Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	evelyne007 (QUESSY CENTRE, 02) répond	Posté le 05-01-2012 à 12:11
bonjour et meilleurs voeux à toutes et tous, voilà je me lance dans le régime JMC à partir de lundi 9 Janvier, je suis motivée mais j ai peur de ne pas arriver à suivre correctement les repas en fonction de mon travail et d avoir des fringales qui m obligeraient à manger des sucreries, alors s il vous plait, ne me laissez pas tomber, lol :^> merci à vous eve ps: je suis à gauche sur la photo

	silvie74 (chevrier, 74) répond	Posté le 05-01-2012 à 11:58
Bonjour à toutes ;) Comme vous je viens de me lancer !j'habite en haute savoie et je commence lundi ! mon soucis c'est que je commence souvent mais j'arête aussi très vite ! là il va falloir tenir le coup et déloger les rondeurs qui me prennent la tête ! et surtout le reste du corps :^> A bientôt sur le forum !

	Minitou33 (bordeaux, 33) répond	Posté le 05-01-2012 à 11:49
Bonjour à tous et à toutes... Ça y est, le grand saut et l'inscription au site : motivée pour perdre ces kilos pendant cette nouvelle année... Bon courage à tout le monde, et on va y arriver!!!

	ZIZINE93 (DRANCY, 93) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:45
Nous allons commencer cette année bien avec courage et détermination. Merci MelindaBayle tu nous rassures cela est très bien.

	asnrad (paris, 75) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:40
Désolée pour le double message

	asnrad (paris, 75) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:39
Bonjour ! je suis comme vous, je souhaite perdre les quelques 10 kilos que je ne parviens pas à déloger durablement, étant une spécialiste du YOYO... Mon problème principal étant la perte de motivation dès que je vois que la perte de poids ralentit.... Je vais donc essayer de m'astreindre à une discipline et de venir sur le forum pour garder la motiv.:D Bon courage à toutes et tous PS: n'hésitez pas si vous cherchez un partenaire pour suivre le régime avec vous, à m'envoyer un message!

	asnrad (paris, 75) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:39
Bonjour ! je suis comme vous, je souhaite perdre les quelques 10 kilos que je ne parviens pas à déloger durablement, étant une spécialiste du YOYO... Mon problème principal étant la perte de motivation dès que je vois que la perte de poids ralentit.... Je vais donc essayer de m'astreindre à une discipline et de venir sur le forum pour garder la motiv.:D Bon courage à toutes et tous PS: n'hésitez pas si vous cherchez un partenaire pour suivre le régime avec vous, à m'envoyer un message!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:19
monbou oui là est souvent le problème, le sucré salé, faut le remplacer par des choses saines et peu caloriques

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:18
LOUVENOIRE DELPHINE on en est toutes + ou - là, il y a bcp de femmes qui ont besoin de perdre 20 - 30 kilos, parfois + les problèmes de boulimie tu ne seras pas la seule, il y a aussi des psys pour en discuter les écarts y en aura, peu de personnes y échappent totalement, mais faut surtout pas culpabiliser un repas trop copieux peut être suivi ou précédé d'un repas "rattrapage des écarts" pour régler l'écart , voir dans outils puis bonus , dans les liens bleus rattrapage des écarts" il y a deux recettes avec des oeufs il faut accepter de se faire plaisir de temps en temps moi j'ai du mal à gérer la fin de soirée car je me couche assez tard, c'est là que j'ai + de pulsions pourtant cette semaine je m'y suis remise après les fêtes et je reperds du poids , donc restez Zen le stress nous fait manger, après on culpabilise, et on fait des betises, et on reculpabise, faut sortir de ce cercle vicieux, un jour à la fois ! allez courage

	monbou (lagarrigue, 81) répond	Posté le 05-01-2012 à 09:51
Bonjours,je sur avec les voeux 2012 dont celui de perdre nos kilo tout ensemble nous allons formé un groupe motivé et soutenue pour ne pas craqué sur nos faiblesses sucré salé je nous souhaite de reussir grace a vous a nous bon courrage a lundi 9 devant un bon café

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