Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Sabine84 (Le Pontet, 84) répond	Posté le 27-09-2011 à 09:07
Coucou, ça y est j'ai reperdu le kilo en plus du week-end... Pourvu que ça dure :D Neige, j'insiste mais le cake, c'est pas de ta faute : j'en ai refais un avec ma recette et il est bon... Il n'y a pas beaucoup de différence dans les ingrédients mais ça change tout. Ce matin, hummm, avec le café ! Myre, pareil pour mes menus, ils changent constemment @-) ! Au début je pensais que c'était moi qui avais cliqué sur l'icone pour changer la recette qui ne nous plait pas mais j'ai bien fait attention a ne rien toucher et ils changent quand même... Bizarre. Allez, courage à tous (Coucou Cricri ;) ) pour la suite.

	Mirabelle84 (PLAISIR, 78) répond	Posté le 27-09-2011 à 06:58
Merci Elora c'est vrai que un kg c'est pas le drame surtout après une semaine aux USA et 2 en hotel club plus bcp de trajet en voiture en solo ( le plus dur pr moi car ds ce cas je grignote tout le trajet). Après tous ces excès heureusement je marchais tous les jours pr compenser. On va reprendre le bon rythme et tout va rentrer ds l'ordre ;-) Bonne journée

	Elora_2 (16) répond	Posté le 26-09-2011 à 22:42
SABINE tu as raison des fois un petit arrangement n'apporte pas bcp plus de calories et c'est bien meilleur rien de tel qu'une bonne soupe de légumes j'en mange chaque soir c'est plein de vitamines et ca "bouche un coin" TUTU fais très attention cette semaine et la balance ne t'en voudras pas! c'est quasi impossible de vivre sans écarts on se laisse avoir c'est sur! COSTAFERREIRA pour la pesée je n'ai pas fait d'éclat non plus 1kg en moins mais bon je prends mon temps! CRICRI oui nous voilà reparties pour une semaine, gardons notre motivation, pensons à nos belles tenues que nous pourrons mettre pour les fetes et les compliments de nos invitées "comme tu as minci, comme ca te vas bien etc etc MIRABELLE un kg pour un mois de vacances j'appelle ca du raisonnable moi j'avais pris 3kgs en 11 jours bon faut dire qu'à part une nuit et une journée chez ma petite fille tout le reste c'est fait à l'hotel et au resto! tu as raison en selle et on repart du bon pied NADIA tu restes motivée, tu vas les reperdre allez on évite les petites baisses de moral et on va toutes y arriver je vous souhaite une bonne nuit j'y vais de ce pas

	Elora_2 (16) répond	Posté le 26-09-2011 à 22:32
Bonsoir les copines du 22 CECILE je retiens ton petit conseil moi aussi je suis bénévole dans une association qui gère un centre social (pas facile tous les jours) on a aussi l'habitude d'etre à l'écoutes mais c'est vrai que l'on ne sait peut etre pas bien faire MAUDECYL comme le suggère Cécile fait un album style scrapbooking c'est très agréable à faire je l'ai fait pour la belle mère de ma fille je lui ai offert en album scrap les photos de la première année de notre petite fille commune elle était ravie et ca fait un joli cadeau par ex pour Noel J'ai perdu 1 kg cette semaine je suis comme la tortue je prends mon temps! MAUDECYL bon tu ne vas pas etre seule tu vas etre débordée mais je pense que ca te convient je suis un peu comme ca aussi SABINE tu réagis bien tu as raison pas de remords tu as profité et ca n'a été que du plaisir alors tu feras mieux la semaine prochaine mais tu as la bonne réaction et puis tu as si peu à perdre que ce n'est pas dramatique

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 26-09-2011 à 21:53
Bonsoir les régimettes Ouff ça y est ,la folie est passée ! chez moi! je me calme ,je respire, et on est reparties! Bon j'ai étais prise et trop tard pour continuer je vous embrasse Perrette

	Nadia1273 (ECKBOLSHEIM, 67) répond	Posté le 26-09-2011 à 20:47
Coucou les filles, Merci pour ton message, Neige, je n'ai pas eue le temps de te lire plus tôt, car je suis partie quelques jours, je me remet au programme Mercredi, et j'avoue que j'ai repris 2 kgs, je ne m'en fais pas plus que ça, mais c'est surtout et je le dis haut et fort ça fait du bien d'être soutenue, comprise, dans les bons et mauvais moment. Merci aussi à Elora, qui ne manque jamais de nous soutenir aussi. Donc mercredi, je me remet à 1200 calories, et en attendant je vous souhaite une très bonne soirée. ;)

	Mirabelle84 (PLAISIR, 78) répond	Posté le 26-09-2011 à 20:14
Petit coucou après 1 mois de vacances. Le retour est un peu hard aussi bien au boulot que sur la balance (+1kg) !!! Allez on se remet en selle et on se remotive pour repartir sur de bonnes bases. Après une aussi longue période y a beaucoup de pages a lire donc j’espère que pour vous ça se passe bien. Bon courage a toutes ;-)

	cricri95 (val d'oise, 95) répond	Posté le 26-09-2011 à 19:45
coucou à tous. pas eu beaucoup le temps de venir vous lire , je suis un peu perdu et cette semaine c'est du +++ mais que du plaisir on ne peut pas tout avoir . aller c'est reparti ,motivation ,courage . à bientôt :-*

	myre (69) répond	Posté le 26-09-2011 à 18:49
bonjour j'espère que vous avez passé une bonne journée ensoleillée. moi, un peu compliquée la journée au bureau, et ce soir fatiguée. mais je suis motivée et j'espère bien gérer ma semaine. j'ai été sage ce week end donc ..... on verra. je ne sais pas si pour vous c'est la même chose pour vous, j'avais édité les menus de la semaine 7 vendredi et ce matin lorsque je suis allée voir le menu du jour sur le site, les menus ne sont pas les mêmes ! (remarqué ils me plaisent mieux que ceux que j'avais) mais je suis étonnée de ces changements. bonne fin de journée

	costaferreira (plaisir, 78) répond	Posté le 26-09-2011 à 17:10
Coucou à vous, Pas le temps samedi pour la pese,mais j'ai lu vos message et bravo à toutes.Moi j'ai perdu -600g et je suis contente un peu de plaisir dans la semaine, mais aujourd'hui c'est bien reparti. Bonne semaine à vous et courage il ne faut pas laisser...

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