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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tournesol_2 (36) répond	Posté le 15-09-2011 à 20:14
Bonsoir, Je vois que les soucis sont au rendez-vous et.... que çà retombe sur le régime. Besoins de compensation ... ou bien encore, petit passage à vide quant au suivi des menus.... Tout çà c'est normal mais ne doit pas vous démotiver pour autant. Prenez le programme comme votre rendez-vous chez la coiffeuse : C'EST POUR VOUS, du temps rien que pour vous et vous sentir mieux ensuite ... une parenthèse dans tout le quotidien et qui vous "libère la tête" afin de mieux faire face aux réels problèmes. Vous n'arrivez pas comme vous auriez voulu ?... mais la vie est faite de recommencements et le régime en fait partie... Regardez surtout le chemin déjà parcouru et que vous ne pensiez pas suivre jusque là !!! Et puis, avancez pas à pas : c'est quand on s'obstine à regarder tout le chemin restant qu'on se décourage. CHRISSYV, pas étonnant que tu aies faim ! N'oublie pas que le 900 est à pratiquer ponctuellement mais pas en continu... et puis, si tu te ballades à cloche pieds entre 1400, 1200 ou 900, ton corps ne va plus savoir ce que tu comptes lui donner réellement. Donc, il va se dire " je garde tout et j'en redemande" Moralité, tu travailles contre ton projet. bonne soirée

	maminou40 (bougue, 40) répond	Posté le 15-09-2011 à 19:11
coucou à toutes, Oui chrissyw, je pense que le fait d'être descendue au 900 ne te suffit pas.... :-O moi aujourd'hui j'ai voulu faire l'impasse sur les crudités de ce midi.... résultat en rentrant j'ai craqué sur le fromage blanc :( heureusement, je n'ai rien dans mes placards d'interdit: pas de bonbon ni de gâteau ni chocolat.... ;) je vous souhaite à tous une belle soirée. :D

	Clelia2 (MONTIVILLIERS, 76) répond	Posté le 15-09-2011 à 13:46
Un petit bonjour furtif en direct live du bureau.. Plusieurs annulations de rdv ce jour, je vais pouvoir me mettre à jour.. Côté régime, je prends de plus en plus de liberté avec les plans de repas, :-bd :-bd et je sens que ça ne va pas puovoir durer longtemps. Pour vous dire aussi, j'ai au moins une semaine de retard sur les vidéo coaching de JMC... besoin de me remobiliser ! Peut-être est-ce dû au fait que j'attends toujours de savoir à quelle sauce je vais être mangé à la fin du mois à mon travail ? Prolongation ? Pas prolongation ? ça prend beaucoup de place dans ma tête et je sens ma belle énergie des débuts de régime s'amenuiser.. Help ! help ! Courage à vous, bravo aux sportives, et à nous toutes d'avoir entrepris (ENSEMBLE !) cette grande épopée du jeté de poids ! Allez j'y retourne... Bien à vous,

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 15-09-2011 à 10:20
coucou tout monde..... pas eu le temps de passer vous lire hier...donc je profite d'une petite pause au bureau... Deux jours catastrophe pour mon programme...pas le moral, envie de manger....bref, cette semaine n'est pas une bonne semaine...Lorsque j'étais chez ww, on avait droit, exceptionnellement au "passe peséee"...c'est à dire qu'on ne se pesait pas et on attendait la semaine suivante...je crois que pour moi, ce sera passe pesée ce week end...(d'autant plus que je pars en week end dans ma famille et que je serai donc absente...). Par contre, je reprends ce matin mon programme 1400 ...(car je me demande si mes craquages des 2 derniers jours ne sont pas dus au fait que je suis le 900 kcal depuis dimanche).et ce soir, séance sport pour éliminer tout cela !!!! j'espère que tout le monde va bien....et que, contrairement à moi, vous aurez toutes de beau résultats Samedi !!! Bonne journée, a++ :D

	Yo_o (la selle sur le bied, 45) répond	Posté le 14-09-2011 à 21:00
tout comme boucle d'or je suis aussi inscrite dans une salle de sport mais pareil ça fait un bail que je n'y suis pas aller, jtrouve pas la motivation c'est dommage parsqu'une fois que j'y suis je suis lancé mais le coup c'est d'y aller :^> Pas d'écart ojourd'hui j'espère recommencer a perdre maintenant que je me suis remise au regime zero écart ;) J'ai trouvé une très bonne recette ce soir pour manger le choux chinois avec le panga (j'ai fais un petit echange contre les moules en respectant les portions bien sur ) c'était un régal!! mon homme aussi a adoré, j'aime trouvé des recettes comme ça qui me font plaisir malgré le regime!!

	tournesol_2 (36) répond	Posté le 14-09-2011 à 20:50
Bonsoir, Ne vous désolez pas les non-adeptes du sport ... c'est sûr que çà aide et que c'est mieux !!! Pourtant, j'ai quand même perdu ma 30aine de kilos... sans en faire ;) ;) ;) Par contre, comme toi MAMINOU, je suis le régime au plus près... et çà, çà paye :-q aller, plein de :-* à tout l'monde

	maminou40 (bougue, 40) répond	Posté le 14-09-2011 à 19:57
coucou à toutes, moi le sport ne m'aime pas non plus donc.... :^> je félicite celles qui arrivent à rester motiver pour le sport :D quand à moi, je préfère pour l'instant m'investir dans la motivation à suivre au mieux le régime....peut être que lorsque quelques kg seront partis, je pourrais essayer de me motiver pour le sport mais là pas de courage :^> bonne soirée à toutes.

	boucledor30 (Alès, 30) répond	Posté le 14-09-2011 à 09:00
Un petit bonjour matinal avant d'attaquer une longue journée de travail... Oulahh moi et le sport on a jamais été copain... Je suis inscrite dans une salle de sport mais j'y ai pas mis les pieds depuis 4 mois. Je connais personne la-bàs dc c'est pas motivant... je vais essayer d'y aller avec mon chéri la prochaine fois (le mois prochain, j'aurais plus de temps)... C'est sûr que ça fait du bien mais j'avoue que c'est dur ;) Oui je sais pas trop ce qui passe avec les menus, pourquoi ils ont changé? Enfin, j'attends vendredi avec impatience car ce weekend je vais au Puy en Velay avec des amis donc repas et alcool... Pr l'instant aucun écart cette semaine dc j’espère passer la barre des- 3kg sur laquelle je suis bloquée :) Bon courage à toutes... Pour adapter les menus, refaire vos courses, et aller au sport... Je vous soutiens psychologiquement... :D Bonne journée!

	flo319 (MURET, 31) répond	Posté le 14-09-2011 à 08:58
Bonjour, Puisque nous avons les nouveaux repas je continue avec eux !! Azady73 garde le moral et la motivation tu n'es pas seule ici !! C'est vrai que lorsque la fatigue s'installe c'est plus dur mais bon il faut te remotiver(c'est facile à dire, je sais !!!); En plus tu vas être bientôt en congés c'est chouette ça !!! Bonne journée, à bientôt FLO

	azady73 (73) répond	Posté le 13-09-2011 à 23:18
un petit coucou, fatiguée, je m'accroche pour tenir jusqu'aux vacances (08.10) mais motivation =000. oh j'ai vu les nouveautés, oui 50/50 il faut s'habituer! mais pour imprimer les repas il y a toujours une partie coupée et écrit plus petit...pour la gym ...aux vacances pas avant je n'en peux plus, bien assez comme cela au travail.

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