Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-10-2012 à 09:20
coucou michounette quelle belle petite famille.vous formez.Vous etes magnifique. oui il faut faire des menus JMC je peux te dire que souvent elles sont vite faites et sont délicieuses.Il faut savoir se faire plaisir. J'éspère que ton mari ne souffre pas de trop,car l'attente est longue quand on a mal. je te souhaite une bonne journée. bises. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 14-10-2012 à 08:44
J'adore!!!!!!! l'autre aussi est tres belle. Oui je les ai vu sur FB moi je c pas faire trop long je pense et trop assidue pour moi mais je trouve ca magnifique Toi aussi il faut faire attention le couscous JMC c une bonne idée et je suis sur ke tu peu faire plein de recette JMC toute simple et rapide Demain c le top depart pour mon nouveau defi g kan meme hate kil commence ca me plait bien et on es pas tres nombreuses a le faire du coup on pourra bien se motivée Bon dimanche!!!!!

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:34
Encore moi , du coup je vais mettre ma photo , car Astrid ne m'as jamais c'est mon mari et mes trois enfants

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:23
ça y est j'ai réussi je pense que j'arrêtais trop vite , je vous mettrais l'autre une autre fois

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:21
bonjour les filles La pesée est de +300grs , pas étonné car j'ai pas fait du tout correctement JMC cette semaine , j'avoues que parfois c'est du n'importe quoi , je suis tellement pris entre ma maman et mon mari qui doit faire des examens , pas le temps de cuisiner , et puis la cuisine c'est pas mon truc Astrid , ton objectif est bientot arrivé , félicitations , tu continues a descendre un peu toutes les semaines , bravo Séverine dommage qu'hier soir tu as fait du n'importe quoi , je suis sur que demain si tu fais attention aujourd'hui , tu les perds tes 300grs , courage , un peu a la fois tu y arrives Séverine tu as vu sur facebook j'avais mis la broderie réalisée pour ma petite fille Maureen , tu as cliqué sur j'aime , alors ton avis ??? je n'arrive jamais sur le site a mettre des photos sinon je l'aurais fait Bon aujourd'hui , c'est une recette JMC que j'ai fait pour ce midi ( coucous de poulet ) j'aime bien Bon week-end à tous

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:11
:( -200G ce matin je suis un peu decu mais je c ke hier soir g un peu exageré. G pris 2 apéro et g manger 1 tranche de roti et des pates cuites dans le jus du roti (je n'ai pas pris beaucoup de pates mais elles étaiaent tres grasse kan meme) et une salade verte et pour bien finir g pris du fromage (genre de cousteron tres gras également) Si je n'avais pas mange ca je pense ke j'aurai mieu perdu mais en tout cas ce ki est sur c ke je suis tjr tres motivée J'attaque un nouveau defi lundi pour 20 Jours j'espere garder ma motivation et eviter un max les écart grace a ce defi Super astrid pour ta pesée et en plus tu arrive a ton but continu comme ca ca me fait plaisir de te sentir si pres du but!! Et vous les filles la pesée ca a donné koi??? Bon WE a toute :x

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-10-2012 à 08:55
coucou les filles pour moi la balance à affichée-400 gr je suis donc à 76kg300 je me dis que je suis à 1kg 300 du poids que je m'étais fixé au départ poids que j'ai revu à la baisse et je me fixe 65 kg donc il me reste encore 11 kg300 à perdre Là je me dis que pour noél etre à 74 kg est fesable. Le soleil pointe son nez,j'éspère pouvoir faire une balade cet aprés midi. je vous souhaite à toutes une bonne pesée. bisous astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 12-10-2012 à 09:45
coucou les filles C vrai il pleut il pleut bergère c deprimant ce temp mais en meme temp on es en octobre c normal Hier soir g mangé une salade de chouc fleur cuit et de oeuf et g mangé un peu de pates au jambon ke j'avai fait a mes enfants, un yaourt nature et une compote de pomme.......... Et rien d'autre!!!!!! C genial g pas eu envi de manger n'importe koi meme une fois les enfants couchée et en plus g fait une sceance de travail des fessier et l'apres midi j'avais fait ma sceance de zumba je suis confiante pour ma pesée malgré mes derapage du debut de semaine bonne journée a toute

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-10-2012 à 08:34
coucou les filles il pleut il pleut bergére,quel temps enfin il faut de la pluie mais il fait froid et humide.Aprés je sors faire les courses et faire une visite à l'hopital.Ct aprés midi je vais faire un cake salé pour ma fille qui va chez une amie qui fait une bourse aux vétements.C'est une bonne solution pour vendre des habits qui ne plaisent plus et aquérir d'autres habits à moindre cout. Demain c'est la pesée,je reste confiante mais je me dit que le temps passe quand meme trés vite. severine j'éspère que ta soirée c"est bien passé. passez une agréable journée bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 11-10-2012 à 19:26
coucou severine j'éspère que tu tiens le coup ,que t'as mangé avec les petiots.Pense aussi à aller sur les forums le jeudi soir. bonne soirée bises astrid

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