Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	GUIZMO (FAYL-BILLOT, 52) répond	Posté le 19-02-2010 à 11:06
j'ai commencé lundi 15 février et j'ai du mal à me discipliner à un régime.Pourtant les recettes sont très complètes,c'est le soir le plus dur,je vis seule et je tourne en rond,je pense que quand je verrais l'aiguille de la balance descendre le morale ira mieux......

	val59810 (59) répond	Posté le 19-02-2010 à 11:04
Ricole75 Bonjour, aide toi des équivalences et fais un rattrapage des écarts le repas suivant que tu trouveras tout en bas de "repas et liste de courses". Je l'ai fait 3 fois cette semaine et çà fonctionne. t'inquiete pas tu vas savoir gérer !!! Et surtout ne te culpabilise pas !!!

	nath01 (01) répond	Posté le 19-02-2010 à 11:00
hier soir j'ai fait les rillettes au thon, c'est bon mais un peu sec!

	ricole75 (75) répond	Posté le 19-02-2010 à 10:58
demain resto .....j'ai un peu peur j'ai regardé les equivalences un conseil serait le bien venu courage à toutes

	nath01 (01) répond	Posté le 19-02-2010 à 10:57
ma belle soeur à une machine à gazifier l'eau (soda club) c'est génial, on peut aussi des sodas avec moins de calories !!! nous sommes consommateur d'eau gazeuse... je suis tentée par cet achat.j'aimerai avoir des avis par rapport régime et eau gazeuse, soda comme coca zéro fait maison. merci

	val59810 (59) répond	Posté le 19-02-2010 à 10:54
Bonjour Véro54. Je vais bien merci. Et toi Cà suit son cours mdrrrr. Demain la pesée et les 1ers résultats. J'ai hate comme tout le monde.

	nath01 (01) répond	Posté le 19-02-2010 à 10:50
bonjour, j'ai une senséo et de temps en temps j'aime bien prendre un cappuchino ou un café chocolat ou vanille, un chocolat... que dois-je enlever de mon régime pour éviter trop de dégats ? bonne journée à tous

	buterfly (13) répond	Posté le 19-02-2010 à 10:42
VAL 92.. Bonjour! quand tu comptes 2 tartines de pain de complet à 30 grs à combien est-il titré en céréales complétes?, car le mien est titré à 92%, je l'achete ( à la vie claire magasin bio)et je n'ai besoin que d'une tranche.

	toutoune (27) répond	Posté le 19-02-2010 à 10:34
bonjour à celle qui commence cette semaine .J'ai commencer le 11 janvier j'étais à 71.500kl et aujourd'hui63.800kl je suis contente de moi surtout ne pas se découragé .un pt coucou à marie de mont saint aignan .je suis de romilly sur andelle .je vous souhaite un bon weed end et attantion aux écarts!!!!!!!!!!!!!

	Mamie60 (Chantilly, 60) répond	Posté le 19-02-2010 à 10:33
Bonjour, je n'ai pas pu lire tout le fil de vos échanges (manque de temps) mais j'ai commencé le 15 février moi aussi. Je ne me pèse pas et je prends plutôt mes repères sur l'aisance qui revient dans mes vêtements. Je travaille énormément et mes week-ends sont occupés par une vieille maman sourde et aveugle, donc c'est pas franchement le club med, d'où la compensation par la bonne bouffe bien riche --- Mes journées de la semaine sont occupées de 5h30 jusqu'à 22h. Je n'ai pas le temps de cuisiner alors je tente de trouver plein d'astuces. Ca me fait un régime un peu monotone, mais je n'ai vraiment pas le choix. Comme tout le monde, j'ai fait plein de régimes, et je sais que j'ai une motivation d'enfer pendant 3 semaines, et après c'est la cata. J'avais 24 kilos à perdre le 15 février, je n'en ai plus que 23 aujourd'hui. Youpi. Bon courage.

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