Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 31-05-2012 à 21:14
Yotxoa <X :^> Tu arrives à temps ! ;) Les autres :( si je savais où ils se cachent j'y serais déjà :-S Tu as passé une bonne journée ? Moi j'ai passé ma journée à faire Sainte Nath-Tigrou et j'ai surveillé Tinou X( Je ne la sens pas ce soir @-)

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 31-05-2012 à 21:08
Nooooooooooooon Nath-Tigrou!!!!!!!!!!!!!!!! Je suis là et tu ne peux pas toucher la chantilly sans m'en donner aussi!!! Ils sont où tous les autres tu crois??? Nous on vient de se faire un petit barbecue tous les 3 avec des poivrons au barbecue également... un délice!! ;)

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 31-05-2012 à 20:53
J'attaque la chantilly :(( :(( :(( :(( :((

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 31-05-2012 à 19:57
Rhooooooooo là ! Je m'inquiète !! :^> J'ai peuuuuuuur toute seule :(( Je vais aller me réconforter avec du choucoulat :D

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 31-05-2012 à 17:33
Je marche sur la pointe des pieds pour ne pas vous réveiller :-S je vais préparer ma salade du soir !

	CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond	Posté le 31-05-2012 à 10:39
Coucou à toutes, Souris, il faut essayer de garder le moral, un ingrédient super important dans la guérison en complément des médecins, on est tous là et on sait que tu vas y arriver !! bon bah moi pas de roller hier soir car un orage interminable en bourgogne !!! bonne journée à tous

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 31-05-2012 à 09:14
Bonjour les copinautes, Tarmosud :-q Je n'avais pas envisagé qu'il y est 2 catégories de stabilisation. Avant il était noté "1600 calories menu stabilisation ou hommes" ... j'aurais pu y penser :^> Machonette <X cheeeeese ? Taraka <X Il vaut mieux parler bouffe que de la manger :D Perso ça ne me pousse pas à manger quand j'en parle. Le seul moment où je suis tentée est le passage à table ..... là je fonds !!!!! Souris <X Une pensée pour toi.

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 31-05-2012 à 08:55
taraka: moi je dirais plutôt petit plaisir que écart!!!!les petits plaisirs ne pèse pas sur la balance,la culpabilité de l'écart lui pèse beaucoup plus lourd et pour la nouriture c'est un poème sans fin bizzz

	Taraka (Tours, 37) répond	Posté le 31-05-2012 à 08:37
Bonjour les copinautes ;) Souris: je me joins à tous pour t'adresser de l'énergie positive :x Tarmosud: sympa la balade et tu sembles bien gérer tes écarts :-q Machonette et Nath: ne seriez vous pas en train de parler bouffe? X( Hier un soir un "petit écart": un verre de vin rouge et 20g de camembert: mon beau frère était là et nous avons dîner tard; il n'y a plus qu'à assumer :^> plus que 2 jours pour faire baisser la balance alors on tient bon. Très bonne journée à tous :-q

	tarmosud répond	Posté le 31-05-2012 à 06:43
Bonjour à toutes et à tous, Tout d'abord un pensée pour souris, je suis de tout cœur avec toi. Laurent, le menu à 1800 est le menu de stabilisation (pour les hommes)200 cal en plus que les 1600 quotidiennes, ce qui se traduit par 70g de pain le matin au lieu de 60, une trentaine de grammes en plus de féculent et c'est tout. Hier plage à Biarritz et promenade le long de la mer, 2 heures de marche tout de même, le temps de consommer les calories du gâteau basque de 16h00.Hier soir brandade de morue salade verte. Aujourd'hui nous rentrons, un peu triste de laisser le gamin et la petite, depuis son divorce il a du mal à remonter la pente. Reprise de l'alimentation JMC dès ce midi, je dis midi car le déjeuner à l'hôtel étant payer, je ne vais pas me contenter de 60g de pain et d'un yaourt nature. Bonne journée à toutes et tous.

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