Je commence lundi 09 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-01-2012 à 08:47
waouh!!!! on a de très beaux résultats!!! Pour moi 400 g de perdu cette semaine! et ça malgré les galettes, le craquage sur la boite de chocolat lundi et le fait de repasser à 1200 après le 900. Et il ne faut pas oublier que je ne suis pas au début du régime donc ça va moins vite! Je suis donc plutot satisfaite même si c'est une petite perte! et depuis le début du mois : - 2,2 kilos! pas mal!! j'en suis à la moitié de mon objectif et c'est la moitié du mois! donc ça me va!!! Je ne serai pas la aujourd'hui, je vais aider une amie pour boucler un projet d'architecture avant la fin du concours!! alors à ce soir!! (et désolé pas le temps de répondre au question mais Domi va passer!) ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-01-2012 à 08:47
*-:) ou celui ci Je compense avec la galette Voici la recette de la galette qui est idéale pour rattraper un repas trop calorique. Vous pourrez la préparer le lendemain d'un repas festif. Commencez par préparer une omelette blanche : Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café). Cuire avec une poêle anti-adhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%. Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience ! Armée de vos connaissances en diététique et de ces "astuces du lendemain", vous devriez maintenant évoluer en toute liberté dans votre environnement minceur !

	Bella2011 (04) répond	Posté le 14-01-2012 à 08:46
Bonjour! pour ma part, ce matin, c'est 2kg400 en moins! :D whaouuuuuuuuuuu, trop contente!!! sur 5 jours, fabuleux! pourvu que ca dure longtps!!! Bravo à vous toutes aussi! bises et bon week end

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-01-2012 à 08:46
coucou à tout le monde, je vois que tout le monde semble satisfait de la pesée c'est :-q ;) Carina Pascale *-:) les menus rattrapages : on clique sur outils puis sur bonus dans les liens en bleu les menus rattrapage

	miaguy (PALISEUL, 99) répond	Posté le 14-01-2012 à 08:32
Wouai, super contente de moi - 1.600 Kgs sur 5 jours il faut pas oublier que nous n'avons commencer que lundi. Je vois que toutes ont bien maigris félicitations. ;) Bon WE à toutes et tous

	Carina203 (RAVILLE, 57) répond	Posté le 14-01-2012 à 08:32
-1,5 kg cette semaine: Je suis très satisfaite. Par contre j'ai un anniversaire ce soir, pourriez vous me redire avec quoi rattrapper demain? Je sais que c'est fromage blanc...après je ne sais plus trop. Courage et félicitations à toutes !

	pascale_65 (etaples, 62) répond	Posté le 14-01-2012 à 08:01
Bonjour - 2kg mais la première semaine je perd toujours bien et après c moins et se soir j'ai soirée anniversaire de mon bof. donc demain galette de rattrapage. j'ai le droit qu'a ça le midi ou je peut ajouter 1 fromage blanc et un fruit merci d'avance

	lia60 (CRAMOISY, 60) répond	Posté le 14-01-2012 à 08:00
Bonjour a tous, Enfin la balançe : 1,600Kg de moins, je suis entièrement satisfait ;) Je me rend compte que nos efforts on été récompensé, et que nous sommes tous aussi motivée les unes comme les autres.... :D bon courage à vous tous pour la suite.

	Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 14-01-2012 à 07:43
-2kg pour ma part :) :) je suis trop contente :D

	mamie_63118 (63) répond	Posté le 14-01-2012 à 07:37
1ere pesée depuis mon retour parmi vous :D je suis les menus personnalisés ( avec des équivalences) à 1200cal. Résultat : moins 2.100kg Suis trop contente :-q Et vous ?????

1721 - 1730 de 2744

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 275
»

«
‹ Préc.
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen