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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Clelia2 (MONTIVILLIERS, 76) répond	Posté le 13-08-2011 à 09:58
Salut à vous ! Chère balance , chère balance... encore quelques centaines de grammes évaporées, pfoooout ! finalement le 1400 me convient bien, j'attendais le verdict de la balance, et ça me conforte dans le fait d'y aller doucement mais sûrement, et surtout.... sans aucune frustration, ni sensation de faim. Et ça, ça compte ! mes copains qui font le régime à la mode hyperprotéiné sont jaloux ;) Courage à toutes et bon week-end ! Et en avant pour la 4ème, on tient le bon bout ! ! ! :D :D :D :D :D :D Clélia : poids départ: 83 objectif: 69 poids du jour: 77,5 perte de la semaine: 600g perte totale: 5.5

	tournesol_2 (36) répond	Posté le 13-08-2011 à 09:31
Bonjour les allégées !!! Je vois que le moral est au beau fixe pour tout le monde!... et que "çà balance pas mal" MAMINOU, te voilà dans le compartiment de notre Express-minceur... et plus sur le marche pieds ... çà va être autrement confortable pour toi ... quant à nous, plus ont est TOUTES ensemble, plus çà nous motive. Bon, de la motivation : j'en ai ! Après 3 semaines 500gr de largués Vous allez dire que c'est pas le Pérou, mais çà vous prépare à la patience qu'il va faloir à certaine quand il faudra attaquer les derniers kilos (je pense à celles qui, comme moi en ont beaucoup ... j'en ai 40 au total à virer et j'ai déjà réussi les 3/4) Je vous laisse, j'ai une tarte aux myrtilles dans le four Bisous

	azady73 (73) répond	Posté le 13-08-2011 à 09:26
coucou, bonne nouvelle pour moi -2kg cette semaine :D . je passe sous les 90 et c'est encourageant de quitter une dizaine ;) . je vais resté calme car cela fait 2 fois que je fais ce message ma Milka ne veut pas que je poste ce matin. courage Amidala tu n'as pas repris, et bravo sevkinder. à toutes bon week end. pour les adeptes du ménage je vous prête ma Milka pour la poussière ou les toiles d'araignée elle a une queue très pratique !!! :D mettez lui vos toutous et ménage en 5secondes :D allez bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz :-* :-* :-* :-* :-* :-* sevkinder poids départ: 97 objectif: 70 poids du jour: 93,5 perte de la semaine: 1kg perte totale: 3.5 amidala 69 poids départ: 65.9 objectif: 58 poids du jour: 62.7 perte de la semaine: 0 perte totale: 3.2 Azady poids départ: 94 objectif: 75 poids du jour: 89 perte de la semaine: -2kg perte totale: -5kg

	sevkinder (Oursbelille, 65) répond	Posté le 13-08-2011 à 09:06
Bonjour! Malgré une semaine pas trop raisonnable, j'ai réussi à larguer 1 kg cette semaine! :D J'espère garder cette allure de croisière! ;) Alors voila le bilan: sevkinder: poids départ: 97 objectif: 70 poids du jour: 93,5 perte de la semaine: 1kg perte totale: 3.5 :D :D :D amidala 69 poids départ: 65.9 objectif: 58 poids du jour: 62.7 perte de la semaine: 0 perte totale: 3.2

	sevkinder (Oursbelille, 65) répond	Posté le 13-08-2011 à 09:06
Bonjour! Malgré une semaine pas trop raisonnable, j'ai réussi à larguer 1 kg cette semaine! :D J'espère garder cette allure de croisière! ;) Alors voila le bilan: sevkinder: poids départ: 97 objectif: 70 poids du jour: 93,5 perte de la semaine: 1kg perte totale: 3.5 :D :D :D amidala 69 poids départ: 65.9 objectif: 58 poids du jour: 62.7 perte de la semaine: 0 perte totale: 3.2

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 13-08-2011 à 07:08
Coucou les filles, Petite deception pour moi, aucune perte mais rien de repris non plus, mon resto de samedi dernier a été fatal malgré mes repas de rattrapage....et ce week end ne va pas m'arranger car je suis invitée tous les jours.... Bisous poids départ: 65.9 objectif: 58 poids du jour: 62.7 perte de la semaine: 0 perte totale: 3.2

	Pitchoune-20 (VILLEURBANNE, 69) répond	Posté le 13-08-2011 à 00:31
Pareil que toi Mamillon, plus de mal de ventre et tout un bonheur ^^ Oui les herbes c'est la clé de tout ^^ J'en met de partout :) Se sentir moins serrée dans son jeans, c'est juste le bonheur le plus total ;) Aller a demain matin

	mamillion (22) répond	Posté le 12-08-2011 à 22:13
coucou Je ne sais pas pour vous, mais je n'ai plus de problèmes d'estomac depuis que je suis le régime de JMC. :) C'est super!!!!!!!!!!!!! J'attends demain le verdict de la balance. bonne nuit à tous

	Clelia2 (MONTIVILLIERS, 76) répond	Posté le 12-08-2011 à 22:07
Youhou ! préparation de pain perdu + chocolat et glace vanille pour les copains, et ça sans craquer, avec une petite tisane comme compagnon ! ça rattrape un peu (psychologiquement, s'entend...) le craquage salade de gésier au restau avec les collègues... sic. demain piscine pour éliminer tout ça ! et vous, le moral ? vivement demain ou appréhension ? moi un peu les deux.... mais 3 jours de week-end c'est bon pour le moral !et plus de temps pour préparer des petits plats. De mon côté j'utilise beaucoup de sauce soja, ou épices et herbes type ras-el-hanout, estragon, etc., pour parfumer les plats sans se lancer dans une cuisine de fou. Allez haut les coeurs les filles !

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 12-08-2011 à 20:30
Bienvenue Maminou :x :x :x Où en es-tu? Tu tiens bien le coup? Ce forum est génial, on partage nos motivations, nos petits bonheurs, nos petits coups de blues, nos petites victoires .... Demain on vient pointer pour la pesée du samedi. Enfin tu n'es pas obligée mais tout ça, ça aide beaucoup. :-*

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