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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 22-03-2012 à 15:26 | ||
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Yotxoa :D C'est Virginie qui demandait ce qu'était la fleur !!!!
Oui, tu peux avoir des exercices supplémentaires gratuits pendant 15 jours là: http://abdogaintraining.domyos.coachclub.com/fr |
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 22-03-2012 à 15:09 | ||
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<X @ Nath-Tigrou... c'est MOI qui ait une fleur abdo gain!! :D hahaha... et pour répondre à ta question, je fais les exercices livré avec la fleur... il y en a d'autres?? C'est sur quel site?
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 22-03-2012 à 15:07 | ||
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<X @ Nath-Tigrou... c'est MOI qui ait une fleur abdo gain!! :D hahaha... et pour répondre à ta question, je fais les exercices livré avec la fleur... il y en a d'autres?? C'est sur quel site?
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 22-03-2012 à 15:06 | ||
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MonSourir mais si tu es courageuse ! Bien plus que moi !
Aujourd'hui j'avais idée d'aller refaire une petite demi-heure de vélo mais il pleut !! C'est ballot ! :D |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 22-03-2012 à 15:04 | ||
Virginie, l'abdo gain est surnommé "la fleur" . Pour faire des abdos et c'est vendu chez Décathlon. En ce qui concerne les menus, tout comme toi je me suis inscrite il y a plus de 3 ans et donc je n'ai pas repris un abonnement. Pour les menus, tous les samedis, je vais dans la catégorie repas et je reprends systématiquement "semaine 1" pour avoir ma nouvelle semaine ! (le samedi suivant je reprends encore semaine 1 etc). :^> J'espère que mon explication est compréhensible ;) |
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virgini81100 (castres, 81) répond | Posté le 22-03-2012 à 14:51 | ||
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nath excuses moi mais c est quoi cette histoire de fleurs tu sais moi je suis une ancienne je me suis pas réincrite je refais les plans que j avais imprimé je me debrouille ave les moyens du bords
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MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond | Posté le 22-03-2012 à 14:17 | ||
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olala, que vous êtes toutes et tous courageux!!! :-q BRAVO!!!
Moi malheureusement un peu moins, mais j'irai faire un peu de vélo avec ma petite avant d'aller au cours d'italien;-) Au moins j'arrive à me controler dans la journée...le soir c'est plus dur...mais je me maintiens, donc je ne me prends pas la tête... Quand la tête y sera, ca repartira. :-* |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 22-03-2012 à 10:35 | ||
Bonjour les cop's :D Yotxoa <X Tu vas continuer à être fière de moi :D Et je suis aussi super contente de moi ! 3 jours de régime (au moins 2 jours exemplaires) et la perte de poids est amorcée :D :D :D :D :D .... oui je n'ai pas résisté à l'appelle de ma vilaine. On attend samedi pour confirmer tout ça. Virginie <X Tu as fais les exercices qui étaient livrés avec la fleur ? Et sur le site du coatch, en t'inscrivant tu auras 10 séances gratuites d'exercices de la fleur. Une copine s'en sert et en est très contente. Je commence, pour de vrai :P , aujourd'hui ! Je vous souhaite une bonne journée |
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virgini81100 (castres, 81) répond | Posté le 22-03-2012 à 09:55 | ||
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yoxoat et toutes les autres bonjour pourrais tu me dire ce que c est cet abdo gain car depuis une semaine j essaie d en faire mais ca m a donné mal au dos !!!!!
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 21-03-2012 à 23:27 | ||
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Bonsoir tout le monde!!!!
<X @ Nath-Tigrou : SUPER!!! :-q :-q Je suis super fière de toi et toi surtout tu dois être fière de toi!!! :x Alors, l'abdo gain, tu en as pensé quoi?? j'en ai un également... j'ai eu du mal à m'y mettre mais finalement, quand on le fait bien, c'est un bon outil car il fait travailler les muscles profonds!!! <X @ Laurent : Félicitations!!! Tu vois... tu as bien fait de revenir parmi nous.... tu nous as manqué mais finalement, inconsciemment, on te manquait aussi!! :P <X @ Croco : Joyeux anniversaire, Happy birthday, Compleanos feliz, Aid Miladoun said!!! Je ne connais pas d'autres langues... désolée :P Gros bisous à toutes et tous!!! :-* :-* :-* Bonne soirée!! |
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