Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Lilo (Parthenay, 79) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:48
L'astuce Eléan, c'est de venir sur ce forum dès que tu sens que tu craques. C'est pour ça que je suis là ce soir car je suis un peu limite, là ! Le grignotage pendant la préparation des repas, je connais moi aussi. En fait je connais le grignotage tout le temps. Une autre astuce aussi est de boire un verre d'eau quand on sent qu'on ne va pas résister ou... s'imaginer en maillot de bain cet été. Moi je me suis promis de ne plus m'acheter de fringues tant que je n'aurai pas perdu au moins 5 kg. Un truc bête aussi, nous avons toutes payé pour ce régime. Ce serait dommage de ne pas avoir un retour sur notre investissement !

	savannah (toulouse, 31) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:47
moi aussi j'ai craqué ce matin, je suis montée :P sur la balance et oh surprise -2kg100, j'espère que ça va continuer !!!

	deby (laval, 53) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:42
mon mari mange une pizza, je sens l'odeur le traite!!(rires) >:)

	deby (laval, 53) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:39
élean pardon!!et non pas élian!! :D

	deby (laval, 53) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:38
j'avoue elian c'est attirant la balance mais comme christie le dit il ne faut pas que cela tourne à l'obsesion. pour ton probléme de gouter par ci par là j'ai pas de solutions, j'ai eu le même probléme dans des précédents régime et ce n'est pas bon car comme tu le dis on culpabilise alors qu'en même temps cela nous fais plaisir et cela peut mettre en échec nos efforts, en tout cas ce fut mon cas. ce que je fais c'est que je mange a un moment différent. je mange plus tôt et quand mon mari se met à table oop je bascule sur le site pour ne pas être tentée, comme en ce moment!!

	Lilo (Parthenay, 79) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:35
Je deviens une pro des équivalences ! :P Ce soir j'ai mangé un reste de moules/coulis de tomate avec de la salade sans vinaigrette et fromage blanc avec 1/2 banane. Le pied quoi ! ;) J'ai testé le tofu hier à la place du sauté de veau. Mon mari a beaucoup aimé... pas moi !

	deby (laval, 53) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:31
je crois qu'il n'y a pas de session video le mercredi c'est demain!! lilo je suis d'accord avec toi les patisseries nous crient mangez moi, mangez moi mais hors de questions il faut pas craquer!!!! :P

	Eléan (Milan, 99) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:30
salut, @Lilo la session 3 c'est pour demain, il n'y en a pas le mercredi. moi je suis passée aux menus 1200kal car je trouvais les repas trop copieux mais la seule différence se sont les fruits. Ma ma balance me fait de l'oeil tous les matins mais j'ai tenu bon, pas sûre que demain je ne jette pas un petit coup d'oeil, juste pour voir quoi :^> Le moment le plus difficile c'est le soir au moment de préparer le repas, dur dur de ne pas prendre un morceau de ci, un morceau de ça ... je n'arrive pas encore à résister et je craque pour des petits trucs mais qui au final me mettent le moral en berne au moment de passer à table. Des astuces pour éviter ce moment pénible mais si délicieux ? Allez bonne soirée à toutes et à tous. Ciao à tutti

	christie22 (TOURNEFEUILLE, 31) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:27
Salut, je n'ai pas reçu la session 3 non plus. Pour la tentation, je préfere eviter pour l'instant c'est juste le début ^^ J'attend également samedi pour me peser, il faut faire attention sur le long terme que cela ne devienne pas obsessionnel, 1 fois par semaine ca suffit largement :)

	christie22 (TOURNEFEUILLE, 31) répond	Posté le 18-05-2011 à 20:26
Salut, je n'ai pas reçu la session 3 non plus. Pour la tentation, je préfere eviter pour l'instant c'est juste le début ^^ J'attend également samedi pour me peser, il faut faire attention sur le long terme que cela ne devienne pas obsessionnel, 1 fois par semaine ca suffit largement :)

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