Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	angel120885 (calais, 62) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:26
bonjour les filles a t'on le droit 2 CAFE au matin?

	véro(54) (54) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:12
salut val coment va tu moi ca va

	val59810 (59) répond	Posté le 19-02-2010 à 07:59
Miss dior, C'est 50g de féculents soit le midi ou le soir. Je fais également le 1200 calories. Je mange 2 tranches de pain complet le matin au petit déjeuner soit 30g.

	caraibe (62) répond	Posté le 19-02-2010 à 07:57
salut tout le monde .4em jour tout va bien demain je me pese j'espere avoir perdu un peu en tout cas je me sens mieux dans mes vetements .le soir si j'ai faim je fait du velos elliptique 1 demie heure ou je vais marcher je reviens chez moi vers 19h et je prepare le repas du soir ainsi je suis moins tentee quand j'aurais perdu 4 kgs j' irais courir je me fixe des petits objectif essayez vous verrais allez bon courage a toutes et a demain

	miss dior (51) répond	Posté le 19-02-2010 à 07:47
bpnjour à tout et toutes les courages la première ligne droite va être déja finie , on y est arivée tous ensemble. c'est les messages de tout les jours qui motivent. moi hier je me suis rendue coupable pour un bout de pain manger dans la voiture en rentrant et je viens de lire le message de cohen pour la journée. je ne savais pas qu'avec le régime de 1200 kcal on avait le droit à 50 g de pain. est ce bien ça ? merci de votre réponse je me sentirais mieux que je mange que mes 15 g du matin. BISOUSSSSS et bonne journée à tout le monde

	fleur (19) répond	Posté le 19-02-2010 à 07:23
bonjour tout le monde. J'ai commence mon regime le 15 fevrier. jeudi , journée difficile, j'ai eu faim . Il a fallu résister au gouter de mes enfants . Quelques radis a cote de moi et une boisson et le tour etait joué. C'est rassurant de voir tous ces messages, il vous motive et vous montre que nous avons tous ou toutes des petites faiblesses à un moment donné.Cela me fait reprendre du courage. Bon courage a tout le monde

	la rêveuse (13) répond	Posté le 19-02-2010 à 07:18
Aller, courage à tous & à toutes ! Demain on monte sur cette foutue banlance ... pourvu ... à force de régimes, mon organisme est devenu tellement résistant, ça m'engoisse mais en même temps je suis curieuse ... Reste à gérer 2 invitations: ce midi et demain soir ...

	marie (71) répond	Posté le 19-02-2010 à 06:36
allez je vous laisse toutes et tous bonne journée et bon courage moi depuis lundi j'ai la pêche que j'avais un peu perdue avec tout ce mauvais temps en plus je suis bloquée à la campagne et ma maman de 85ans avec moi donc cela me fait un bien fou de lire vos commentaires et cela me soutient merci à toutes et tous

	marie (71) répond	Posté le 19-02-2010 à 06:36
eh les filles de la nuit n'oubliez pas qu'un bon sommeil calme bien nos angoisses alors pas trop d'ordi tard dans la nuit pour votre bien être dès les premiers baillements au lit très réparateur et c'est en dormant que nous perdons aussi

	marie (71) répond	Posté le 19-02-2010 à 06:31
axelle comme je disais à cassiopee il faut boire de l'eau ou café ou tisane pour caler ton estomac afin de ne pas craquer tu verras pour moi cela marche bien courage bonne journée

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