Je commence lundi 16 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 10-04-2012 à 03:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	boucanito (rouen, 76) répond	Posté le 11-04-2012 à 21:39
bonjour; je m'appelle fanny et fera partie des petites nouvelles d'ici lundi...alors à très bientôt

	mama74 (praz sur arly, 74) répond	Posté le 11-04-2012 à 21:00
salut a tous, je commence lundi aussi avec vous j'aurais 5, 6 kilos a perdre, j'ai jamais fais de régime dans ma vie, je cherche a trouver un bon équilibre alimentaire, et essayé de stopper cette envie de faim tout le temps

	SENISA (PARIS, 75) répond	Posté le 11-04-2012 à 18:01
Alex 246, tu cherches une table d'équivalences. Je t'invite à te rendre dans la rubrique "repas" - "liste de courses des recettes"- 3équivalences3. Pense bien à sélectionner le nombre de calories de ton programme. Bon courage.

	INTIDOOTSY répond	Posté le 11-04-2012 à 17:37
Bonjour à topoutes et tous, je commence le programme lundi 16 avril et je voulais savoir s'il était possible de modifier les repas du midi, à savoir par des plats cuisinés PICARD, pour des raisons de pratique et de temps?

	mimipaprika (La Grande-Motte, 34) répond	Posté le 11-04-2012 à 15:32
Bonjour à toutes et à tous, je commence moi aussi lundi 16 avril, un peu pressée et un peu anxieuse, les menus ont l'air très bons.... à suivre A bientôt, au plaisir de vous lire, Marie-Pierre

	Chriskath (Chateauneuf, 06) répond	Posté le 11-04-2012 à 14:39
Bonjour, j'avais décidé de commencer lundi, mais je manque quand même de motivation. J'ai 6 kg à perdre, j'aimerai bien les perdre d'ici cet été, mais ce n'est pas gagné Help !!!..

	Chriskath (Chateauneuf, 06) répond	Posté le 11-04-2012 à 14:07
Bonjour, j'avais décidé de commencer lundi, mais je manque quand même de motivation. J'ai 6 kg à perdre, j'aimerai bien les perdre d'ici cet été, mais ce n'est pas gagné Help !!!..

	Alex246 (19) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:28
Bonjour, Je commence également Lundi, cependant certains aliments contenu dans les plats ne sont pas a mon gout, et non interchangeables. Existe t'il une table des équivalences d'aliments? Par exemple une quantité de haricots verts peut elle etre remplacée par une autre d'un autre légume? Merci!

	annie30200 (sabran, 30) répond	Posté le 11-04-2012 à 12:28
Bonjour à toutes, Je suis inscrite depuis hier soir et je commence le programme lundi J'appréhende car je pense que c'est ma dernière chance. J'espère y arriver J'ai une quinzaine de kilos à perdre et cela perturbe ma vie de femme. Je compte beaucoup sur cette méthode et je fais confiance à l'équipe COHEN pour me sortir de cet impasse Je n'arrive pas à perdre du poids j'ai ce surpoids depuis 2004/2005 et je m'en trouve profondément affectée Si certaines d'entre vous démarre comme moi lundi hé bien je vous propose qu'on s'encourage mutuellement J'attends de vos nouvelles que vous commenciez lundi ou que vous soyer en plein programme Bises et à bientôt

	lagrande_2 (la férté macé, 61) répond	Posté le 11-04-2012 à 12:01
bonjour je m'apellesolange dit(la grande)je comence avec vous le 16 avril faut pas avoir peur pour les repas une fois que l'on as pris l'habitude c'est facile les recette sont bonne et facile a faire j'ais déjas suivit le programe j'avais bien perdue au départ je faisait 101kg puis a présent 81 kg ,j'ais encore a perdre 6kg j'éspère y arriver aller toute en coeur et bon courage et puis nous sommes bien entourées pour les conseilles a lundi

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