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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 20-03-2012 à 11:14 | ||
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Bonjour les cop's,
Comment allez-vous ? Merci les cop's pour votre soutien. Je n'arrive pas à calculer mes calories d'hier. Un écart de plus ou de moins .... je ne suis plus à ça près ! :D Aujourd'hui je vais être un modèle de sagesse :P et même que je vais faire du sport avec ma wii :-q RDV en fin de journée pour le bilan :) Bonne journée à vous .... Et on ne lâche rien !!! |
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MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond | Posté le 20-03-2012 à 07:54 | ||
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Genial Nath-Tigrou!!! tu as savouré ce que tu as mangé...À bas les écarts...cela devient un plaisir...mais un plaisir controlé!
bonne journée à tout le monde ;) |
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martine_08140 (BAZEILLES, 08) répond | Posté le 20-03-2012 à 07:51 | ||
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En réponse à Virginie
Je ne fait aucun sport mais généralement aucun écart non plus même le week end. Je travaille le soir quand je rentre c'est préparation repas du soir et du lendemain midi donc très peu de temps pour le sport et le week end ça passe tellement vite ménage lessives courses marché etc etc donc peu de temps mais je marche quand même et je suis plus énergique qu'avant donc!!!! Bonne semaine à tous |
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Cec78 (Saint Germain en Laye, 78) répond | Posté le 19-03-2012 à 23:32 | ||
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Nath tigrou je pense que tu ne dépasses pas les 1400 kcal, t'as pas mangé grand chose, en même temps ya le hamburger, les frites le dessert.. mais bon en ne mangeant rien le midi, à mon avis ça ne dépasse pas.
pfff, moi des écarts ce soir! jsuis allée me balader 20 min, j'espère que ça compensera un peu. bises |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 19-03-2012 à 23:00 | ||
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Oui oui Mon Sourir, je suis là! je ne vous ai pas abandonné! mais la semaine dernière fu chargé et j'ai eu du mal à venir régulièrement. Cette semaine devrait être mieux!
allé Laurent, c'est normal d'avoir des baisses de motivation surtout après une période d'écarts, l'important c'est de se relever! N'hésite pas à venir sur le forum c'est une aide importante pour garder la motivation! remets toi dans le bain et les kilos vont redescendre! Nath tigrou, dur de te répondre! je ne sais pas combien fait de calories un mystère noix de coco!! mais ton petit dej était light rien le midi, je ne pense donc pas que tu est dépasser les 1400 ou pas de beaucoup alors (mais j'ai pas fais le calcul |
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Taraka (Tours, 37) répond | Posté le 19-03-2012 à 20:52 | ||
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hello les copinautes ;)
Tinou un grand merci pour tes encouragments, ça m'a bien aidé à garder le moral. Pour moi c'est + 200 cette semaine ce qui me parait très normal étant donné tous les bons repas que j'ai faits cette semaine et ce w-end. Du coup ça me fait une soupape qui n'était pas indispensable et me motive encore plus pour continuer. Ca fait 7,5 d'éliminés en 8 semaines , dans la joie et la bonne humeur et donc je suis ravie. Surtout que cette semaine c'est aussi un cm de moins à la taille et aux hanches. Pas mal non? Celles qui ont perdu des 11 ou de 9 kgs: êtes vous réellement mécontentes ou vous faites semblant @-) Cette semaine c'est cool donc plan, carnet, sport et forum, youpi; très bonne soirée et plein de bonne humeur :-q |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 19-03-2012 à 20:49 | ||
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Oups j'ai oublié les frites ! une vingtaine :^> (c'était trop bon :D )
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 19-03-2012 à 20:44 | ||
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Bonsoir les cop's :D
Comment allez vous ? J'ai besoin de vos connaissances et de vos conseils! Aujourd'hui j'ai mangé: Pt déj: 30 gr pain + 10 gr beurre + 1 fromage blanc 0% Midi .......... rien (je n'ai pas eu le choix !) Ce soir : 1 hamburger maison (1 gros pain + 80 gr viande hachée + 1 càc ketchup + 1 tranche de fromage burger + salade) et en dessert 1 mystère noix de coco et coeur choco. J'ai dépassé les 1400 calories ou pas ? Bonne soirée |
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virgini81100 (castres, 81) répond | Posté le 19-03-2012 à 18:11 | ||
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martine bonjour est ce que tu fais beaucoup de sport? car j avoue j ai du mal moi depuis le 23 et depuis ma derniere pesee de samedi je suis a - 9kg 400 mais j ai pas la force je me leve tous les jours de bonne heure et j ai un boulot physique alors?
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MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond | Posté le 19-03-2012 à 11:23 | ||
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voilà ...Laurent ne nous aime plus :(
Il est évident qu'un bapteme reste quelques jours dans ton corps...car tu y as passé un bon moment...alors donne-lui un moment pour se libérer....et tu verras, ca redescendra Laurent... bises à toutes et tous! |
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