Je commence lundi 25 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 28-08-2011 à 17:35
merci du conseil Azady, je retiens.... La je suis fiere de moi..décidée à me reprendre sérieusement tant coté repas que sport...je rentre d'une belle marche, autour d'un lac proche de chez moi...8.7 km soit environ 14550 pas...en 1h30 et 502 Kcal brulées.....rien que pour moi :P Nous ne sommes pas nombreuses en ce moment...ou est vous ??? profitez bien du soleil ...a++

	azady73 (73) répond	Posté le 28-08-2011 à 13:03
il y a au moins ce forum qui pense à toi et à la bonne poursuite de tes efforts pour te faire plaisir... le plus dur dans la vie est de dire "stop, non, tu le feras toi moi c'est fini je ne m'occupe que de moi!" mais après qu'est ce que l'on se sent bien...les autres sont surpris un instant puis se mettent à l'ouvrage... 3 grands enfants (2 mariés) j'ai testé et j'adore ma famille.

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 28-08-2011 à 08:35
Retour du soleil...et de ma motivation ce matin... Hier, un peu déçu par le résultat de la balance (meme si je n'ai pas repris...et que je sais pourquoi je n'ai pas perdu...on attend toujours des miracles.. :P ) et entervée par une dispute avec mon ado de filles (ah, l'adolescence quelle belle période... :-O )...je me suis vengée sur les petits beurres et le chocolat.... Ce matin, stop....je repars du bon pied....j'ai décidé d'arreter de vivre pour les autres (mon mari, mes enfants et après moi....) et de passer en premier....donc petite recettes rien que pour moi...moment sportif rien que pour moi....et détente rien que pour moi....de temps en temps ça fait du bien de se chouchouter...puisque les autres n'y pensent pas.... Allez bonne journée à toutes.... :D

	angelani25 (courcouronnes, 91) répond	Posté le 27-08-2011 à 21:37
angelani25 poids de départ : 93kg objectif : 75kg perte de la semaine 0kg perte totale :3.200kg poids actuelle :90.4kg Ecrivez ici vamidala69 poids départ: 65.9 objectif: 58 poids du jour: 63 dégommage de la semaine: +1kg dégommage total: 2.9 Azady 73 poids de départ: 94kg poids du 27.08: 87.500kg jeté 1 semaine: 1.400kg jeté total: 6.500kg objectif final: 75 Pitchoune_20 Poids de départ : 101 Objectif : 70 Poids du jour : 98.2 Jeté du jour : 1.4 Perte total : 2.8 Boucledor30 Poids initial : 87,7kg Perte de la semaine : + 1kg Poids actuel : 85,2kg Perte totale depuis le début : 2,5kg Mamillion Poids de départ: 76,600 kg Objectif : 65 ou 60 kg Poids du jour : 73,200 kg Perte de la sem: 0,800 kg Perte totale : 3,400 kg Chrissyv Poids de départ: 83.1 kg Objectif : 70 kg Poids du jour : 80.4 kg Perte de la sem: 0 kg Perte totale : 2.7kg os commentaires...

	Yo_o (la selle sur le bied, 45) répond	Posté le 27-08-2011 à 20:42
Merci a toutes pour vos message, le moral est pas au beau fixe ce soir mais bon, je travaille encore demain, et repas de prévue au boulot pour feter le départ d'un collègue donc je me fais pas trop d'illusion je ne pourrais pas lutter ducoup je me fixe comme objectifs de me reprendre en main des lundi (en plus je suis de repos donc je pourrais bien m'avancer dans la cuisine des repas de la semaine) avec le menu a 900 kcal. Voilou félicitation a celles qui ont perdu j'espère faire partie de vous samedi prochain avec amidala et boucle d'or ;) ;) hein les filles?! on va y arriver

