Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Florence (puymeras, 84) répond	Posté le 16-05-2011 à 17:04
bonjour à tous Contente d'avoir démarré. A midi j'ai mangé l'aubergine en entier et j'avais l'impression d'être gavée mais maintenant à 16h j'ai le ventre qui se tord et la tête qui tourne car j'ai trop faim :-S

	Fanchon (La Bruyère, 99) répond	Posté le 16-05-2011 à 16:50
Erreur pas 3 mois mais 3 ans :^>

	Fanchon (La Bruyère, 99) répond	Posté le 16-05-2011 à 16:49
C'est vrai que les deux premières semaines sont les plus dures surtout, si la semaine dernière vous avez "vidé le frigo" ;) mais il faut tenir et quand on pense craquer boire un verre d'eau ou s'occuper le plus possible. Moi j'ai repris les astuces que j'avais il y a 3 mois une photo de moi maintenant que j'ai collée sur le figo et à côté une photo découpée dans un magazine d'una actrice qui a une superbe robe et j'ai remplacé son visage par un découpage d'une de mes photos.ainsi c'est comme si c'était moi donc je sais que je ne peux pas prendre n'importe quoi à manger. J'ai aussi plusieurs petites bouteilles d'eau à plusieurs endroits,cuisine,salon,bureau et si je suis tentée je bois "un coup" directement à la bouteille. S'occuper le plus possible et ne pas penser nourriture, si je craque contrairement à il y a qq années je me reprends de suite et pas faire du n'importe quoi sous pretexte que la journée ou semaine est foutue. J'ai bien cela en tête mais je sais aussi que je peux craquer ...j'aime les défis donc pour moi je mets le défi de cette semaine de le faire correctement.

	priscth06 (peillon, 06) répond	Posté le 16-05-2011 à 16:31
pour moi aussi ça a bien démarrer, le fruit du matin je l'ai pris à 10h. à midi j'ai mangé du concombre à la place des carottes, la moitié de l'aubergine et le riz. pour 16h mangeait ce que je n'avais pas pu à midi. pour ce soir ça devrait aller. bon courage à tous.

	lili (thonon les bains, 74) répond	Posté le 16-05-2011 à 16:26
;) kicouu tout le monde , pour moi je dois avouer que je suis contente d'avoir commencer, j'étais tellement angoisser avant . Maintenant qu'on est dans le bain je me dis y a plus qu'à y aller , prendre patience en attendant les premiers résultats! Allez a la fin de la semaine on va voir ça ! Bon courtage a tous , et moi pour les fringales je bois de la tisanne si je suis chez moi, au travail de l'eau.

	francoise (salon de provence, 13) répond	Posté le 16-05-2011 à 16:05
re coucou, j'aimerai savoir pourquoi on a le droit qu'à 26 questions persos et pourquoi pour avoir un conseil d'une diét il faut encore payer parce que je vous avoue que je suis bien embêtée sur beaucoup de choses et il me faudrait des réponses

	Eléan (Milan, 20) répond	Posté le 16-05-2011 à 15:22
C'est partit !! Le plus dur c'est le goûter avec les enfants, du coup je pense prendre le fruit du soir avec un thé pendant que mes "monstres" vont lécher le pot de Nu......a !! sinon je suis sur de craquer vers 18h !! et vous comment faites-vous ? Ciao a tutti !

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-05-2011 à 15:21
Bonjour à vous toutes et tous ! Voici un outil bien utile pour vous : les bonus (dans le menu de gauche). Vous pourrez entre autre y retrouver la liste des équivalences. Ce qui vous permet de remplacer un aliment que vous n'aimez pas par un produit équivalent :-q Bonne journée Cyrille Si vous souhaitez en savoir plus sur votre programme et ses outils, je vous donne RDV mercredi soir à 18h. Pour en savoir plus, RDV dans le groupe "tchat vidéo - tout sur le programme savoir maigrir" ! ;)

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-05-2011 à 15:14
Bonjour :) Un grand départ pour vous aujourd'hui :-q n'hésitez pas si vous avez la moindre question surtout ;) Bon courage !

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 16-05-2011 à 14:59
Bonjour et Bravo ! En effet, toute l'équipe est heureuse de voir que vous venez de commencer votre première semaine du programme Savoir Maigrir. Pour profiter un maximum de votre programme, n'oublier pas de venir découvrir votre session du jour ainsi que la vidéo qui l'accompagne. Et n'hésitez pas à ajouter les membres de l'équipe dans vos amies :) Bonne journée PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=SM

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