Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nath-56 (56) répond	Posté le 19-02-2010 à 09:14
bonjour tout le monde, angel, je suis d'accord avec finette, moi aussi, je bois du café quand j ai un petit creux...c est ma façon a moi de boire, parce que je trouve que l eau plate, ...c est vraiment plat!!!je prends aussi des tisanes (fruits rouges, poire...)tout ça sans sucre bien sur...sinon mon diner chez les amis s'est bien passé, j ai réussi a gérer l apéro (un petit verre de cidre), le repas tarte a l oseille (je n avais pas mangé de féculents le midi) et sanglier (sans sauce!! merci...)avec 1pomme de terre...dessert :fondant au chocolat...(très dur de ne pas en reprendre une part, mais j'y suis arrivée!!génial!!)bon, forcément, ça fait une entorse a la semaine de régime, mais bon...aujourd'hui, je vais faire très attention!! J-1 pour la balance!!!bon courage a tous et a toutes

	angel120885 (calais, 62) répond	Posté le 19-02-2010 à 09:09
ok merci moi aussi je ne resiste pas a la peser quotidienne -3k100 depuis mardi car je lai pas pu commencer lundi courage a tous bisou

	finette (belleray, 55) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:58
ANGEL Je dirais que oui, 2 cafés le matin, pas de probléme, du moment que tu ne rajoutes pas de calories à ce que j'ai compris, en plus c'est de l'eau ! en tous cas moi j'en prend et comme je ne résiste pas à la pesée quotidienne, j'ai déjà un beau résultat. Bonne journée

	angel120885 (calais, 62) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:52
personne pour me repondre?

	Mincemoi (91) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:38
miss dior,chai pas, je fais le 1400, mais ne soit pas trop dur avec toi ce n'est qu'un bout de pain et réécoute le message d'hier de JMC sur le stress et passe à autre chose,il a dit "ne vous en voulez jamais !" c'est un nouveau jour aujourd'hui et demain c'est le résultat de tous tes efforts de la semaine et le bout de pain contre ça c'est peanuts !

	Mincemoi (91) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:35
Salut les filles.... zé les gas! la rêveuse, je me suis complètement reconnue, moi aussi les régimes ça me connait mais j'avoue que cela m'a permis de canaliser le poids et de ne pas dépasser les + 10kg. Ce midi pour moi aussi c'est resto avec des copines "tentatrices" à qui je n'ai rien dit, parce qu'à force de dire que cette fois-ci c'est la bonne, elle ne me croient plus..... zont p'têt'e raison? Je vais penser à demain et me dire que c'est la dernière ligne droite et que j'ai vVRAIMENT envie de voir un beau moins!

	karine74150 (74) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:35
salut les filles pour ma part je ne peux m'epecher de me peser pour voi r si les efforts paient , lentement mais surement , pour ma part je ne pèse pas les aliments donc je ne sais pas si je suis dans le juste en tous cas moi je n'ai pas faim entre les repas

	Mincemoi (91) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:33
Salut les filles.... zé les gas! la rêveuse, je me suis complètement reconnue, moi aussi les régimes ça me connait mais j'avoue que cela m'a permis de canaliser le poids et de ne pas dépasser les + 10kg. Ce midi pour moi aussi c'est resto avec des copines "tentatrices" à qui je n'ai rien dit, parce qu'à force de dire que cette fois-ci c'est la bonne, elle ne me croient plus..... zont p'têt'e raison? Je vais penser à demain et me dire que c'est la dernière ligne droite et que j'ai vVRAIMENT envie de voir un beau moins!

	miss dior (51) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:30
dans le regime 1200 j'ai pas vu de pain ni féculents pour le midi et le soir???????merci de vos renseignements

	pikledoi (08) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:29
j 5 !!!!!!! et aucun craquage pour ma part......je m'épate moi qui suis ne peux résister à l'appel du chocolat...... bon, ce soir, invitation à une soirée crèpes ouuuuuuuuu !!!!!!!! précédé d'un apèro chez des amis..... je me prépare : ce midi : menu de rattrapage....à + et bonne journée.....

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