Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elora_2 (16) répond	Posté le 29-09-2011 à 21:50
MYRE le tai chi c'est bien j'ai une amie qui en a fait longtemps mais malgré la lenteur et la douceur des mouvements elle ressortait de la séance claquée, lessivée si ca te plait c'est l'essentiel

	Elora_2 (16) répond	Posté le 29-09-2011 à 21:50
bonne soirée bonne nuit

	Elora_2 (16) répond	Posté le 29-09-2011 à 21:45
Coucou EMMA SOPHIE les blettes tu fais tout cuire vapeur tu tires ta portion et pour les autres tu fais un bon gratin avec béchamel et gruyère du quinoa tu rajoutes une sauce tomates soit bolognaise, soit tomates poivrons, ou tomates confites ou bien tomates et ail et ils en mangeront ma petite fille de 5 ans en mange Ou bien dans ton emploi du temps essaies de consacrer une matinée ou une a m à cuisiner des choses pour tes enfants que tu n'auras qu'à réchauffer après OLIFAN alors cette balade au village, ton chien était content???

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-09-2011 à 20:45
oublié le lien quelle tête de linotte je suis!!! http://vip-shopping.aujourdhui.com/evenements/journees-positives.html

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-09-2011 à 20:44
Bonsoir les régimettes je vois que vous êtes très occupées ,c'est une bonne chose pour ne pas grignoter ! je viens vous faire part d'une rencontre qui aura lieu à Toulouse le 19novembre et à laquelle je participerai ! il en a d'autres ailleurs , je vous donne le lien pour informations! bonne nuit à chacune Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-09-2011 à 17:22
PACADAB merci

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-09-2011 à 16:45
bonjour a toute, bonjour Neige, le lien ne passe pas sur les forums (normalement en cliquant sur "voir la video", on accede au lien video, il n'y a que sur les groupes ou 'lon peut avoir l'acces direct en cliquant dessus j'ai donc mis les lien dans mon groupe : TOUT CE QUE VOUS AVEZ BESOIN POUR REUSSIR

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-09-2011 à 16:32
le 29-09-2011 à 16:11 copie des formations fonctionnelles des lundis 13h-14h pour celles et ceux qui ne peuvent y etre Bonjour à toutes, Si vous souhaitez revoir les formations en vidéo voici les liens ! Formation outils vidéo lundi 19 septembre >> voir la vidéo Formation outils vidéo lundi 12 septembre >> voir la vidéo Formation outils vidéo lundi 5 septembre >> voir la vidéo

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-09-2011 à 14:07
myre (69) l'important c'est d'être régulier dans nos menus sans pour autant entrer dans la psychose ! Ma ligne de vie c'est " ne pas grossir en me faisant plaisir " je t'assure que c'est réalisable ! OLIFAN Il est préférable de ne pas mettre de photos d'enfants sur le forum car il est accessible par tous , et n'importe qui peut copier nos images et en faire ce qu'il en veut! c'est un conseil que je donne au vu des évènements récents à la télé ! c'est pour protéger les enfants que je vous met en garde! nous c'est pas grave on est adultes ,mais les petits faut les protéger! Bise je vous laisse le café! Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-09-2011 à 13:47
suite! s'ils n'aiment pas les blettes ,les choux rouges,ou le fenouil , tu fais pour toi comme pour eux des poireaux,des endives,des haricots verts ou beurre ou tout ce qui est proposer dans ta liste de légumes! voilà pour les enfants! maintenant ,pour toi : j'ai proposé hier je crois une recette de plat complet sur le forum du 12 septembre! mais je vous en donnerais d'autre (comme celle que j'ai faite aujourd'hui!) par contre ,je vous ai dit que je n'ai pas les menus de la semaine !si quelqu'un veut bien se dévouer pour me les envoyer par mail le samedi ,je pourrai mieux vous aider! envoyez moi un MP pour me dire qui me l'envoie merci! olifan (sautron, 44) oui c'est pas facile de sauter le pas pour maigrir ,mais ,quand les personnes nous disent : tiens !!!tu as minci !!! hé bien c'est drôlement encourageant

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