Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	finette (belleray, 55) répond	Posté le 10-02-2010 à 23:08
réponse à Maniaou. Oui, j'ai posé la question et le conseil est de commencé à 1400 calories moi qui pensais démarrer à 900!!! tu trouveras les menus dans la liste à gauche " repas et liste de course" J'ai hâte de voir le résultat !

	fleurs56 (st jean brevelay, 56) répond	Posté le 10-02-2010 à 22:57
bonsoir tous le monde eh oui! Moi aussi je commence lundi j'apréhende beaucoups car j'ai environ 20kilos a perdre suite a une grossesse mais je me sent tellement mal dans mon corp que je suis super motivée je vous dit bon courages a toutes et a tres bientot bisous

	Le Maniaou (54) répond	Posté le 10-02-2010 à 22:07
Ah oui désolée encore une petite question ^^ Vous commencez a quel niveau? 1400 calories? Il me semble que c'est ce qui m'a été conseiller mais impossible de retrouver ou. Notre programme est il sur le site? Merci pour vos reponses^^

	clara (43) répond	Posté le 10-02-2010 à 22:01
Bonsoir moi aussi je commence lundi , j'appréhende mais il faut bien commencer un jour avant d'avoir encore plus de kilos à perdre. Bonne nuit à tous

	Le Maniaou (54) répond	Posté le 10-02-2010 à 21:55
Bonjour a toutes ^^ Voila j'attends toujours avec impatience lundi pour commencer, mais je me pause quelques questions donc je voulais savoir si vous aviez les reponses ^^ 1- les menus express c'est quoi? 2- j'ai vu qu'on pouvait manger dans des restos des fois comme macdo ou japonais mais doit on faire le repas de recuperation si on suit les menus ou alors les recuperations ne sont qu'en cas de gros craquage? 3- peut on garder un fruit d'un repas pour le gouter? bref j'essaye d'etre totalement au point pour lundi^^ Courage a toutes ^^

	Le Maniaou (54) répond	Posté le 10-02-2010 à 21:55
Bonjour a toutes ^^ Voila j'attends toujours avec impatience lundi pour commencer, mais je me pause quelques questions donc je voulais savoir si vous aviez les reponses ^^ 1- les menus express c'est quoi? 2- j'ai vu qu'on pouvait manger dans des restos des fois comme macdo ou japonais mais doit on faire le repas de recuperation si on suit les menus ou alors les recuperations ne sont qu'en cas de gros craquage? 3- peut on garder un fruit d'un repas pour le gouter? bref j'essaye d'etre totalement au point pour lundi^^ Courage a toutes ^^

	Huguette (92) répond	Posté le 10-02-2010 à 20:23
Je vous trouve trés motivées pour le 15/2. La 1ere semaine est toujours la plus dure. Alors courage à toutes. Même simplifié les menus--> ça marche mais il faut tout prendre. Sinon les autres semaines serons trop dures à la pesée le samedi, tout est graduel de semaine en semaine Il faut bien restecter les doses de pain ou de féculent par jour. Et tout les kilos s'envolerons. c'est super. à bientôt

	lmlmlml (besancon, 25) répond	Posté le 10-02-2010 à 19:35
salut,moi aussi je commense lundi 15 fevrier et j'espere arriver a perdre 5 kl et ne pas les reprendre aussitot derriere car je suis au regime depuis 7 ans.mes derniers kl sont les plus durs et je me sent toujours tres enervee.mais je crois en moi....

	véro(54) (54) répond	Posté le 10-02-2010 à 18:24
buterfly moi j ai commencer il y a 5 semaines est j ai perdu 7 kg alors tu en a pas pour lomptemps a les perdre si tu fais attention bon courage

	Didie (56) répond	Posté le 10-02-2010 à 17:26
didie(56) répond bonjour à toutes, moi aussi je commence lundi 15 Février, un peu d' appréhension , j'ai dans un premier temps 24 kg à perdre, je suis assistante familiale à domicile,pas toujours facile de concilier repas des enfants et le programme alimentaire, mais je suis fermement décider de réussir, un mariage en avril et mai ,il le faut absolument.......... je serais heureuse de pouvoir partager des idées , ainsi que dialoguer afin de se motiver à plusieurs........à tès bientôt.......à lundi.. Didie

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