Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	domyneau (Alençon, 61) répond	Posté le 03-01-2012 à 23:10
Bonjour, moi c'est Domyneau et je risque d'être là pour un bon moment: j'ai juste 57 petits kilos à perdre!!! Heureusement que j'ai la semaine pour me préparer car je me suis inscrite pas nécessité pour changer un corps qui me joue trop souvent des tours, pour retrouver l'énergie de suivre pour fils de 12 ans qui a besoin d'une maman en forme ( ;) au singulier bien sur). Mais pour l'instant il faut que je regonfle le moral pour me lancer!!! Bon courage à vous aussi qui commencez lundi 9

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 22:57
Wardinia on se croise, quand on a perdu le poids désiré, il faut faire les menus 1600 pour la stabilisation , mais aussi quand on fait des repas + copieux il faut faire le menu rattrapage que vous trouverez aussi dans OUTILS puis BONUS ce menu rattrapage vous servira pendant le régime , il y a toujours des écarts à gérer, et parfois il faudra aussi vous faire plaisir, c'est important pour votre moral, forcément pas tous les jours ! :P quoique les recettes jmc sont pas tristes du tout et ça aussi c'est bon pour le moral

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 22:53
ciloup ouf tu commences que le 9 , alors profite bien de la galette , pas tout quand même, mais après on est sérieuses hein ! Merci Julie la rousse pour avoir compris notre rôle ici ;) dormez bien les filles :-q

	wardinia (lauzach, 56) répond	Posté le 03-01-2012 à 22:52
J'ai trop trop hâte de démarrer :D et j'espère que contrairement aux nombreux régimes que j'ai déjà fait celu ci fonctionnera sans que je reprenne le double dans les 2 années qui suivront :( BONNE ANNEE 2012 A TOUS !!!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 22:50
Nanou je crois que c'est une spécialité féminine le grignotage mais là il va falloir choisir des choses très peu caloriques si tu as envie de grignoter bâtons de crudités, ou boire un grand verre d'eau ou autre boisson thé café tisane tu peux aussi garder un produit laitier ou fruit d'un repas qui comblera ce besoin de grignoter ou il faut s'occuper l'esprit et les mains, venir discuter sur le forum par exemple ! ou faire un tour de pâté de maison je sais c'est pas facile ! moi le grignotage c'est le soir comme maintenant, donc là je suis occupée, les mimines sur le clavier !

	julielarousse_2011 (VILLENEUVE LE COMTE, 77) répond	Posté le 03-01-2012 à 21:59
Coucou tout le monde, Merci beaucoup Dominique pour tes conseils avisés. C'est bien d'avoir une "ancienne" avec nous qui connaisse bien le fonctionnement du site et le programme. Cette semaine il faut effectivement se préparer psychologiquement et aussi regarder les menus et la liste de courses pour être prêtes pour commencer lundi. Je suis très contente de commencer avec vous. Nous allons toutes nous motiver pour réussir ce challenge. Bonne nuit à toutes.

	ciloup (taverny, 95) répond	Posté le 03-01-2012 à 21:13
bonsoir, moi aussi je commence lundi, et j'essaie de faire attention cette semaine (sauf une galette des rois prévue dimanche!!! et ce, avec amandes et crème patissière!!!!) j'ai 10kg à perdre, je me suis lachée sur les chocolats pendant l'allaitement (ben oui, je croyais que je grossirais peu... :P nanou, le grignotage, c'est clair que c'est également mon pb!!! à bientot!

	nanou11_15 (bourges, 18) répond	Posté le 03-01-2012 à 21:07
bonjour, je commence aussi le 9 janvier j'espere que je vais reussir je voudrais perdre 14 kilos moi mon souci c'est le grignotage!!!!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 20:43
bienvenue ororette non pas seule tout ce forum commence comme toi le 9 janvier et vous êtes déjà bien nombreuses je suis là pour vous aider surtout au début le temps que vous compreniez le fonctionnement du site et du régime profite de cette semaine pour regarder les outils du site :-q

	ororette (kingersheim, 68) répond	Posté le 03-01-2012 à 20:33
Salut tout le monde ! Je suis ravie de voir que je ne suis pas seule dans ce challenge. Je m'appelle Aurore j'ai 27 ans et j'aimerai perdre 24 kilos. Des kilos pris durant le quotidien d'un mariage agréable et aussi à la suite d'une grossesse. Je commence le 9 janvier et espère sincèrement être très entouré de vos encouragement comme je vous encouragerais tout au long de ce challenge !! A très vite !

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