Je commence lundi 30 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 23-05-2011 à 11:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 30 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	vivi17700 (VANDRE, 17) répond	Posté le 30-05-2011 à 21:45
Bonsoir tous le monde, la 1ere journée c'est bien pass!! moi mon souci est que je n'aime pas tous les légumes dc ca va etre dur dur par contre tout ce qui est crudité je me régale!! donc je ne sais pas comment je vais pouvoir gerer puis je ne suis pas une fan de la cuisine :s :s M'enfin bonne soirée ;)

	caropeyre (LE VAUDREUIL, 27) répond	Posté le 30-05-2011 à 21:25
Bonjour, pour moi aussi c'est le xième régime et le 1er jour. Ce qui m'a motivé c'est que le régime est équilibré et qu'à l'heure de la ménopause je ne veux pas conserver les kilos pris pendant un arrêt de 8 mois où je me suis lâchée sur les biscuits l'après-midi. La première journée n'était pas trop dure malgré un petit creux habituel vers 17 heures (carré de chocolat noir compensé par 1 kiwi en moins ce soir). J'aime bien cuisiner et bien manger et je trouve les recettes fades même si j'ai ajouté des herbes sur les aubergines et du citron sur le poulet et le poisson. Mon point faible c'est l'activité physique : je déteste le sport et je n'ai pas l'occasion de marcher pour aller au travail. Une heure de yoga par semaine, c'est bon pour le moral, mais insuffisant pour perdre du poids, même si on regagne en muscle et en souplesse. Je sais que j'aurai besoin de soutien ... En attendant, souhaitons-nous bon courage mutuellement

	Diana (Villaines les rochers, 37) répond	Posté le 30-05-2011 à 21:22
Première journée passée, pour le 1er jour, j'ai trouvé ça pas trop dure, j'espère que ça va continuer, car je suis gourmande, surtout de sucré et je craque facilement, je compte sur le forum pour avoir du soutien.

	TICORI (ABYMES, 97) répond	Posté le 30-05-2011 à 21:05
1er jour, ça a été, je trouve même qu'il y en a trop, j'ai remplacé des aliments par d'autres. Moi ce qui me fait peur, ce sont les tentations: gâteaux des enfants, pot Nut... J'espère que j'arriverai à résister, bon courage à tous

	plve (la gorgue, 59) répond	Posté le 30-05-2011 à 21:01
:) Bonsoir à tous et à toutes. Je viens de terminer mon dernier repas de la journée, tous va pour le mieux. J’espère rester enthousiaste le plus longtemps possible…. Demain est un autre jour. Je vous souhaite à nouveau bon courage :-q .

	louna (liercourt, 80) répond	Posté le 30-05-2011 à 20:54
bonjour moi c'est louna :) j'ai commencer ce matin j'ai 9à10 kilos a perdre.j'espére y arriver car avec tous les régimes que j'ai fais a chaque fois je reprends et plus la volontée. donc cette fois çi j'espere le bon et le dernier!!! bon courage a tous et toutes , les menus sont bien proportionnés et y a de quoi manger ,dés fois ont pense que c'est trop. :D

	A424341_Alison (36) répond	Posté le 30-05-2011 à 20:54
Bonjour à tous, 1ère journée un peu dur surtout en fin de journée pas de goûter sous la main :( 50 mins de sport mais la motivation toujours intacte :D

	ml1410 (22) répond	Posté le 30-05-2011 à 20:41
Bonsoir, 1ère journée passée... Je suis comme Rennes35, ça me faisait trop... J'ai zappé les courgettes à midi et le poisson ce soir... Aucune sensation de faim... Reste à voir si ce sera efficace sur la balance et la silhouette... Bonne soirée à toutes... A demain!!!

	alexandra (brest, 29) répond	Posté le 30-05-2011 à 20:29
bonsoir à toutes, j'ai suivi à la lettre mais c'est dur car j'etais dans le sucré à fond..à demain

	vonick (RENNES, 35) répond	Posté le 30-05-2011 à 20:07
La journée s'est bien passée, je n'ai pas eu faim, j'ai même supprimé la salade de choux fleurs....et les asperges de ce soir. Par contre mon petit gouter m'a manqué, je me suis contentée d'une tasse de thé. Je me demande avec quoi je pourrai l'accompagner?

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