Je commence lundi 22 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 23-08-2011 à 22:19
Bonsoir,ELORA, je suis d'accorde avec toi, il vaut mieux perdre lentement et durablement, je suis d'accord avec toi aussi quand tu dis qu'il faudra faire attention à vie, car petit à petit on pourra un peu augmenter la quantité et un peu les matières grasses, mais il ne faudre plus refaire les même erreurs que par le passé, il faudra manger équilibré, se peser régulièrement et intervenir dès que la balance monte (lol) :-q

	Elora_2 (16) répond	Posté le 23-08-2011 à 21:52
NADIA une fois que l'on a bien perdu ce qui nous génait et bien il faut stabiliser et faire malheureusement attention à vie BADRIA 500g par 500g tu vas y arriver! c'est motivant qd on perd ne serait ce qu'un peu je vous souhaite une bonne nuit à demain

	Elora_2 (16) répond	Posté le 23-08-2011 à 21:48
COSTAFERREIRA bien sur nous sommes nombreux à vouloir perdre notre surpoids et donc tu n'es pas seule nous sommes tous embarqués dans le mm train, il va falloir l'alléger de nos kgs pour qu'il puisse continuer de rouler ISABELLE Pour le régime dont tu parles c'est vrai bcp de cas autour de moi ont repris plus il ne faudrait jamais se réalimenter normalement et ca c'est impossible, ah les personnes perdent vite mais il vaut mieux perdre lentement et durablement Annag des laitages il en faut c'est indispensable coupe tes fruits dans un yaourt ou fromage blanc ou suisse nature c'est bon tu sais et ca passera sans doute mieux MENDY bien sur bien des gens bossent et pour ces r v et bien ce n'est pas possible je suis aussi dans ce cas!

	Elora_2 (16) répond	Posté le 23-08-2011 à 21:41
JUDES bien sur qu'ensemble nous allons réussir parce que nous sommes plus forts à plusieurs c'est bien connu tu as raison de te reprendre en main c'est mignon ces petits à 2 ans nous avons fété les 2 ans de mon petit fils vendredi dernier allez un petit effort et Svetlana aura un joli papa dont elle sera très fier VALERIE bien sur que les recettes sont bonnes, oui oui ne t'inquiètes pas ca va marcher, après on en rigolera de nos kgs en trop JAK c'est vrai qu'avec la chaleur on a tjrs tendance a vouloir manger les choses fraiches qui nous font du bien mais il ne faut pas en abuser tu vas rectifier le tir et ca ira SABINE c'est bien de laisser le dessert qd ca te parait copieux pour pouvoir le reprendre qd tu as faim ou bien simplement l'envie de manger

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 23-08-2011 à 21:18
tu es trop mimi!!!!

	jak_06810 (06) répond	Posté le 23-08-2011 à 20:56
ah là là c'est difficile aujourd'hui car il faisait trop chaud et j'ai abusé des fruits et laitages frais même glacés ! :(( :(( :(( je me taperais sur les fesses! X( X( X( X( je vais essayer de rattraper ça en diminuant les fruits jusqu'à samedi(1 par jour)je pense que ça ira! bonne continuation et bisous :-* :-* :-*

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 23-08-2011 à 18:29
MYRE si tu as été inscrite tu as toujours tes menus et liste de courses ,tu as les mêmes droits qu'avant sauf les questions personnelles sur ton carnet minceur !les vidéos sont toujours sur ton profil tu peux les revoir autant que tu veux! Par contre les menus sont ceux que tu avais avant ils ne sont pas actualisés sauf si tu as encore ton abonnement!

	myre (69) répond	Posté le 23-08-2011 à 18:00
en fait moi je ne suis pas réinscrite, juste que j'ai gardé le contact forum avec mon ancienne inscription, je ne pense pas pouvoir utiliser tous les outils, genre tchat interactif... je vais aller vérifier, mais ce qui est important, c'est mon accès aux repas, forum, je peux aussi revoir toutes les vidéos de jmc bonne fin de journée

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 23-08-2011 à 16:48
VALERIE je vais te faire plaisir ! la devise de JMC c'est: <<Rien n'est interdit dans ce régime!>> Ma devise à moi Pierrette c'est: <<savoir maigrir c'est d'abord apprendre à bien manger >> Alors ,apprenons à bien manger pour ne rien avoir à s'interdire !! 'oups je philosophe MDR!

	valerie_77120 (77) répond	Posté le 23-08-2011 à 15:52
Bonjour à tous Je m'appelle Valerie et viens , moi aussi de commencer le régime. J'ai une vingtaine de kilos à perdre accumulés depuis mes deux grossesses et aussi parce que j'aime cuisiner (surtout les desserts) et évidemment j'y goûte etc.... J'avoue que ce qui m'a décidé à faire ce régime , c'est qu'il ne parait pas trop restrictif et savoir que je peux me faire plaisir de temps en temps me rassure... J'ai déjà testé la semaine dernière quelques recettes et les trouve très à mon goût et plutôt proche de mes habitudes alimentaires... Alors, je croise les doigts, cela devrait marcher... Bon courage à tous et merci, Neige pour les petites astuces... Bonne journee

1041 - 1050 de 1351

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 136
»

«
‹ Préc.
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen