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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 31-08-2011 à 19:19
Ben c'est tout simple, quand tu dis que tu as mis le site de jmc en favoris, ça doit donc etre la page d'accueil. Pour la conversation tu fais la même manip sauf que tu ajoutes aux favoris quand tu es sur la page que tu veux....par exemple cette discussion C'est pas facile à expliquer par ecrit :P

	maminou40 (bougue, 40) répond	Posté le 31-08-2011 à 19:15
Coucou.... Amidala, je n'ai pas compris comment on peut mettre en favoris..... Le site de JMC, ça je l'ai mis en favoris, donc je sais faire mais à l'intérieur du site pour mettre la conversation en favoris, je vois pas comment.... Sinon, bravo à Yo_O pour le passage à la dizaine inférieure.... moi aussi j'attends cela avec impatience et j'espère l'obtenir dans les 2 à 3 semaines qui viennent! Ca descend un peu trop doucement à mon goût mais il y a au moins du résultat et j'ai surtout repris goût à ne "plus me priver de fruit" et ça c'est un vrai bonheur pour moi..... et pour mon homme qui suit la même méthode avec grand sérieux! Je vous souhaite à tous une belle soirée et à demain.... ça me fait du bien aussi de venir sur le forum! merci à vous tous.

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 31-08-2011 à 18:44
Un petit coucou, Maminou moi ce que je fais c'est que je mets chaque topic que je veux suivre en favoris comme ça j'ai juste à cliquer dessus pour arriver à la discussion qui m'interresse! :-*

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 31-08-2011 à 12:14
Coucou....pas de craquages pour cette semaine....je suis fiere de moi... Par contre, coté sport, peux mieux faire...vivement la reprise de mes cours cardio fitness jeudi....Je ne bosse pas cet après midi...que du bonheur, je pense que je vais aller me refaire une petite beauté avant la rentée (coiffeur : relooking total, couleur et coupe !!! )...car j'ai envie de changement... bon après midi A++

	Clelia2 (MONTIVILLIERS, 76) répond	Posté le 31-08-2011 à 08:36
Félicitations les filles, pour les jetées et la reprise du sport ! en plus, on raconte que ça fait autant de bien au moral qu'au corps... qui dit mieux ? pour moi c'est un peu compliqué en ce moment, pas d'internet à la maison, donc je check le forum au bureau, mais je peux pas regarder les vidéo de JMC :( on s'en accomode ! et ça ne devrait pas durer très longtemps, je me rattraperais. par contre avec la reprise du boulot, j'arrive plus à trouver le temps (et la motivation?? :^> )pour aller à la piscine. Alors que pendant les vacances j'arrivais à y aller 2 fois par semaine, et là, dur dur. Pas de secret, faut se booster. Courage à toutes pour la suite, et à très vite sur le forum

	Yo_o (la selle sur le bied, 45) répond	Posté le 31-08-2011 à 07:02
Coucou les filles!!! Ce matin je n'ai pas pu m'empecher de monter sur la balance je sais pas trop pourquoi mais bon, en cas une très bonne surprise!!!! je suis enfin descendu d'une tranche (de dizaine) quel joie!!!! ça fait quelques années maintenant que je n'était pas descendu en dessous de ce stade alors je suis super heureuse. J'espère que pour vous tout va bien? je vous souhaite bon courage moi je file au boulot alors a ce soir ;)

	angelani25 (courcouronnes, 91) répond	Posté le 30-08-2011 à 22:11
bonsoir à toutes juste un petit coucou rapide je rentre du travail j'ai qu'une envie c'est allée me coucher je suis épuisée bonne nuit à toutes

	Yo_o (la selle sur le bied, 45) répond	Posté le 30-08-2011 à 21:23
coucou bon aujourd'hui ça été j'étais de garde j'ai su résister aux envies de craquages et j'ai fait 1h de sport ce matin et 30 minutes ce soir à mon rythme bien sur, je sais que si je vais trop vite ça va m'en dégoûter mais là ça a été par contre je le sens déjà, ça faisait trop longtemps que j'avais pas fait de sports aïe aïe aïe dur dur les cuisses et j'ai un étage chez moi je vous explique pas quand je dois monter lol

	maminou40 (bougue, 40) répond	Posté le 30-08-2011 à 19:36
Coucou..... reprise du travail hier moi aussi.... cela veut aussi dire reprise des bonnes habitudes alimentaires! la semaine dernière avec mes petits excès j'avais repris 900 gr :^> j'ai rectifié le tir dès samedi et hop 700 se sont envolés ;) j'ai du mal à suivre sur le forum, je ne retrouve pas les conversations à suivre :^> peut être que je m'y prends mal? je vous souhaite une belle soirée. ;)

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 30-08-2011 à 18:31
coucou, eh bien je vois que tout le monde est retour :D Moi, pas de craquage non plus, hier et pas encore aujourd'hui....pourvu que ça dure mais il est vrai que les résultats de certaines nous booste bien ;) Aujourd'hui, journée calme entre bureau, médecin pour les certificats qui vont me permettre de reprendre mon activité sportive à la rentrée....j'ai demandé à mes filles à me pousser chaque fois que je dirai "j'ai pas envie d'y aller"...donc cette année, je tiens toute l'année et j'y vais régulierement.... :P Bonne soirée...je vais préparer mon diner et mon repas de demain....Bizzzzzzz

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