Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 03-01-2013 à 10:52
monsourir je ne suis jamais contre un gros câlin :) ,bizzz

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 03-01-2013 à 10:50
bonjour à tous,aujourd'hui crise de flémingite aigu lol!!! pas de stress c'est les vacances nath se sont des cookies aux épices mais je vous rassure pas le temps de me gaver mon fils est passé par là vu qu'il est épais comme une tringle à rideau ça ne lui fera pas de mal à lui!!!!! bonne journée,bizzzz

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 03-01-2013 à 09:02
Machonette, c'est du pain complet que tu as fait ? :-q

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 03-01-2013 à 09:01
Bonjour les cop's :D Tu verras Tarmosud ! Internet sur le telephone, on ne peut plus s'en passer ! Bonnes vacances et pas trop de crème de Normandie !!!!!! Je suis là MonSourir et tous les jours, moua madame ! :P :P Hier j'ai fait une journée exemplaire ! Le sevrage se fait assez bien... plus facilement que prévu ! Ce matin aussi bien qu'hier, ce midi zen attitude avec: -tomate vinaigrette -escalope de dinde -haricot vert -yaourt -fruit Je pars tout à l'heure pour le bord de mer, Ce soir chez les amis raclette et demain midi chez d'autres amis repas tout aussi chaleureux :-q On essaye de rentrer vendredi soir pour la soirée soupe ;) Tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinou ! Donne moi la main !!!! Yotxoa pas bien de nous abandonner !!!! reviens nous booster :-q Bonne journée à toutes et à Tarmosud

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 03-01-2013 à 08:49
@ bonjour Tarmosud, peux tu me dire où je trouve les renseignement concernant cet abo limité? je trouve aussi que 14,95 par mois c'est beaucoup..mais garde-t-on le contact sur le forum? qu'est-ce qui est limité? merci :-*

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 03-01-2013 à 08:05
coucou @machonette, tu veux que nous venions te faire un gros câlin, si tu as besoin de douceur???ca aura moins de calories :-q @ nath, tinou : olala, vous dormez les filles...et moi qui reviens avec plein d'élan.... @ tarmosud : alors gibbs sera-t-il papa? avec toutes les peropeties qu'il te fait voir, ca va nous faire une saga à la Dallas ;) @ souris: alors heureuse de bientot arreter ce medicament? cela signifie-t-il que tu n'auras plus tes problèmes? ce serait genial! @Yotxoa . comment vas tu? tout se passe pour le mieux pour toi et ta petite famille @laurent : tu ne fais plus que de brefs passages...et nous qui etions si contents de te relire. @michelle : merci pour tes voeux. Quand as-tu commencé? connais-tu quelqu'un dans notre groupe? tu verras nous sommes GENIAUX :-q alors bon courage pour cette nouvelle anée, et ce nouveau défit QUANT à moi, mes ami(e)s, je me suis donc lancé ce défis SPORT...olala, moi qui me croyais sportive, j'ai eu l'impresion d'être rouillée, j'ai quand même fait 1,5H de sport.....et mes filles etaient ravies...il va donc falloir que je m'y remettre regulièrement...et les abdos...non, je prefere ne pas en parler...une cata! :-* à toutes et tous et bon courage

	tarmosud répond	Posté le 03-01-2013 à 07:55
Bonjour à toutes, Je suis là Nath mais toujours très tôt et avec toutes ces photos ajoutées mon post passe souvent en page 2. Hier je me suis bien tenu jusqu'à 17heures, mais au moment de la galette des rois j'ai un peu craqué, même beaucoup. Pas de sport l'arthrose à la hanche me fait trop souffrir, vous verrez ça dans quelques années, mais tout de même 7000 pas. J'ai remplacé le suri-mi du menu par le reste de saumon fumé du jour de l'an mais tout le reste a été bien pesé. Ce matin il fait plutôt froid, pas plus d'un degré, demain vers 4heures du mat' direction la Normandie jusqu'à lundi soir, donc. Il m'a été offert un beau téléphone avec écran large j'ai souscris un abonnement internet mais il ne démarre que le 11 janvier mais en wi-fi je pourrai peut-être me connecter à internet en wi-fi. Je vais appelé ce matin le site pour souscrire un abonnement réduit, juste pour continuer d'avoir accès au forum. Payer plein pot pour le peu de conseil qu'ils nous donnent ça me ferait mal. Bonne journée à toutes.

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 02-01-2013 à 18:31
bonsoir à tous j'essaye de regagner le droit chemin mais!!! :-S ce matin:lait+ricoré, 2biscottes beurre+confiture(en couche fine les 2),jus de fruit à midi: epinard à la béchamel+oeuf dur,yaourt au miel,kiwi au gouter ailll!!!! biscuits au épices :^> ,thé je suis en vacance et cet aprem devant la télé une envie de douceur!!!! :P bizzzz souris,nath vos messages m'ont fait plaisir cette nouvelle année est celle du renouveau sans oublier les cop's!!!! :x :x

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 02-01-2013 à 12:48
olala, notre nath a chaussé sa Ferrari! bravo!un menu d'enfer! Mais je ne joue pas à cache cache...j'étais en vacances!et en plus, je ne pouvais rien écrire :(( vous m'avez manqué! Mon menu??? Ce matin 2 biscottes avec une tranche de marsdamer (je n'avais ni beurre ni yagourt), 2 clementines et 1 latte macchiato Ce midi: salade avec une petite boite de mais, 6 petites tomates, thon, 1/2 poivron jaune, 1 biscotte et 1 tranche de froamge, sauce JMC et 1 mandarine. Ce soir : Sport et on verra pour le reste..j'ai craqué sur 1 tranche de quatre quarts :^> . voila pour les nouvelles @+

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 02-01-2013 à 10:11
Bonjour les cop's Motivé ! Motivation ! c'est nous ! Machonette comme ça fait plaisir de te voir :-q MonSourir ... arrête de jouer à cache-cache et reste avec nous ! Nous allons te coatcher pour les 8 prochains jours ! Nous allons t'aider à perdre les 2 kg mais tu ne devras écouter que nous et rien que nous O:-) Tarmosud ? tu es caché sous une avalanche de choucoulats ? Allez on reprend tout et les bonnes résolutions sont là pour nous aider ! J'ai commencé ce matin carfé 30 gr de pain (et pas un gramme de plus) 10 gr de beurre 1 yaourt 0% 1 fruit ...Pour le moment je suis au top :P N'ayant pas fait de courses, à midi ça sera concombre / vinaigrette steak haché 5% légumes verts yaourt fruit 15 gr pain complet Mon menu vous fait envie ? N'hésitez pas ! :-q Bonne journée

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