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 27-08-2011 à 17:54
amidala69 poids départ: 65.9 objectif: 58 poids du jour: 63 dégommage de la semaine: +1kg dégommage total: 2.9 Azady 73 poids de départ: 94kg poids du 27.08: 87.500kg jeté 1 semaine: 1.400kg jeté total: 6.500kg objectif final: 75 Pitchoune_20 Poids de départ : 101 Objectif : 70 Poids du jour : 98.2 Jeté du jour : 1.4 Perte total : 2.8 Boucledor30 Poids initial : 87,7kg Perte de la semaine : + 1kg Poids actuel : 85,2kg Perte totale depuis le début : 2,5kg Mamillion Poids de départ: 76,600 kg Objectif : 65 ou 60 kg Poids du jour : 73,200 kg Perte de la sem: 0,800 kg Perte totale : 3,400 kg Chrissyv Poids de départ: 83.1 kg Objectif : 70 kg Poids du jour : 80.4 kg Perte de la sem: 0 kg Perte totale : 2.7kg

	azady73 (73) répond	Posté le 27-08-2011 à 17:24
amidala69 poids départ: 65.9 objectif: 58 poids du jour: 63 dégommage de la semaine: +1kg dégommage total: 2.9 Azady 73 poids de départ: 94kg poids du 27.08: 87.500kg jeté 1 semaine: 1.400kg jeté total: 6.500kg objectif final: 75 Pitchoune_20 Poids de départ : 101 Objectif : 70 Poids du jour : 98.2 Jeté du jour : 1.4 Perte total : 2.8 Boucledor30 Poids initial : 87,7kg Perte de la semaine : + 1kg Poids actuel : 85,2kg Perte totale depuis le début : 2,5kg Mamillion Poids de départ: 76,600 kg Objectif : 65 ou 60 kg Poids du jour : 73,200 kg Perte de la sem: 0,800 kg Perte totale : 3,400 kg

	mamillion (22) répond	Posté le 27-08-2011 à 15:03
Bonjour à toutes. J'ai viré 800grs cette semaine :D . ça baisse tout doucement!!!!!!! mais sûrement!!!!!!! :-q ;Restons motivées ;) Poids de départ: 76,600 kg Objectif : 65 ou 60 kg Poids du jour : 73,200 kg Perte de la sem: 0,800 kg Perte totale : 3,400 kg

	boucledor30 (Alès, 30) répond	Posté le 27-08-2011 à 13:13
Bonjour a toutes... Boucledor30 Poids initial : 87,7kg Perte de la semaine : + 1kg Poids actuel : 85,2kg Perte totale depuis le début : 2,5kg Bon ben je vois que je suis pas la seule a avoir repris : yo_o et amidala je vous rejoins : + 1kg (et je sais que c'est le repas d'hier soir chez des amis) mais j'avais pas le choix :P Jeudi matin j'étais à 84,2 et là 85,2 :( Ce sera plus facile en septembre, qd j'aurais le temps de cuisiner car là, je suis plus trop le menu en étant à droite et a gauche en vacances B-) EN plus je pars en tunisie pour une semaine ce soir en vacances :D mais y'aura pas de balance la-bas et je vais essayer de limiter les dégâts au maximum!!! J'essayerai de venir sur le forum aussi dès que je peux! Je vois qu'AZady et Pitchoune ont de très bons resultats... félicitations, c'est encourageant les filles Bon courage à toutes... A très bientôt... bise Je dois finir mes bagages pour partir au soleil... B-)

	Pitchoune-20 (VILLEURBANNE, 69) répond	Posté le 27-08-2011 à 12:23
amidala69 poids départ: 65.9 objectif: 58 poids du jour: 63 dégommage de la semaine: +1kg dégommage total: 2.9 Azady 73 poids de départ: 94kg poids du 27.08: 87.500kg jeté 1 semaine: 1.400kg objectif final: 75 Pitchoune_20 Poids de départ : 101 Objectif : 70 Poids du jour : 98.2 Jeté du jour : 1.4 Perte total : 2.8

431 - 440 de 1199

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen