Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Julie (Narcy, 52) répond	Posté le 16-05-2011 à 23:15
Première journée terminée sans grignotage,je suis contente!je me rend s compte qu il faut s occuper l e rit un maximum,et ma fille de 11 mois va m y aider!!! :P il y aura des jours beaucoup plus durs,mais il faut y croire! :)

	zelphie (la rochelle, 17) répond	Posté le 16-05-2011 à 23:15
winnie : bon t'as fait un mauvais départ mias si t'as suvi le reste à la lettre au pire tu n'aura pas perdu de poids, mais tu n'en aura pas pris. donc c'est comme si tu recommencais à 0... si ca peut te rassurer j'ai pris un morceau de cammembert en plus. mais quand je fais comme ca un excès je me dis que 30 minutes de marche le lendemain devrai gommer cet excès... non ?

	zelphie (la rochelle, 17) répond	Posté le 16-05-2011 à 23:14
félicitation a ceux qui n'ont fait aucun écart pour leur début. perso je n'ai pas vraiment fait décart mais j'ai juste pas suivi à la lettre. j'ai pris des kelogs au lieu du pain et beurre. et j'ai pris des fraises au lieu de l'autre fruit;.. mais je lis dans les chats de cohen que tant qu'on prend les équivalent ben c'est pas très grave. vivement lundi qu'on remonte sur la balance voir ce que donne cette première semaine.

	winnie53 (ruillé le gravelais, 53) répond	Posté le 16-05-2011 à 23:00
hé bien 1ere journée RATE, j'ai craqué avec du chocolat 8 carrés, j'avais envie de sucré et la pomme cela ne m'emballait guère, pas génial pour un début

	Fanchon (La Bruyère, 99) répond	Posté le 16-05-2011 à 22:30
Première journée terminée sans écart , c'est déjà une de gagnée ;) courage samedi vous serez heureuse de votre perte bonne nuit

	josyale (caen, 14) répond	Posté le 16-05-2011 à 22:29
voilà la première journée est passée et bien passée ça va le faire ! courage céline sois motivée !! on est tous là pour la même chose !

	Mélimélo (85) répond	Posté le 16-05-2011 à 22:08
Je suis comme toi, le liquide ne me suffit pas non plus mais bon on ne sait jamais^^ il y a les sodas light aussi qui sont autorisés. Fin je crois qu'à part l'eau, tout ce que je bois me donne faim mdr

	Estivale (Peymeinade, 06) répond	Posté le 16-05-2011 à 22:03
Merci Melimelo pour le truc des sirops, j'essaierai (mais quand j'ai envie de grignoter le liquide ne me suffit jamais, j'ai essayé les tisanes, thés parfumés, coca zéro, mais je reviens toujours à ma 1ère envie!) Céline, je crois qu'il vaut mieux vider ton frigo de tout ce qui n'est pas dans le programme, le remplir dés que tu peux de laitages à 0%, fruits, sorbets dans le congel et utiliser la liste des équivalences, il y a des idées pour les grignoteuses comme nous... B-) B-) et puis des soutiens dans le forum :)

	CELINE (MANDELIEU LA NAPOULE, 06) répond	Posté le 16-05-2011 à 21:51
bonsoir, j ai 32 ans, 35 kg a perdre. Je suis très gourmande et adore grignoter toute la journée (enfin dès que je peux). :P Aujourd hui dur dur ; déja parce qu je me suis inscrite hier soir ... donc pour faire les courses c était un peu dur , du coup j ai essayé de le suivre comme je pouvais mais le plus dur a été de tenir jusqu au repas de ce soir sans ouvrir une seule fois le frigo. Mais il va falloir que je tienne le coup.. d autres personnes dans le même cas que moi ?? Bon courage à tout le monde!!

	d@lil@ (Hérimoncourt, 25) répond	Posté le 16-05-2011 à 21:50
Bonsoir tt le monde, Je suis très heureuse de retrouver le forum !!! hé oui il ya 2 ans je commencais la méthode Cohen j'ai perdu 10 kilos sans me priver, je les ai repris dernièrement bêtement suite à une blessure au genou, jai arrêté brutalement le sport c'est pour cela que je les ai repris. Je reviens donc avec le sourire, j'ai confiance en ce régime,et même bientôt ns ne parlerons plus de régime, ns allons l'adopter à notre mode de vie. Je souhaite à Toutes et à Tous bon courage et j'insite le forum est vraiment indispensable!! Pour ma part il m'a bcp aidé. Faites vous plaisir^avec la méthode. Ne perdez jamais des yeux votre objectif :D

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