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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 08-05-2013 à 15:08
Tinou, tu as bien fait de manger ta pizza ! Ne te culpabilise pas. Hier nous n'étions que mardi. Il te reste 3 jours complets pour rétablir tout ça. La perte sera là et c'est l'essentiel. Je pars vendredi matin et retour dimanche soir ... le plus tard possible :-q MonSourir, si tu es bien sérieuse, dans 2 semaines maxi tu as tout perdu :-q Pas le choix :P

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 08-05-2013 à 14:47
bonjour à toutes, Hier soir, invitation pour aller manger une pizza :P , je ne pouvais pas refuser, une pizza c'est tout, euh !! :^> un peu d'apéro quand même, j'oubliais :^> :^> à midi, j'ai presque rien mangé, j'étais gavé ...* mais malgré cela je vais être freinée dans ma chute des kgs @-) ce soir, si je peux, yaourt compote .... Nath, tu dois être sur le départ pour Mickey , passe de bonnes journées et éclate toi :D :D Monsourir, comme te le dis Nath, les kg pris récemment partent vite, tu t'y remets et tu vas être très vite encouragée et motivée bon aprem bisous à toutes

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 08-05-2013 à 12:59
coucou ;) j'ai pris un peu plsu de 3 kilos...la folie.... Tu sais NATH, nous craquons tous plus ou moins...s'il y avait un secret pour nous eviter de craquer, ce serait bien... Hier soir nous avions du melon en entrée suivi d'un hachis parmentier (pas avec purée pommes de terre mais poireau carotte)..c'etait bien bon, mais en rentrant de moncours d'italien, j'ai craqué sur du pudding fait maison minceur :^> C'est la vie :-*

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 08-05-2013 à 08:25
Bonjour les cop's ! MonSourir, ça c'est une très bonne nouvelle :-q Sport et alimentantion c'est génial. Depuis ton opération tu as repris combien de kilos ? Sachant que ce sont des kilos récents tu vas les reperdre assez "facilement" ! Hier je t'ai envoyé un peu trop de motivation ! Il m'en a manqué de 16 heures au coucher ! J'ai craqué sur un paquet kit kat et quelques 4 bouchées de purée maison .... X( je me suis arrêtée là dans le dérapage. (La purée, si je dis que c'était pour rectifier l'assaisonnement ... ça marche ? :P ) Hier c'était la cata dans ma tête. Aujourd'hui je me reprends. Impossible de baisser les bras alors que je vais atteindre les -7kg dans peu de temps !! Tinou, tu vas atteindre ton premier objectif, sous la barre des 70 ! Je te confirme que ça fait un bien fou au moral quand on y arrive :-q Souris où es tu ? tu te caches dans un trou de souris ? Bonne journée les cop's et on garde la motivation !

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 07-05-2013 à 14:43
juste un petit coucou en passant.... -->NATH & TINOU : ca a marché...j'Ai recu votre motivation...hier je suis allée au sport pour un nouveau programme, un nouveau plan d'activité...et bien mon entraineuse m'entraine bien et a prevu quelque chose qui m'a super motivée (en plus de vous bien sur). Je ne voulais que faire 2-3 exercices ensuite et bien j'y suis restée meme jusqu'à 20:15 et je suis rentrée à la maison comme je suis partie : à pied...en resumée j'ai fais du sport presque 2H et j'ai senti l'effort...c'etait genial!!! Alors en plus ca me redonne l'envie de faire attention à ce que je mange! et aujourd'hui (petit gateau du café autorisé), je suis fiere de moi! :-q --> SOURIS : tu nous racontes un peur des nouvelles de ton appart? j'ai hate, surtout que le 12 sera ici mon dernier jour @-) --> Taraka & Yotxoa : j'espere que vous allez bien et que tout marche pour vous 2.... :-* à toutes

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 07-05-2013 à 09:28
ation, Recoucou, simplement pour vous avertir que je risque d'être coupée du forum qq jours @-) , ma carte arrive à expiration, pas moyen de la changer sur mon compte et continuer à bénéficier du prix réduit, cela ne se fait que par téléphone X( je ne donne jamais mes coordonées bancaires par téléphone c'est marqué défendu, X( il faut donc que j'attende la coupure pour rentrer de nouveau les éléments de ma carte sur mon compte :^> :^> je suis un peu agacée !!!!!!!!!!!

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 07-05-2013 à 09:11
salut les filles, Comme tu le dis haut et fort Nath, on ne lache rien, notre motivation est au top des tops !!! :-q ne te culpabilise pas pour tes rares égarements, trop de frustration bloque aussi l'amaigrissement , alors pas de remords.. tu dois etre très fière de toi , - 1 kg par semaine, c'est le max du raisonnable *-:) cette semaine je vise - 700 à 800 gr, je fais tout pour çà , fin mai je dois etre en dessous des 70 ! je peux, je dois y arriver Machonette, t'es encore passée où ??? Monsourir , tiens bon , accroche toi Taraka, tu reviens quand ??? bonne journée à touites, chez nous, le soleil joue à cache cache :-q

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 07-05-2013 à 08:25
Bonjour les cop's Le soleil s'est fait la malle à moins qu'il ne dort encore ..... Je vous souhaite une journée aussi exemplaire que possible (Mieux que Tinou et moi ?? Impossible :D ) La motivation est de retour et je suis en colère contre moi de mettre laisser aller pendant le week end. ça va me pénaliser gravement au moment de la pesée. Le régime HP ne tolère aucun écart sinon la sanction est immédiate .... pas de perte pendant 3 ou 4 jours :(( :(( :(( :(( :(( Mon objectif se termine vendredi et il n'est pas atteint (j'avais dit 7 semaines pour perdre 8/10 kg ? ) . Je vais arriver péniblement à -7 kg (et j'en suis super contente et super fière ! ) . J'aurais pu faire mieux si je n'avais pas mis 1 semaine en vrac et plaisirs le samedi après la pesée :) Je continue, tu continues, elle continue, nous continuons, vous continuez, elles continuent :-q :x On ne lâche rien !!!!!!!

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 06-05-2013 à 21:54
J'ai oublié de vous dire que j'ai été EXEMPLAIRE aujourd'hui !!!!

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 06-05-2013 à 21:49
Aaaaaah Tinou !! Non je n'y vais pas toute seule, j'emmène mon fils et je vais rejoindre des "amis" d'un autre forum :-q MonSourire ne désespère pas ! Regarde mon parcours ! Il m'a fallu pas mal de temps avant d'être super motivée ... tu vas y arriver. Allez je te transfert quelques kilos de motivation :-q

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