Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zia0306 (92) répond	Posté le 16-02-2010 à 22:56
slt fidgi tu n es pas nulle si c etait si facile personne ne se serait oncrit sur le site de jmc et le monde entier serait mince et aurait pas d ennuis de sante lies a la graisse, au sucre etc... courage on est tt ds le meme bateau bise

	Catoche (92) répond	Posté le 16-02-2010 à 22:55
Bonsoir à toutes. Fidgi je pense qu'il ne faut pas culpabiliser. tu as fais un écart et cela peut arriver à tout le monde. j'ai trouvé un petit truc pour me motiver encore plus que je ne le suis déjà, c'est d'aller faire un tour sur les autres forums afin de discuter avec celles et ceux qui ont commencé le régime il y a quelques temps déjà. en voyant les progrès qu'ils ont accomplis je me dis que moi aussi je peux y arriver. tu devrais aller lire les forum. en plus les filles ont de très bons conseils qui pourrons t'aider à ne pas craquer. accroches toi le jeu en vaux la chandelle. Catoche

	cillia (93) répond	Posté le 16-02-2010 à 22:36
COUCOU à tous et pour commencer : "que la force soit avec vous! " je me suis incrite et je devais commencer le 15 février mais le temps de m'organiser... donc je commence demain mercredi par le BOOSTER alors motivation oblige !!! bon courage les kilos on les auras !!

	cilou26 (MONTELIMAR, 07) répond	Posté le 16-02-2010 à 22:17
SALUT De rien nath on est là pour se soutenir et se motiver. Nanou, garde ton dessert du midi pour 16h, moi c'est ce que je fais les quantités sont tellement importantes que je n'ai plus faim alors le dessert je le réserve pour l'après midi comme ça ne me fais pas plus de calories(je suis gérante d'une boulangerie pâtisserie c'est dire si je suis tentée en permanence,surtout mon mari est un super pâtissier et bientôt Pâques qui arrive!! Courage les filles!!(les gars aussi)

	finette (belleray, 55) répond	Posté le 16-02-2010 à 22:13
Fidgi ne culpabilise pas, ce qui est fait et fait, tant pis tu repartiras sur de bonnes bases demain, on est pas à un jour prés. Je suis rassurée ( enfin, désolée de vous dire ça ) de voir que nombreuses ont le même problème que moi, le 4 heures !!!! donc, comme j'ai posé la question hier matin à JMC et que je n'ai toujours pas obtenu de réponses à cette heure ( c'est un peu long ! )j'ai décidé de m'octroyer un goûter raisonnable ( fruit, yaourt mais pas de sucreries . Je n'ai pas résisté à l'envie de monter sur la balance ce matin et motivée - 1 kg mais c'est normal, vu que je mangeais des gâteaux tous les jours...Bon courage à toutes

	gibus (08) répond	Posté le 16-02-2010 à 22:04
Coucou trop bon ce soir le poulet farci!!!!!un vrai regal!!!!!!!!les recettes sont simples et rapides, et l'assiette est bien remplie!!!!

	dolores (30) répond	Posté le 16-02-2010 à 21:54
j'aime beaucoup manger du pain

	Nanou (11) répond	Posté le 16-02-2010 à 21:49
Aujourd'hui 2eme jour je ne peux pas manger la quantité indiquée car je n'ai pas un gros appétit,seulement j'ai faim vers 16h30 car j'ai l'habitude de gouter depuis toujours.J'espère que bientôt cela va passer.Sinon pas de probleme .

	nath-56 (56) répond	Posté le 16-02-2010 à 21:46
merci cilou26 pour tes encouragements, ça fait vraiment plaisir de ne pas se sentir toute seule...même si je suis super bien aidée par toute la famille! aujourd'hui, la journée s est bien passée, je n ai même pas pu finir mon repas ce soir...pas de fringales dans la journée. je pense a samedi...bonne soirée a tous et a toutes. Courage, et a demain.

	isa0237 (37) répond	Posté le 16-02-2010 à 21:36
bonsoir à tous et toutes! alors, si vous ne suivez pas exactement les menus, ce n'est pas le plus grave, mais respectez les équivalences... moi aussi, 2ème jour, ça va! je résiste avec du mal à l'appel de la balance!!! bonne soirée!

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