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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 11-10-2012 à 10:24 | ||
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coucou michounette,edith et marie jo
j'éspère que tout se passe bien pour vous passez une bonne journée a bientot bises. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 11-10-2012 à 10:22 | ||
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coucou severine
Tu avance tous les jours un peu plus et c'est une bonne décision de manger avec les enfants,au moins tu ne feras pas du n'importe quoi. passe une bonne journée.bises astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 11-10-2012 à 09:59 | ||
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coucou les filles
G une peche d'enfer je suis surmotivée avec tous ces defi ca me bouste c impressionant g envi de decevoir personne meme si je c ke c pour moi ke je le fait!! G pris une autre decision et je me demande encore pourquoi je l'ai pas fait avant c'était pourtant évident!!! Kan mon homme va au foot je v manger en meme temp ke mes enfants!!! Et oui c bete comme solution et pourtant . Je n'aime pas manger seule et du cop je mange n'importe koi alors ke la je serai avec mes petits et du coup je ne serai pas tenté par autre chose ;) Bon on verra ce soir c le top depart de cette resolution!! Bonne journée a toute |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 10-10-2012 à 09:20 | ||
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coucou les filles
on est déjà au milieu de la semaine pour la pesée,donc on reste bien sage,on prévois,on cuisine ,on pése et on note. bonne journée à toutes bisous astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 10-10-2012 à 09:18 | ||
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coucou severine
allez on continu sur le bon chemin.Maintenant tu sais que le soir du foot tu es en danger si tu ne prépare pas un repas pour toi et que tu le mange tranquilement,la semaine derniére c'était pareil donc pour la semaine prochaine tu prévois. passe une bonne journée ma belle et j'éspère que vous avez meilleur temps que chez nous .Ici il pleut et fait moche bises. astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 10-10-2012 à 09:10 | ||
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Domage hier g fait une journée sans faute avec 1H de zumba et le soir venu, mes demons ont fait leur apparition >:) mon homme étant au foot je n'avais pas fait a mangé car il ce fait un sandwich et du coup g mangé n'importe koi si je veu avoir du moin sur la balance il faut ke je me fasse une journée de ratrapage donc aujourd'hui c light!!! en plus cet aprem je suis pas chez moi donc aucune tentation pour le grignotage c juste le sport ki me pose soucis il va falloir ke je fasse une petite scéance de caf kan meme mais je c pas a quelle heure je pourrai la faire Allé super motivée je me suis meme inscrite au defi d'automne de cako pour me rebouster un coup
Bonne journée a toute |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 09-10-2012 à 10:59 | ||
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ca fait plaisir d'avoir de vos nouvelles les filles il ne manque plus ke marie jo???
pour la connexion moi je n'ai jamais eu d'ennui je vous ai tjr trouvée >:) enfin sinon je me suis appercu ke j'avais un 2ème compte sur aujourd'hui.com ki fonctionne avec les code de JMC vous devriez allé voir je pense k'au moment ou on se desinscrit ils nous ouvre automatiquement un compte la bas Ne t'inquiete pas astrid j'avance doucement mais surement c sur ke 8Kg j'usqu'au jour de l'an c beaucoup mais kan je me suis lancé ce defi c'était au moi de juin et a cette époque c'était largement réalisable. En tout cas j'espere que je serai au moin en dessous des 100Kg pour noel ce serai deja bien Hier je n'ai pas fait de sport je suis fatigué et du coup g pas pris mon courage a 2 main mais aujourd'hui il faut ke je me surmotive pour le faire vu ke je suis encore fatigué mes enfants ne me laisse aucun répis @-) :(( Bonne journée :x |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 09-10-2012 à 10:11 | ||
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coucou severine.
nouvelle journée que tu vas tu faire du beau et surtout du bien pour toi.Consacre toi un peu de temps pour avancer vers la perte de poids et le bien etre. passe une agréable journée bises astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 09-10-2012 à 10:05 | ||
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coucou michounette.
holala la gourmandise se paye de suite et ca fait l'effet yoyo c'est bien dommage de faire attention toute la semaine et que pour du gateau tout les efforts sont nul. je crois bien que ton mari soufre et il y a encore plus d'un mois à attendre.Pourvu que le temps passe vite pour lui et qu'il ne souffre pas de trop.Le kiné arrive t'il à soulager un peu ta maman. passe une bonne journée bises. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 09-10-2012 à 09:55 | ||
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coucou edith
il y a beaucoup de personnes qui ont du mal à se connecter ou à envoyer un mail,il faut prendre son mal en patience,je pense que c'est voulu pour qu'on se réabonne.Courage et reste motivée,on verra toutes un jour le bout du tunnel. bisous astrid |
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