Je commence lundi 26 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-11-2012 à 07:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	motivee2012 (aix en provence, 13) répond	Posté le 03-12-2012 à 08:46
Allez on attaque la 2ème semaine! Haut les cœurs tout le monde, on continue sur la meme lancée! Pour ma part je passe a 1200cal cette semaine et on verra samedi le résultat. Passez une bonne journée et soyons sages :)

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-12-2012 à 23:10
Bonjour, Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir Venez aussi me retrouver dans le forum RECETTES http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/category?categoryid=18

	patricia_28700 (28) répond	Posté le 02-12-2012 à 21:53
une semaine terminée et je me sens bien même si je n'ai perdu qu'un kg. Le principal pour moi c'est de ne pas culpabiliser et c'est le cas, car je me dis que je pourrais faire mieux après les fêtes. Travaillant dans le commerce, j'ai tout le mois décembre des pauses repas complètement décalées et surtout très courtes ce qui n'est pas très bon mais..... pas le choix ! J'ai préparé mes repas à l'avance et les ai congelés, comme ça pas de risques ou peu de "dérapages" ! Bonne soirée à toutes

	fanfanB (YERVILLE, 76) répond	Posté le 02-12-2012 à 20:22
Bonsoir, après 3 repas en dehors,léger ce soir,demain j'attaque ma 2 ième semaine très motivée car j'attends pour acheter ma tenue de soirée du 31 décembre. Tu vois Douce on peut même manger du chocolat.

	celges répond	Posté le 02-12-2012 à 19:23
coucou moi aussi gt invitée aujourd- hui g mangé fois gras + betterave avec vinaigre + 1 tranche de rosbiff +3 pommes dauphine et un peu de bûche En rentrant je me suis pesée g pas bougé trop contente. Et c partis pour une nouvelle semaine :-q !!!! Bon courage et on reste positive les filles :D

	loanag (Saone et Loire , 71) répond	Posté le 02-12-2012 à 18:52
Super journée, rangement ménage et tris, je redécouvre ma cuisine et les ustensiles rangés dans les placards depuis des lustre. Déjeuner chez Maman, betteraves et radis, cassolette de fruits de mer, gratin dauphinois et entrecôte, ananas et 2 part de tartes aux pommes ! Donc ce soir thon nature et fromage blanc. Bonne soirée à demain pour la 2ème semaine aussi bonne que la première ! :-q

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-12-2012 à 18:32
Bon suite , pour la deuxième semaine ;)

	loanag (Saone et Loire , 71) répond	Posté le 02-12-2012 à 09:24
Bonjour bonjour, Aujourd'hui petit dèj léger, café jus de pamplemousse, car déjeuner chez Maman, donc dessert gâteau etc.... Tout va bien et j'ai résisté à la montée sur la balance !! Trop fort. Bon dimanche et on garde le cap ! :-q

	tyrounoun (st leger de montbrun, 79) répond	Posté le 01-12-2012 à 22:23
Bonsoir Bravo.. a tous. !!!!.cette premiere semaine porte ses fruits :-q j'ai perdu 1.3 Prete pour la deuxieme ;) motivation !!! Belle soiree et bonne nuit. :x

	marie-jo31 (Toulouse, ) répond	Posté le 01-12-2012 à 21:30
Bonsoir les filles ! félicitations à toutes pour votre perte de poids, Heureusement que j'ai commencé à faire attention la semaine dernière, j'ai perdu 3.400 kg. j'ai fait quelques impairs, je n'ai pas pu résister à prendre quelques carrés de chocolat noir, amener 2 de mes petites-filles au Mac-Do et demain je mange chez l'une de mes filles. Vos messages m'encourage à tenir bon """ le chemin sera long """. Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et un bon dimanche.

201 - 210 de 492

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
»

«
‹ Préc.
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen