Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 12:21
Cayenne non je pense pas que tu trouveras sur ce site ces 2 semaines de booster, même les menus 900 calories comportent au moins 1 fruit pi équivalent je crois je sais pas où tu as vu ça, je vais me renseigner auprès de la responsable des animateurs quand tu recevras les vidéos que j'ai réécoutées hier soir, il dit de commencer le régime à 1400 calories

	chantal2012 (flassans sur issole, 83) répond	Posté le 03-01-2012 à 11:44
Bonjour, je suis chantal2012 je suis dans le 83 d'abord Bonne Année A toutes et à tous pour 2012 Je commence lundi 9 janvier, j'ai un peu peur de commencer et d’arrêter (stress etc...) Bon on verra bien pour l'instant je visite le site...=)

	cayenne44 (Nantes, 44) répond	Posté le 03-01-2012 à 11:13
Bonjour et bonne année à toutes. J'essaye de me familiariser avec les différents outils avant le grand saut de lundi prochain. J'ai une question à laquelle j'espère que vous apporterez une réponse : j'ai lu sur le site que JM Cohen préconise une phase de lancement de 2 semaines (1 mois maxi) avec peu de sucre et donc pas de fruit. Or je retrouve bcp de fruits dans ma première semaine de repas .... pourquoi ? Je dois suivre le régime classique à 1400 Kcal. Est ce que ces deux semaines de booster se trouvent ailleurs dans les plans de repas ? Merci de votre aide et bonne journée

	nounette29 (la selve, 12) répond	Posté le 03-01-2012 à 11:12
Bonjour à toutes, D'abord merci à Julielarousse de m'avoir répondu! Et il est vrai que j'ai oublier de vous souhaiter à tous une très bonne année 2012 avec pleins de bonheur. Bisous et bonne journée à tous. P.S: A qui dois-je demander pour mes questions sur les repas et comment ce commence ce régime et tout, et tout.... Merci d'avance pour vos réponses!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 11:09
titou , lagrosse soyez les bienvenues, prenez le temps de lire tous les posts que j'ai écrit dernièrement, je suis là pour vous aider

	LaGrosse99 (Trifouilli les oies, In) répond	Posté le 03-01-2012 à 10:40
Bonjour ! Je suis inscrite depuis hier après-midi et j'ai reçu mon mail d'inscription ce matin. Je m’appelle Nadine. Je suis une Mamy de 58 ans (et fière de l'être !) et j'ai 36 kg à perdre... pour commencer ! J'ai tout essayé comme régimeSSSS et celui-ci est mon dernier espoir ! Je suis motivée et j'espère trouver de l'aide ici car je me décourage vite dès que je suis au régime ! Bonne année à toutes et à tous... et bonne journée !

	titou2012 (chaingy, 45) répond	Posté le 03-01-2012 à 10:05
Bonjour, Je m'apelle Karine et je viens de m'inscrire. J'espère trouver le soutien nécessaire avec cette équipe afin de réussir mon programme( moins 18 kgs). Bonne année à tous et toutes.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 09:56
Julie la rousse et toutes les filles -:) -:) vous allez inscrire dans votre carnet minceur vos émotions jour après jour et aussi tout ce que vous mangez sans tricher vous avez droit à des questions à poser aux dietéticiennes directement sur votre carnet il y a plein de questions dont je peux vous apporter moi meme des réponses mais il y aura des questions personnelles en fonction de votre régime, ne gaspillez pas vos questions si on peut trouver la réponse dans ce forum ;) si je n'avais pas de réponse précise à vous donner, je vous le dirai rassurez vous préparez vous pour lundi, psychologiquement c'est important pour ma part ça redémarre aujourd'hui, donc le poids, les mensurations mais comme je suis une ancienne je sais que les diets ne liront pas mon carnet, ce qui n'est pas votre cas, gardez vos questions je le rappelle pour des choses très personnelles sachez aussi que les diététiciennes ont un forum *-:) clique dans la colonne de gauche forums puis "Questions sur le régime Savoir Maigrir" le forum " Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute" là vous pouvez aussi poser des questions sur le régime (pas sur le fonctionnement du site) vous écrivez comme ici, et elles vous répondront soit dans la journée, soit le lendemain matin, mais pas le week end elles écrivent en rouge

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 09:42
bonjour les filles comment allez vous ? nounette 29 , *-:) je m'appelle domi et je suis sur ce site depuis le début , donc octobre 2007 , depuis quelques mois j'ai accepté officiellement d'aider les nouvelles, donc j'ai pris ce forum en charge pour répondre à vos questions, donc je suis ambassadrice bénévole j'aide en somme les animateurs qui écrivent en bleu , et j'ai leur soutien je pense que d'ici peu les ambassadrices écriront en violet pour qu'on nous différencie je connais bien entendu par coeur ou presque le fonctionnement de ce site je vous propose quand vous avez une question à poser d'écrire DOMI en début de phrase, je verrai + facilement vos questions mais je vais passer régulièrement vous lire chacune et répondre très vite alors cette semaine je vous conseille de vous familiariser avec les outils, surtout le thème BONUS de voir les FAQ en base de la page en rose et aussi dans BONUS FAQ vidéo ça répondra déjà pas mal à toutes vos questions dans BONUS vous avez les équivalences alimentaires, comment remplacer un aliment par un autre dans toutes les catégories d'aliments vous n'êtes pas obligée non plus de suivre tout à la lettre, faire ses courses en fonction des promotions, et aussi du porte monnaie il faut surtout respecter le plan alimentaire de la journée vous pouvez inverser le repas midi avec le repas du soir vous pouvez aussi garder un fruit ou yaourt pour une collation après midi ou soir

	dolores1964 répond	Posté le 03-01-2012 à 09:14
Bonjour, tout d'abord Bonne année a toutes et tous ... Moi aussi je commence lundi 9 ,suis assez motivée comme toujours au debut d'un regime. J'espère seulement tenir le cou sur la durée ... Dolorès

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