Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kikou861 (Pau, 64) répond	Posté le 22-01-2012 à 20:30
bonsoir mon repas de demain midi et pres demain c'est partie je croise les doigt de pouvoir le tenir jusqu'au bout!!!!

	martine_08140 (BAZEILLES, 08) répond	Posté le 22-01-2012 à 20:14
Bonsoir à tous également fin prête pour demain repas de midi déja prêt car très peu de temps le midi ça a l'air succulent. On y arrivera tous et si on a le moindre doute on viendra faire un petit tour pour nous ressourcer. Merci d'avance à tout le monde.

	Celinette_72 (La Bazoge, 72) répond	Posté le 22-01-2012 à 19:55
merci à tous pour vos réponses et votre soutien :D je vais avoir besoin de votre présence... c'est très important pour moi de ne pas me sentir seule... merci encore :-* :-*

	tigrou37 (AMBILLOU, 37) répond	Posté le 22-01-2012 à 19:40
bonjour, je commence lundi 23 janvier.J'ai 24ans et pour commencer je voudrais perdre 5 petit kilos!!!hé oui du grignotage ,du laisser aller!!!Je ne fait pas beaucoup de sport donc c'est a ce niveau là que ça va être dur!!il me faudra beaucoup de motivation!!! merci a vous et bon courage a tous le monde

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-01-2012 à 19:39
courage Marion, ne pense pas au regard des autres, pense à toi! c'est le plus important! Gwen, on est la pour t'aider à la garder la volonté alors profites en!!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-01-2012 à 19:36
-:) Celinette,la soupe sans féculent moi j'ai beaucoup de mal à en trouver , je crois que ça existe en surgelé chez picard. Sinon je prend des sticks sveltess, y a un peu de féculent mais c'est très peu calorique donc tu peux prendre comme portion de légume. En règle général, je prend de la soupe du commerce avec féculent et je ne mange pas de féculent ou je fais une soupe de légume moi même (et j'en congèle!) La purée de potiron pareil, je la fais donc je n'ai jamais chercher ou ça se trouvait. (dedel et nounoumarseille disent picard aussi donc à tenter!!) -:) Nina j'ai commencé le 6 juin, pour te donner une idée de mon rythme : j'ai fait une grande pause pendant les grandes vacances (donc -200g en 1 mois et demi à ce moment), stagnation d'un mois en octobre puis reprise de 3 kilos pendant les fêtes que ça y est je viens de reperdre. si je suis vraiment sérieuse je perd 1 kilos par semaine à 1200 kcal et avec du sport quasi tous les jours. (mais chacun est différent en terme de perte moi j'ai un métabolisme bas d'où le sport et un régime plus strict!)

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 22-01-2012 à 19:15
bonsoir gween22 tu va y arriver on va toutes se motiver et s'entraider si il faut courage surtout et tiens le coup le plus dure et de commencer mais apres on en prendra l'habitute bisous

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 22-01-2012 à 19:13
bonsoir à toutes Aller dernier jour avant le début du régime on va toutes y arriver faut ce motiver demain matin je vais m'inscrir dans une salle de sport même si je suis seule de mon entourage à y aller :( je vais essayer de ne pas avoir le regard des gens sur moi car ça c'est très dure pour moi aller courage les filles gros bisous

	gwenn22_2 (aunay sous auneau, 28) répond	Posté le 22-01-2012 à 19:10
Bonjour, je commence demain, je n'ai pas beaucoup de volonté et 30 kgs à perdre..... mais je vais m'accrocher, je voudrais avoir atteint mes objectifs pour le jour de mes 40 ans. Bon courage à tous ! :)

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 22-01-2012 à 18:24
@Celinette tu peu trouver la soupe sans mg, et la purée de potiron chez picard

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