^>

	gamby73 (CHAMOUSSET, 73) répond	Posté le 19-05-2011 à 09:16
Bonjour Nous voilà déjà Jeudi et aucun besoin de manger plus.Mon programme a 1600 cal se déroule bien et je verais si la semaine prochaine je passerais pas à 1400 malgré le sport que je fais . Bonne journée à tout le monde

	linou répond	Posté le 19-05-2011 à 09:00
suite de mon message :P faut pas être bavarde ici mdrrr c'est pas mon cas pour le stress méthode de notre docteur à nous il a raison il faut focaliser sur autre chose .. et ça marche .. j'appelle ça la méthode des "points bleu" j'ai appris ça dans un forum "agoraphobie" oui je suis agoraphobe .. et je me soigne lol .. ça va mieux .. le pourquoi de l'importance des forum pour échanger et avancer .. donc on se fixe sur tout autre chose que ces soucis comme se laver ... l'eau est chaude .. le savon sent bon .." manger : je mange tel chose c'est bon ou pas trop acide ou pas trp chaud ou pas ce genre de chose et je vous assure que ça marche .. au début c'est une question de gymnastique de l'esprit mais vous verrez ça marche .. faites le .. à tous une excellente journée

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